Диета очень классная! За шесть месяцев минус 32 кг! Я могу теперь признаться, что была толстой коровой! Всегда хотела выглядеть великолепно на пляже, но мой зверский аппетит мне мешал! Мне повезло, что моей подруге было не все равно и она помогла мне похудеть! Диета состоит из 3-х фаз Продукты первой фазы: - мясо - белое мясо птицы - морепродукты - сыр до 45 % - яйца - овощи: огурцы, капуста, все виды салатов, зелень - нежирный творог - масло оливковое, растительное Исключить: - жирное мясо - рис - картофель - выпечку, хлеб - макароны - алкоголь - газировки - все сладости Продукты второй фазы: К продуктам первой фазы добавить: - несладкие фрукты, - хлеб из муки грубого помола - рис Чтобы не сорваться можно есть по клеточке черного шоколада в день Я сбросила за вторую фазу 20 кг! Третья фаза: Едим все, но исключаем очень жирные продукты! А если поели, то на следующий день - разгрузка на кефире. Я в этот период добила еще 5 кг!
0 |
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и
- поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины.
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- как думаете, нормально ли вообще такое говорить? если бы вам сказал это ваш мужчина, как бы отреагир
- сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается
- подскажите средство для роста ресниц!
- могут ли появляться морщины после похудения?
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- как вам образ? красиво? элегантно?
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас
- вы считаете себя ухоженной? чего не хватает? будете это как-то
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- существовал ли на самом деле казанова?
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- как фото? какое лучше?
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки,
- кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- подходят они внешне друг другу?
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты,
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же
- понимают ли собаки язык других собак?
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко!
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее,
- красивое ли тело и пресс для парня?
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- эти глаза и брови похожи?
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной?
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины,
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- продолжать тренироваться можно в любую погоду. самое важное найти
- по весу я что-то на месте топчусь, пора с этим что-то решать, меня такой расклад
- на ужин сегодня: запечёный болгарский перец, фаршированый
- завтра на завтрак будет творог с ягодами, на обед беру отварную говядину
- утром была пробежка 30 минут, потом растяжку сделала и на турнике
- сегодня просматривала семена
- неделя началась у меня активно, устала. сейчас уже иду спать, рано вставать и
- после тренировки думала что не буду ужинать, обойтись чем-то лёгким, но не тут-то
- на тренировке сегодня была, час позанималась и довольная домой
- если бы из молока состояли облака.в зиму, радуя весь мир, с неба падал бы
- все дневники»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- все диеты»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |