@@@432, ну а вы курсом пробовали? Он же не сразу работает, неделю разгоняется, а потом все сильнее и сильнее действует. Не знаю, я вот месяц на нем была, вообще ни на что не тянуло, никакие стрессняки меня не колыхали, прям ласковость и пушистость зашкаливали))“

Valeroksa писал(а): Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения никакого вредного сладкого вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает особенно на нервной почве.

Я пила афабозол , мне кажется толку мало от него. Правда давно пила уже

Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения “никакого вредного сладкого“ вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает (особенно на нервной почве).

@@@432 писал(а): Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому

На самом деле это не так сложно. Пару недель...пройдет ломка и Вам не захочется и дольки шоколада

А, забыла. Сиропы с ароматизатором, а не просто сладкие. Вкусов - море: ваниль, карамель, клубника, дыня и т.д.

Ешьте сладкое, вписывая в калораж. Или купите сахарозаменитель. Еще продаются почти безкалорийные сиропы на подсластителях для добавления в напитки. На рецепшен в фитнес-клубах и в магазинах для худеющих/диабетиков поищите. Я однажды за день выжрала всю бутылочку (200 мл) такого сиропа, о чем потом сожалела))))

Мне очень хорошо убивает аппетит питание по принципу японки. Бессолевое двухразовое питание (обед и ужин) белки+овощи.
Белки в моем случае - это запеченные с чесноком или луком куриные котлетки из грудки или рыба с лимоном, тоже запеченная. Овощи - некрахмалистые. Очень люблю кабачок молодой потереть на “корейской“ терке, добавить туда зелени много и чуть чеснока. У меня такое питание убивает жор на всё.
Тяжело второй - третий день и 10-й.
После двух недель такого рациона можно постепенно ввести полезный завтрак. Если после такого не разжираться снова, то будете жить спокойно, стройная и довольная. Для меня - это идеальное питание. Но я и в обычное, даже “недиетное“ время не завтракаю. Всё - сплошное ИМХО))
Удачи Вам, Автор, в поисках своей “волшебной таблетки“

Работайте с головой.... иначе жопа не уменьшиться. Простите за откровенность

Kleoma писал(а): Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное

Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь(( каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому

Можно и их.

@@@432 писал(а): Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее

Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн
Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное))

Kleoma писал(а): По кол-ву жиров точно он лишний. Есть альтернатива - сникерс протеин А я лично заменила все эти батончики на батончики из гранолы. И сладко и сытно и полезно

Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее