Flawless Rebel писал(а): Ложитесь часов в 6-8 утра, а подъем будет часов в 14-16 и всё успеете, и в гости, и на встречи

Это очень вредно для женского организма.

Очень люблю ночь. Именно за тишину, некоторое уединение. Плюс в ночное время у меня активность взрывается буквально, мозг кипит и бурлит, слова сами в ладные предложения складываются, так что работается мне в разы лучше и приятнее. Люблю особенно летние ночи, весенние - за прохладу, за стрекот кузнечиков, за запах цветов из открытого окна - ночью он почему-то становится ярче. А звездное небо - это вообще моя страсть.
День, его пик, меня часто угнетает. Особенно яркие солнечные дни. Мне физически очень плохо и больно от прямых солнечных лучей, поэтому прячусь, как могу. А вечер, закат - это как глоток холодной воды:)
Кстати, шумиху, движуху и разные массовые мероприятия я люблю:) Ночь мне нравится по иным причинам)
Ритм свой с окружающими совмещать мне просто - я мало сплю, 4х часов часто хватает с головой, чтобы чувствовать себя прекрасно. 6 - это уже обоспаться. А еще в полнолуние я никогда не сплю

Ложусь в 6 утра, просыпаюсь после обеда, где-то в час или в 2, при таком образе жизни чувствую себя намного лучше, чем если бы я ложилась в 11, а просыпалась в 7. Все, что мне нужно - успеваю
_______
А теперь о вечном. Вечно у меня нет денег.

я работаю ночным оператором 2/2. мой рабочий день с 19.00 до 08.00. вся жизнь перестроилась под этот график, днем надо спать, а ночью бодроствовать. В выходные тоже ложусь поздно и встаю соответственно в обед...честно говоря я всегда была “жаворонком“, но в последнии годы приходится быть “совой“. для организма это не очень хорошо.

Хм... Сбивать биологические часы - не самая лучшая идея, тут дело не в том, что приятно или как удобно. Дело в том, что ценность минуты сна до полуночи и с 4 утра, к примеру, очень разная. Если вы не любите суматоху, выберите город поменьше)) Мне из-за учебы приходилось жить в режиме “ночью работаю, сплю когда получится“, в итоге +20 кг при прежнем рационе. Мало ли, как отреагирует ваш организм.

t00o2o2uvroa писал(а): благодарю!действительно,так и сделаю

Я сама так живу некоторое время, мне просто приятнее бодрствовать ночью и так я себя чувствую более здоровой, нежели, когда сплю ночью и просыпаюсь утром. Стараюсь ложиться спать в промежутке от 5 до 8 часов, а вставать в промежутке от 12 до 16 часов, когда срочно надо встать рано, деваться некуда, приходится вставать или вовсе не ложиться спать.

благодарю!)действительно,так и сделаю

Ложитесь часов в 6-8 утра, а подъем будет часов в 14-16 и всё успеете, и в гости, и на встречи