Компьютерная работа - сидела ровно.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 23.05.24

КОМПЬЮТЕРНАЯ РАБОТА - СИДЕЛА РОВНО.

описание

По шагам за вчера не густо, но хоть ходила, а не сидела на месте. Основные шаги у меня в первой половине дня, потом уже была компьютерная работа - сидела ровно.

рацион

сыр твердый- 30.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ИН: 146%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: +0.25, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +10
голоса: +20

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

шмидт

23.05.24 08:53

отлично у тебя по шагам, учитывая, что ты много за компом сидела

вес 101.2 кг съела 585 к сожгла 911 к баллы 4495

100

110

классика жанра
23.05.24 07:01

Всех благ!

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада +1291 -21	добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку»	+9 +10
новая_я_) +1278 +3	доброе утро»	+17 +7
Аленька26 +5778 +2	нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,»	+39 +26
ЯРыба@ +1690 +1	ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми»	+10 +13
Аленька26 +5778 +2	погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,»	+32 +10
новая_я_) +1278 +3	еще один насыщеный день»	+13 +7
ЯНА без +919 -1	сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч»	+4 +10
Шмидт +4494 -1	очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»	+18 +16
новая_я_) +1278 +3	насыщеный день,чудесный день!»	+12 +4
KissЮлик +4953 +72	у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,»	+10 +12
SSS112 +3791 -21	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило»	+20 +11
SSS112 +3791 -21	5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+8 +7
Аленька26 +5778 +2	по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,»	+29 +18
Шмидт +4494 -1	сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»	+47 +10
Tatyana_2023 +16 -18	27.06.2024»	+1 +5
Аленька26 +5778 +2	доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,»	+15 +12
Traicy +67 -21	я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.»	+3 +5
KissЮлик +4953 +72	ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то»	+8 +13
OLIVOCHKA))) +1562 -1	всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать»	+23 +18
KissЮлик +4953 +72	вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата»	+16 +13
Миссис Дарси +2035 -21	счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,»	+2 +7
Солнышко57 +225 -18	26.06.2024»	+2 +2
Шмидт +4494 -1	у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»	+12 +12
Mirlona +238 -21	27.06.2024»	+3 +2
Svetlanкa +5920	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна»	+14 +11
РезультатЕже +1383	устала»	+1

Svetlanкa +5920	всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе»	+10 +10
13th Month	вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп»	+1 +3
Svetlanкa +5920	привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого»	+13 +11
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который»	+13 +8
Аленька26 +5778 +2	питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе»	+17 +10
Eve-Lina +862 -21	утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом»	+2 +5
Olgadobro +477 -21	26.06.2024»	+7 +6
Вилочка	27.06.2024»	+1 +3
Шмидт +4494 -1	надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне»	+4 +8
Аленька26 +5778 +2	сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается»	+15 +10
Svetlanкa +5920	привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.»	+11 +12
hg8f5r2tcacr	вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча»	+7 +6
Д@ШуткА +1904 -18	доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и»	+1
KissЮлик +4953 +72	всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла»	+11 +11
Olgadobro +477 -21	27.06.2024»	+6 +8
Шмидт +4494 -1	сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!»	+12 +12
Кто ЛевТотИ	минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.»	+4 +4
liliya26 +1548 -1	всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому»	+9 +5
Шмидт +4494 -1	до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой»	+21 +12
iizika	всем привет! первый рабочий день после отпуска»	+12 +6
ЯРыба@ +1690 +1	всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,»	+29 +13
Истина +394 -18	отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.»	+2 +7
SSS112 +3791 -21	4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый»	+18 +7
Svetlanкa +5920	привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов»	+50 +23
Аленька26 +5778 +2	доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,»	+27 +11

«« топ темы »» новые темы»
	меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки внимания оказывают, я растекаюсь. »	34
	мужики обмельчали? не стремятся создать семью, совершить поступок для женщины, из-за 2 рублей готовы »	123
	вам нравится комплекция, телосложение кэндис свейнпол? »	47
	как вам внешность для 47 лет? »	34
	больше не хочется быть искренней! была открытая и приветливая, в итоге все ходят с недовольными лицами »	6
	принесло ли вам счастье рождение ребенка? эмоции этой безграничной любви? »	33
	одна напрямую мне строит морды, вторая дипломатически сдержана, третья и так и сяк. как реагировать »	29
	верите что есть такие люди? тяжёлая энергетика негативно воздействие на окружающих сглаз »	17
	пытается мацать меня, говорит пошлости. означает ли это, что у 50-летнего всё хорошо с потенцией? »	26
	оцените подборку одежды. как вам? »	56

	считаю мужа дочери опасным и что он может нам навредить! а она не соглашается его бросить из-за материнского »	49
	никогда не думала, что окажусь на крючке и так ловко мною манипулировать будут! а любить нужно прежде »	6
	на праздник годится? в платье нет желания. »	30
	летнее настроение. на улице жара страшная, вторник и мой обновленный маникюр и стрижка »	44
	мне плохо 5 день в депрессии. сегодня лежала и не ела, не могла долго находиться не в кровати. »	9
	представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд. какая ваша жизнь? чем »	66
	вы летние вещи раз надеваете или можете по несколько раз носить? например, платья, блузки? »	66
	кто работает в декрете, получалось? с каких месяцев ребёнка вы стали работать и как нашли работу? без »	20
	носите с собой наличку? раньше носила пару тысяч, последние месяцы 100 рублей, сейчас завалялись тысяч »	41
	у мужа свой бизнес, но при этом живут в однушке, ездит на маршрутке, ни на какие процедуры не ходит »	33
	муж заорал, сказал, что вопрос с имуществом отца закрыт, это его имущество, не моё! всё-таки зажал! »	59
	продавщица в магните по пятам ходила: вы вчера перцы стащили, какие у меня могут быть претензии? и 200 »	49
	кто-нибудь пользуется косметикой vivienne sabo? вообще кто-нибудь про неё что-нибудь знает? чем отличается »	42
	кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. »	3
	кто ест раков, какие вкуснее: в сметанно-чесночном соусе или в укропе? »	17

	какой интерьер вам больше нравится? »	32
	почему, когда не хочешь отношений, мужчины начинают активничать, ухаживать, уговаривать встречаться? »	2
	какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение »	34
	кто вам нравится больше внешне? »	35
	срочное совещание по туфлям! купила две пары похожих, может вернуть одни? какие лучше? »	32
	как вам платье? на улице носили бы? »	28
	нежусь в кроватке, замёрзла, нацепила штанцы. пришлите фото своей спальни, интересует интерьер и кровать »	58
	вы унижались, когда были влюблены? прекратила общение с мужчиной, потом вернулась, а он меня послал! »	25
	выходят замуж за бедных и нелюбимых мужчин и живут беспросветно, никаких путешествий, ухода за собой »	73
	кто пользовался таким стиком для отбеливания зубов? работает? »	11
	сколько вы зарабатываете? я 70, мне 25, учусь в магистратуре »	113
	раз в год думала посидим, а его брату приспичило приехать и всё испортить! муж остался там, не пришёл »	18
	что для вас значит фраза: в паре нет любви? »	10
	можно ли с такой дряблой фигурой так одеваться на пляж? возраст 37, двое детей, спортом занимаюсь, толку »	72
	парень заблокировал после моих угроз! просил фото в нижнем белье и мы поссорились! зачем ему мои адреса »	17
	какого цвета предпочитаете трусики на каждый день? я люблю разноцветные. »	56
	гордятся, что читают, но не смогли начать хорошо зарабатывать, купить жильё и даже нет денег на достойные »	154
	после занятий всегда идём вместе, но вчера она просто ушла! можно же было написать? некрасиво как-то »	37
	как вам образ? иду погулять со своим. как платье, макияж, причёска, сочетание с туфлями и сумкой? »	37
	2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую »	90
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	64
	если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её тараканах или просто не везёт »	22
	в 35 лет встречается с 60-летним мужчиной! зачем ей старпер? он говорит что деньги она у него не спрашивает »	74
	пупырки, что делать? на ногах такие бугорки, можно выдавить, белое выходит. что это, как избавиться? »	69
	музей фаберже и очередные неудачные фото. стали бы что-то выставлять? может выставить только без себя? »	16
	вишня или черешня? какая вкуснее, большее нравится? »	38
	если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это говорить о его чувствах? »	53
	как идёт приём у психолога? и сколько по времени длится? »	12
	где и как найти молодого человека? »	14
	стоит ли летом принимать витамин д? или нет надобности? »	55
	чем больше у женщины опыта в отношениях, тем удачнее она выходит замуж? согласны с этим? »	7
	на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? »	10
	в салоне красоты все девушки со сделанными губами! чем больше губы, тем меньше мозг! такие забавные »	29
	выбор в пользу какой из работ сделали бы вы, как жена? двое детей, первому 5 лет, второй только родился »	79
	есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, »	48
	какие планы на вечер? я поплаваю в ванной, почитаю госпожу бовари и поем шоколадку »	16
	на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации »	113
	вылет должен был быть вечером, а из-за проблем отложили на утро. вам что-нибудь компенсировала авиакомпания? »	14
	в последнее время не хочется интима, с мч уже не было наверное 1,5 месяца. не пойму, только с мч не »	38
	когда мужчины откровенно смотрят на грудь женшины, её ноги, губы, они сами не понимают, что женщина »	40
	в 31 год влюбилась в 21-летнего! он будто отстранённее стал. не пишет чтобы я приехала или что сам приедет »	15
	пару дней её не было и за 5 минут выбесила! глазами луп-луп, это всё ребёнок. на фальцет разгоняется »	60
	вам нравится этот певец? артист моего детства. хорошо он выглядит для своих лет? смотрю, он качается »	28
	как думаете, девушка склонна к полноте? »	39
	кто-нибудь слышал про филлер скульптра, на полимолочке? какие результаты? »	2
	вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые не стыдятся и даже пушап не »	33
	вы когда-нибудь застревали в лифте? надолго? у нас отключили электричество и коллега застряла »	34
	я не говорю о дорогих ресторанах, но можно ради приличия пригласить в скромное кафе! дешево выгляжу »	13
	в каком возрасте дети стали прям диалогами болтать? у сына словарный запас шикарный, но переходит на »	9
	какую песню слушали последней? у меня лада дэнс - baby tonight »	10
	кто колол филлер в подбородок и углы? он не мигрировал у вас? нет ли отёков? »	139
	оцените медовый тортик! сегодня целый день возилась, как вам? надеюсь завтра в машине по жаре довезу »	45
	красавица, я только сегодня утром прилетел, собирался тебе написать, когда пойдём на свидание? это чувство »	30
	слабая, неправильно разговариваешь, ведёшь себя как маленький ребёнок! мама и муж так говорят, обидно »	8
	на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть, ювелирка? »	67
	написал, чтобы не ждала его и всё кончено, а теперь следит за мной, предложил уехать с ним в большой »	14
	зачем на физ-ре нас выстраивали по росту? кто-нибудь знает? »	43
	устала под себя подгонять одежду! девушки маленького роста 150-160 см, где одеваетесь? »	12
	хочешь узнать каким будет мужчина через н лет - посмотри на его отца? согласны с этим? »	13
	что символическое можно подарить годовасику из америки? что-то не тяжелое. может набор деревянных фигурок? »	19
	отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду »	20
	может ли мужчина стать жаднее с возрастом? раньше был щедрее, делал подарки, сейчас приходится напоминать »	10
	вы согласны с тем, что по-настоящему любишь только взаимно? а остальное это фальшивые чувства и любовь »	14
	что хорошего вы сделали в жизни? какую пользу принесли обществу? или никогда не задумывались о подобных »	58
	падает настроение до нуля, когда вижу свою фигуру! не хочу пытаться радоваться тому, что я некрасивая, »	14
	стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома провести? »	43
	попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает »	94
	во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно? »	66
	родители говорят, что он должен идти и работать на даче наравне с ними, запретили приезжать с ним вместе »	67
	14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, »	12
	вам парни помогают финансово? как они вообще проявляются в действиях? »	38
	везде ли есть горы? либо их уничтожают, чтобы строить города? »	17
	девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь »	83
	зачем мужики занимаются пикапом? чтобы компенсировать низкую самооценку? »	35
	депрессия длилась 5 лет и я совершенно разучилась общаться с людьми! не могу поддержать разговор, неинтересно »	48

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»