КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Adeliya 24 15.01.22 день НУ ВОТ, ЗАМЕРЫ В ДНЕВНИЧОК ВНЕСЛА. НАЧИНАЮ ЯНВАРЬ С ПОХУДЕЛОК К ЛЕТУ. КУПИЛА КНИЖЕЧКУ-МОТИВАТОР-Б СИНТИИ КАФКА “3 МЕСЯЦА, ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО“. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ    +7
описание   +4
Ну вот, замеры в дневничок внесла. Начинаю январь с похуделок к лету. Купила книжечку-мотива Синтии Кафка “3 месяца, чтобы создать идеальное тело“. Краткое содержание книжечки (блокнот): 1 месяц - старт 2 месяц - привыкание 3 месяц - закрепление Ну, что сказать: блокнотик-мотив заказывала через интернет, начиталась отзывов, забрала с почты, а когда дома распаковала - то ужасно разочаровалась! В общем, если бы в магазине смотрела, то такую книжечку-блокно не купила бы. Содержание, тоже так себе. Мне надо что-то более конкретное, более настойчивое, утвердительное. Так, чтобы заинтересовала, толчок дало вперед. Чтобы хотелось достигнуть цели, двигаться к ней смело и уверенно. Мотиватор нужен был, как заявлено в названии. Но к сожалению, такового я там не увидела, одна водичка. Но раз деньги выбросила, значит буду три
рацион   +2
яблоки - 1000 гр.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 103.70 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 37
жир: 45.2 кг
вода: 43.07 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.70 см.
талия: 112.60 см.
бедра: 119.00 см.
приседания - 15 раз, наклоны в сторону, выпады, растяжка голеностопа
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -6.2, итог: -12.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -13.1, итог: +26
статистика просмотры: +62
голоса: +19

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Планет@ +1610 -2 20 грам всего овтесило у меня. сегодня кушаю до 17*0, а потом вечером» +1
+1
Аленька26 +5436 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:день инвентаризатора (день работника бти)» +84
+16
Классика +4672 -1 компьютерная работа - сидела ровно.» +2
+20
I am +2771 +1 сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» +3
+7
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброго утра. вчера полдня вешали карниз и шторы новые в зал. теперь» +43
+19
SSS112 +1682 -33 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+9
Аленька26 +5436 -1 № 3 праздники сегодня вот такие: международный день биологического разнобразияникола» +26
+13
KissЮлик +4550 -34 всем доброе утро. сейчас просыпаться очень легко и солнышко светит с утра» +11
+19
I am +2771 +1 что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» +2
+2
KissЮлик +4550 -34 вчера не получилась у меня разгрузка и пришла вечером домой голодная и» +14
+19
KissЮлик +4550 -34 сегодня надо не забыть вечером найти документы и собрать всё. самое проблемное» +17
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 -1 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо. прошла больше 14 тысяч» +18
+17
Шмидт +4351 +4 сегодня намечается подвижный и очень приятный день. вот люблю такие светлые» +7
+11
Шмидт +4351 +4 сейчас всех детей по учебным заведениям, потом смена на кухне, потом ольгу» +15
+16
Шмидт +4351 +4 пошла на кухню, пора готовить. утро у меня домашне. дети сегодня до обеда» +14
+10
Шмидт +4351 +4 - ты, что, пончики ешь?- угу.- ты же на диете!- а я их чаем для похудения» +8
+16
Классика +4672 -1 а про ужин и забыла.» +1
Тили +747 +1 23 мая, четверг. (5:25)» +12
+9
liliya26 +1373 +1 всем хорошего дня. вроде выспалась) на интервальном вес уходит где то» +9
+17
Классика +4672 -1 ждут великие дела!» +2
+13
Классика +4672 -1 забегала сегодня на дачу» +2
hg8f5r2tcacr 2.05.2024» +4
+2
I am +2771 +1 на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие» +2
+2
Бусинка Кэт +1273 -1 с утра была тренировка, час на кардио тренажёрах отзанималась. по утрам» +1
+1
KissЮлик +4550 -34 вчера находила норму шагов и прошла 1020.прогулка в обед у нас не получилась» +9
+17
Совушка ДВ +5055 -1 2.05.2024дневник номер 5» +8
+12
Аленька26 +5436 -1 № 4 сегодня точно пойду на “валберис“, заказывала там сабо на лето, надо» +24
+13
Классика +4672 -1 сегодня у меня энерги много» +2
Шмидт +4351 +4 вечером хочу сделать ваночку для ног, а потом масочку-носочки надеть.» +8
+13
Ринуся +570 +60 вернулась из турци» +10
+11
Ш@хиризада +352 +60 сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже» +10
+2
Лисёночек 68 +1514 -1 всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать» +18
+17
KissЮлик +4550 -34 всем ещё раз привет. сегодня планирую снова повторить разгрузку и надеюсь» +13
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 -1 привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» +25
+14
новая_я_) +1487 -1 вот и четверг» +16
+10
liliya26 +1373 +1 всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо).даже есть небольшой отвесик» +4
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 -1 привет всем! сегодня не должно быть много работы, ну а там видно будет.» +23
+18
Шмидт +4351 +4 куриное филе и овощной салатик - прекрасное начало дня, беда в том, что» +6
+8
Шмидт +4351 +4 сегодня доедаем печень, к ней, наверное, картошку пожарю. ещё планирую» +15
+15
Глаша64 +370 +3 21.05.2024 крым - море, солнце» +9
+16
Эйва Шекер +2978 -1 встала сегодня очень рано, в 4-30 утра, сама вобще не поняла чего так» +3
+7
Д@ШуткА +2360 -33 пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет» +2
+2
ЯРыба@ +1525 +51 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +21
+21
Шмидт +4351 +4 все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю» +9
+19
Svetlanкa сейчас на сайте +4609 -1 привет всем! что-то я никак не войду в колею. про питание даже писать» +22
+21
Olgadobro +367 +52 2.05.2024» +6
+7
Классика +4672 -1 сейчас делаю перерыв на полчаса» +1
hg8f5r2tcacr 21.05.2024» +6
+1
Ринуся +570 +60 на дачке» +9
+10
Ирис76 +154 +52 2.05.2024шарашит погодка)» +3
+5
Шмидт +4351 +4 сегодня у ольги мини-праздник на театралке - закрытие осене-зимне-весене» +9
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » 56
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » 11
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
тема содержит фото как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » 30
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » 71
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
больно рожать? » 120
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»