МОЯ ИСТОРИЯ СТРОЙНОСТИ! - 27 СМ И 12 КГ! ПРОЩАЙ ЖУТКИЙ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Тема в общем-то старая, так как я давно не худею,но часто приходят письма в личку с вопросом «как?», для этого пары слов мало, а отвечать полноценно не всегда получается.
Так что, если кому-то интересно - почитайте, возможно мой метод подойдёт именно Вам.
Моя история стройности…
Начну с того, что у меня не было очень много лишнего веса - по моим меркам лишних было 12 кг. Причин по которым я решила привести себя в порядок было несколько, перестало нравиться отражение в зеркале, размер одежды стал 46-48, тело перестало быть упругим (жуткий целлюлит и трясущиеся ляжки при ходьбе зрелище ещё то…)
Ну и как довершение ко всему набору появились стрии в области «ушек», эта деталь и повлияла на моё решение начать новую жизнь, но напоследок я решила погулять и обкушаться, моему аппетиту можно только позавидовать.
В итоге на начало года я имела 67-67,5 кг и объёмы 97-70-100 (хотя подозреваю, что было больше, так как измерила я их в феврале, когда уже ушло 1,5 кг).
Итак, начало новой жизни - в конце января я пошла в спортзал, первое время чувствовала себя неуютно, потому что вокруг была куча накаченных мужчин, а девочки в зале были настолько редким явлением, что иногда я была там единственной женской особью (это я пишу для тех, кто боится туда идти или стесняется, просто если у вас есть цель - идите к ней и не надо думать о том, кто и что о вас думает).
Занималась я регулярно, ходила 2 раза в неделю по 1,5 часа, но толку поначалу было мало, ушел 1 кг веса и всё остановилось. Я доставала тренера вопросами, а у него был только один ответ - тренировка у тебя правильная, хочешь похудеть - пересмотри питание, а питание было ого-го, 3000 ккал в самый раз.
Конечно я считала себя очень умной, решила пару диет и я фотомодель, но диеты заканчивались вечером их первого дня у холодильника. Оказалось у меня нет терпения и выдержки, так что этот способ пришлось отбросить. Был апрель, в поисках диет по Интернету я случайно вышла на Галю, оказалось тут много полезного.
Именно здесь я открыла для себя чудо-вариант «разгрузки» и как следствие - «отвесики»! Начала с 1-2 разгрузок в неделю, не всё получалось и были просто дни с ограниченным питанием (до 1200-1300 ккал), а потом пошли и полноценные дни на кефире, яблоках, гречке, молокочае и т.д.
Появились первые результаты, вес начал уходить по 1 кг в месяц, потом ещё немного пересмотрела рацион и частично убрала мучное, сладкое, газировки, копчености и п/ф, от соусов-майонеза и кетчупа я отошла позднее.
После этого стало уходить по 1,5 кг в месяц, к концу мая я весила 63 и меня это уже вдохновляло на дальнейшие действия. К сожалению, летом в зале жарко и идти туда лень, поэтому я его не посещала в июле и августе, но начала активно кататься на велосипеде, плавала.
Такие занятия были почти ежедневно, по выходным плавание, по будням в общем около 6 часов катаний. Питание как обычно, разгрузки делала 1 в неделю, но калорийность рациона стала меньше, ела много овощей и фруктов, а вредного по минимуму.
В августе я весила 60 кг. В сентябре я опять пошла в зал, вес был уже 58, я осталась довольна, решила так и поддерживать. Занималась так же, 2 раза в неделю + 2 разгрузки + не объедалась.
Рацион стал более полезным:
- фрукты и овощи,
- из хлеба только чёрный и отрубной,
- кефир,
- творог,
- рыба,
- мясо в основном диетическое.
Были конечно и дни обжорства, это всем знакомо, но видимо обмен веществ изменился в мою пользу и за весь период с сентября по февраль я не набрала даже 0,5 кг, хотя были праздники и никаких ограничений.
Потом был перерыв в спорте, полтора месяца я бездействовала, только иногда занималась по 20-30 минут дома, а в конце марта решила стать идеальной к лету.
Возобновила тренировки, теперь их было 3 по 2 часа в неделю, питание такое же, максимум полезного - минимум вредного, опять добавились велосипед и плавание.
В результате чего сейчас я такая какой мне хотелось быть, вес 55-56, рост 167, параметры 88-62-90.
Тело в тонусе и подтянуто, целлюлит ушёл, работоспособность и самочувствие намного лучше, сейчас работаю на рельефы, думаю всё не за горами.
P.S. Я давно принимаю ОК, с 2002 года постоянно, поэтому долгое время лишний вес списывала на них, и много раз слышала мнение, что полнота от контрацептивов и похудеть нереально.
Так вот девочки, кто думает также, это миф чистой воды, вес от лени и неправильного питания и уходит он нормально, если только за него взяться.
Мои фото до и после:
- 1-2, вес 67 и 66 кг
- 3, вес 63 кг
- 4-5, вес 60-61 кг
- 6, вес 58 кг
- 7-10, вес 55-56 кг
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой?
- как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю, как комплимент.
- мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые
- как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- в моем словаре нет слова «невозможно».наполео бонапарт
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Лисён@ 09.02.21 02:03Молодец! Теперь смело на панель!
-
Анастасия853 10.02.18 16:32какая попаааа
- как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он
- ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать. наверное устрою себе
-
Малефисента* 07.10.14 21:59вы мне уже на 5 фото понравились ))))
-
Val-Sit 11.05.14 14:49Хороша же!!!!!!!!!!!!! очень хорошо выглядите!!!!!!!!!
-
m@de_himself 05.06.11 21:53 (ответ для: Ваша Лапочка)
-
m@de_himself 05.06.11 21:52 (ответ для: Редкая@)СПАСИБО
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?
- какая актриса была красивее в молодости?
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- всем привет!ну вот пришло время скрыть седину.пока готовились горячие бутерброды со скумбрией ,
-
m@de_himself 05.06.11 21:51 (ответ для: *krina*)
-
Ваша Лапочка 05.06.11 17:55
-
Редкая@ 05.06.11 17:23Вот это сила воли))) Красавицей стала Молодец
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично?
- как вам платье на лето?
- напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение.
- это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- 10 мая, пятница. (5:29)
-
*krina* 05.06.11 17:17класс!
-
primavera:) 05.06.11 15:06 (ответ для: m@de_himself)
-
d7yomqitbg23 05.06.11 14:52 (ответ для: m@de_himself)Поддерживаю абсолютно
главная | в темы | вход |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
кто красивее? » | 14 | |
как вам такое платье? носили бы? » | 21 | |
блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » | 16 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » | 21 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » | 21 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » | 21 | |
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » | 33 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » | 43 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » | 21 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » | 15 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » | 20 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » | 26 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
кто красивее? » | 18 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » | 184 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » | 24 |
KissЮлик +1964 +26 | всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно» |
+9 +13 |
Миссис Дарси +1491 +26 | что-то меня после обеда раслабило, я так хочу сейчас полежать и отдохнуть,» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +1611 -1 | желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» |
+1 +2 |
I am +1365 -75 | сегодня на работе, утром так мне не хотелось рано вставать, но надо было.» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +1491 +26 | совет! чтобы разгрузочные дни не слишком отражались на эмоциональном состояни,» |
+2 +2 |
Классика +2116 +26 | за сегодня я что-то ничего полезного так и не сделала,» |
+2 +18 |
Классика +2116 +26 | эту неделю отправили всех на дистанционое обучение.» |
+6 +26 |
Маво4ка +410 +26 | христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» |
+9 +9 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! спала сегодня мало, в праздники привыкла поздно ложиться,» |
+44 +17 |
I am +1365 -75 | отработала сегодня с натяжкой, уже еле работала быстре мне хотелось» |
+1 |
KissЮлик +1964 +26 | всем ещё раз привет. сегодня снова на работе какой-то сумашедший дом.» |
+8 +12 |
KissЮлик +1964 +26 | что-то за время поста я совсем отвыкла от мясной пищи и даже не хочу молочки» |
+7 +13 |
iizika | с понедельником,с началом трудовой!» |
+5 +6 |
Миссис Дарси +1491 +26 | цель по весу скоре всего не выполнена, а цель у меня была сохранить вес» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +1491 +26 | вчера спать легла (уже сегодня) в три часа ночи, днём выспалась хорошо,» |
+1 +6 |
Эйва Шекер +1611 -1 | вес сегодня без изменений, это хорошо что не было привеса, потому что» |
+1 +2 |
новая_я_) +554 +28 | вторник» |
+19 +7 |
Классика +2116 +26 | завтракала кулича и съела два яйца вкрутую.» |
+4 +26 |
Аленька26 +2202 +28 | № 1 доброе утро, мои хорошие! опять спала с перерывами, мне даже браслет» |
+23 +11 |
I am +1365 -75 | как хорошо рабочую неделю начинать со вторника, туда-сюда и уже вечер» |
+1 |
Шмидт +1818 -1 | салат «цезарь»» |
+6 +9 |
ЯРыба@ +622 -75 | доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я приехала» |
+7 +12 |
Шмидт +1818 -1 | когда же уже тепло в москву придёт? холодно просто очень сильно. кофе» |
+10 +6 |
Эйва Шекер +1611 -1 | не знаю, сижу и думаю, фильм посмотреть или идти книгу почитать перед» |
+1 |
Шмидт +1818 -1 | а я ещё планировала цветы на балкон вынести. до следующей недели даже» |
+21 +17 |
KissЮлик +1964 +26 | вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок» |
+6 +11 |
SSS112 +739 +26 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+7 +13 |
Эйва Шекер +1611 -1 | детей спать уложила, в душ сходила, выхожу з душа слышу что-то громыхает,» |
+1 |
Д@ШуткА +1186 +26 | в этот день даже мыслено нельзя строить никаких планов, а, тем боле,» |
+2 +2 |
VikkI_boom +323 +28 | доброго денька!сегодня настроена проконтролировать пищу свою, до девятого» |
+5 +6 |
KissЮлик +1964 +26 | погода сегодня снова не очень и обещают днём до +13. но с утра идёт дождь» |
+8 +14 |
liliya26 +581 -75 | всем хорошего вечера. у нас сегодня ливень был. в центре даже деревья» |
+1 +1 |
iizika | всем привет!весна никак не хочет дарить тепло что нынче вырастет в огороде» |
+6 +7 |
Винга +149 +26 | доброго вечера» |
+14 +6 |
VikkI_boom +323 +28 | всем привет! почти год меня тут не было, уезжала, была в другой стране» |
+12 +11 |
Шмидт +1818 -1 | «зона ужаса» — новая книга известного росийского мастера жанра хорор» |
+6 +15 |
Лисёночек 68 +675 +26 | всем привет.спала сегодня нормально. на работу не особо хочется. сегодня» |
+14 +16 |
Классика +2116 +26 | мне надо в магазин сходить» |
+3 +26 |
Svetlanкa +1760 +26 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, почти выспалась) проспала» |
+21 +17 |
Д@ШуткА +1186 +26 | 07.05.двадцать девятый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Ринуся +182 +26 | погода налаживается» |
+12 +14 |
Миссис Дарси +1491 +26 | в кофе начала добавлять корицу, очень вкусно!корица обладает целым рядом» |
+2 +2 |
I am +1365 -75 | кушала сегодня рагу овощное! так хорошо что уже всё молоденькое есть:» |
+1 |
I am +1365 -75 | вчера обратила внимание, что я когда выходная, мне днём хочется спать,» |
+1 |
РезультатЕже +572 | цель сегодня сбросить еще» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +1611 -1 | доброго дня, дорогие девочки! сегодня солнечный и тёплый день у нас. настроение» |
+2 +5 |
Тили +291 -86 | 07 мая, вторник. (5:2)» |
+8 +6 |
hg8f5r2tcacr | 07.05.2024» |
+4 +1 |
Шмидт +1818 -1 | можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим?» |
+7 +20 |
ЯРыба@ +622 -75 | добрый день, девочки!наконец то выходные!приготовила сегодня баклажаны» |
+17 +11 |
Совушка ДВ +2181 +2 | 07.05.2024 дневник номер 3» |
+9 +14 |
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мои итоги
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- все диеты»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- если бы ты была начальником, подчиненные тебя бы боялись или по-настоящему уважали?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |