КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ЗА ПОЛГОДА Я ПОТЕРЯЛА 18 КГ ВЕСА! ХВАТИТ БЫТЬ ЖИРТРЕСТОМ! Я ВСЕМ ДОКАЗАЛА! ФОТО!

Девочки, хочу поделиться своими результатами!





Года 3 назад на гале я нашла яичную диету. На тот момент вес был 78 кг. Устроилась на хорошую работу и решила все, хватит быть жиртрестом! Ничего не купишь, все вещи максимум до 46-го размера, нормального ничего не купить.


В общем, дала себе честное слово, что отсижу все 4 недели! Отсидела. Честно. Похудела до 70-ти. На работе никто мне не верил, что выдержу, но это меня только заставляло доказать, что я не мямля какая-то, а что смогу! Потом все стали говорить, что кг снова наберутся и все зря... Я пошла в тренажерку, еще и по ходу диеты иногда, не каждый день качала пресс. В тренажерке оставила еще 10 кг! Надо сказать, что в этот период я просто летала!


Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.


А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.






Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи






Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца


Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Четверг


1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота


2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут






Представьте, примерно за полгода я потеряла 18 кг веса! Какая же я была глупая, что не сделала этого раньше!


Девочки, желаю вам успехов в приведении своего тела, а главное, души - в гармонию с самой собой!


следующая тема»
регистрация»

автор: Natalika8972, 14.05.11 23:18
комментарии: +101, просмотры: +55823
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » 24
тема содержит фото дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » 69
как вам сумки patrizia pepe? » 3
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 124
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » 26
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 54
как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от очков, самочувствие неважное » 10
тема содержит фото оцените фото » 12
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » 41
поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он никогда не орёт на меня » 18
с начала половой жизни меня беспокоит дискомфорт! врач сказал, что если врожденное, значит не лечится! » 17
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » 9
узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если он держал за руки, толкал? » 15
рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? » 54
тема содержит фото вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » 50
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » 47
сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но себя выставляет хорошей » 16
тема содержит фото нравится ли вам такое белье? » 51
развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и терпите, либо уходите и всё! » 28
кто сдавал квартиру мужчинам? насколько это проблематично в сравнении со сдачей девушке? особенно если » 45
тема содержит фото как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? » 38
призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и машину » 52
тема содержит фото как вам такой свитер на мне? затариваюсь на холода заранее. » 18
меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете? » 16
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » 22
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » 24
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » 2
тема содержит фото часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » 26
на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас много таких разносторонних » 17
неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с ними. он их точно шпилит. » 84
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » 11
c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал » 55
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » 24
иногда совсем не хочется есть, не ем ничего. можно ли голодать 1-2 раза в неделю? » 19
приставали ли к вам в детстве? » 75
думала, коррекция займет часа 3, но просидела аж 7! на мое замечание, что медленно делает, девочка обиделась » 12
поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком? подруга предложила познакомить » 9
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » 27
тема содержит фото смотрели фильм вам и не снилось? как он вам? как вам главные герои? » 14
тема содержит фото что ели на завтрак? у меня геркулесовая каша на воде, картошка пирожное, и кофе. » 136
товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению! это » 20
попалось видео, смешное, где типа я взялась за старое, с папиком. вы бы опубликовали такое? » 11
как полюбить себя? » 19
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » 21
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » 21
уместно ли прийти с распущенными волосами и надеть черные скинни на собеседование в госструктуру? » 115
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » 72
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » 106
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » 138
тема содержит фото нравится пижамный стиль? с чем бы носили? » 15
таксист привозит не на место, а через дорогу и говорит выходить! говорите, чтобы довёз до места? меня » 15
хочу выучиться на психолога, а именно: помогать пострадавшим от семейного насилия, травли. как называется » 19
что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность » 17
стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры зарабатывают больше, чем офисные » 40
кто читал унесённые ветром? понравилась книга? и что нравится больше книга или фильм? » 22
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » 10
какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? » 16
тема содержит фото какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая дороже? одна из них стоит 120 тысяч, » 41
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » 12
увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое позволяет? » 108
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » 8
муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится » 20
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 24
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » 6
как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую » 13
почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? » 6
тема содержит фото какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » 30
тема содержит фото кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » 36
спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, » 123
кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два » 12
тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. » 24
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » 17
очень хочу сходить на спа день, либо позагорать в одном из отелей. как предложить это подруге? » 8
тема содержит фото какое из этих колец вам больше нравится? почему? » 102
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » 23
мне делают мозги по поводу личной жизни, мол, когда, а я уже не хочу! за мной никогда не ухаживали и » 3
путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить? » 47
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » 31
у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю как так вышло, но » 13
тема содержит фото хотели бы жить в коммуне? группа молодых людей решили создать коммуну и вместе жить в одном доме. » 27
он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним начинать отношения? » 58
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » 20
почему после хорошего, качественного интима потом долго не хочется близости? неделю хожу спокойно, » 40
вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и потом идёт завтракать минут » 36
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » 83
тема содержит фото красота неземная! как вам такая красотка? » 26
тема содержит фото товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » 47
ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но выгляжу » 40
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » 9
понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? » 5
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » 15
кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил? » 9
сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не париться из-за этого? » 21
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » 47
тема содержит фото кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » 34
тема содержит фото поговорим о моем увольнении? шеф написал, что будет позже! постоянно опаздывает на наши встречи! они » 92
тема содержит фото можно ли употреблять в пищу эти консервы? » 64
за какого мужчину нужно выходить замуж? я считаю: с кем совместимость, не алкаш, не жадный и не ленивый » 27
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » 5
тема содержит фото предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как собирали на столы? » 77

топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +816 +40 15.06.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +683 +40 дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» +3
+6
freyaa 15.06.2024» +1
+2
Соня 89 +702 +40 15.06.2024» +1
+2
Классика +1950 -1 вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» +3
+3
OLIVOCHKA))) +683 +40 как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» +3
+6
новая_я_) +745 +49 пол июня пролетело» +13
+8
Прометей +789 -50 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +3
+10
Olgadobro +311 +2 15.06.2024» +3
+6
Sweety Pie диагноз-депресия?» +2
+3
KissЮлик +2832 -50 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +10
+4
liliya26 +844 +49 всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» +1
KissЮлик +2832 -50 сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» +5
+5
Стройная +816 +40 15.06.2024» +3
+10
Ш@хиризада +564 +49 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +1
+5
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +6
+7
Svetlanкa +3122 привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» +15
+9
Соня 89 +702 +40 15.06.2024» +2
+5
koshka1507 +123 -50 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +1
+4
Svetlanкa +3122 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +20
+11
Прометей +789 -50 15.06.2024» +2
+4
OLIVOCHKA))) +683 +40 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +40
+22
OченьBезучая +380 +49 как провести хороший день.» +3
+9
OLIVOCHKA))) +683 +40 всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» +33
+9
Винга +283 +40 5 день б/с» +8
+3
hg8f5r2tcacr 15.06.2024» +4
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +13
+8
Соня 89 +702 +40 15.06.2024» +1
+2
Стройная +816 +40 15.06.2024 субота - день отдыха» +4
+15
Совушка ДВ +2215 -50 14.06.2024дневник номер 1» +7
+19
Винга +283 +40 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +5
+7
Классика +1950 -1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +3
+9
Эйва Шекер +1256 +40 у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» +1
Прометей +789 -50 15.06.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +683 +40 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +16
+13
Прометей +789 -50 15.06.2024» +3
+4
Прометей +789 -50 15.06.2024» +2
+4
KissЮлик +2832 -50 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +12
+4
liliya26 +844 +49 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +3
Аленька26 +3020 +1 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» +2
+5
Ринуся +399 +49 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5
Mmdms +969 +40 лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» +10
Соня 89 +702 +40 15.06.2024» +2
+2
Соня 89 +702 +40 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» +1
+6
Стройная +816 +40 15.06.2024» +3
+4
13th Month комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» +4
+2
Стройная +816 +40 15.06.2024» +3
+4
Mmdms +969 +40 привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» +2
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +10
+9
Тили +469 +90 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2
Ш@хиризада +564 +49 на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» +2
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»