Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Идти в зал пока нет возможности
Хочу начать заниматься хоть какой-то физической активностью. Идти в зал пока нет возможности. Поэтому решила заниматься дома. Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Не важно какие, йога, силовые, растяжка. Хочу выбрать что-то для себя, но пока не знаю, что именно.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- это веснушки или пигментация?
- рив гош, летуаль или золотое яблоко - какой магазин больше любите и чаще делаете покупки?
- вы сейчас носите каблуки? я неделю ношу 3-4 см и никого не встречаю больше! люди даже оглядывались,
- как слить мужчину? он ухаживал и помогал во многом, надеялась, что воспылаю к нему чувствами, но
- выбели из колеи его слова! до этого делал комплименты, спал со мной и на тебе! вы слышали такое
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- 21.09.2024 дневник номер 3
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 26.05.24 10:03 (ответ для: Ктулху1)На ютубе канал worldclass, там разные тренировки. С вашим весом рекомендую начинать каждый раз с мобилити, а затем функциональную, core, lab. То есть сначала готовите суставы, а затем работаете на снижение веса. hiit лучше после 65кг, потому что там ударная нагрузка на суставы
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)Но я еще поправилась, сейчас вес 75.
- как слить мужчину? он ухаживал и помогал во многом, надеялась, что воспылаю к нему чувствами, но
- выбели из колеи его слова! до этого делал комплименты, спал со мной и на тебе! вы слышали такое
- у вас есть занятия, которые отвлекают вас от плохих мыслей, да и просто позволяют вам забыться на
- изолировалась от общества, общаюсь только с мамой и сыном! даже номер хочу сменить, чувствую
- не получается начертить подводкой фломастером ровную линию над веками, а карандаши исчезают с век
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- тест: отстаиваешь свою точку зрения или не любишь конфликтовать?
- 20 сентября, пятница. (6:00)
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
В идеале на 20 кг. -
сладкое озеро 26.05.24 07:35хороший сайт с кардио a-v-domashnih-usloviyah-tri-komple
-
Дюля Дос Сантос 25.05.24 19:59better me
-
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 25.05.24 17:54Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
- перестал работать vpn. подскажите, какие сейчас работают?
- весь положительный, но нет влюбленности! упустить хорошего человека боюсь, но и выдавливать из себя
- что мне сделать, чтобы быть привлекательной? родная мать считает меня так себе и расхваливает мою
- как проходит прием у детского сурдолога? роды были тяжёлые, сына тянули за головку вакуумом, ставят
- с мужчиной были встречи, но не общались пару месяцев и кажется он удалил мой номер! но почему? сам
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: тебя ждет повышение или ты к этому еще не готова?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного настроения, с
-
Koc Batahat 25.05.24 16:59Не нравилось приложение centre. nike говорят хорошее. У меня fit! Скачан, там калистеника. Они все платные естественно.
-
kleniha 25.05.24 16:55Мне помогли для начала те советские сборники физических упражнений!!) их уже давно выложили в онлайн.) Наши предки помнят, что бы такой журнал “Здоровье“. Обычно там на последних страницах печатали разные комплексы с моделями, этот журнал тоже онлайн по подшивкам выложили.
главная | в темы | вход |
у вас в последнее время нет проблем с молоком? у меня стухает молоко уже на 4 -й день после покупки, » | 9 | |
смоет ли тонировка кератин? покрасила волосы в блонд и сделала кератин, но не нравится оттенок, получился » | 6 | |
коллега за спиной продолжает обсуждать, что у меня проблемы в развитии! она ходила к программисту посмотреть » | 10 | |
обязательно ли его делать или для вас он не приемлен вообще? » | 20 | |
верите в вещие сны? часто снится один и тот же человек! потом объявляется. случается встреча. » | 5 | |
вы спали когда-нибудь на 1 встрече с мужчиной, с которым познакомились и договорились только на интим? » | 43 | |
если бы вы оказались на корпоративе и там был красивый миллионер, что бы вы сделали, чтобы привлечь » | 28 | |
кто говорил, если едешь к мужику, должна быть согласна на интим? приехала, сплю в отдельной спальне, » | 29 | |
бывает ли у вас такое, что общаетесь с человеком, пишите ему сразу, потом отвлекаетесь, отвечаете через » | 8 | |
если ребёнок во взрослом возрасте меняет свою внешность: делает тату, пластические операции, есть ли » | 16 | |
фотограф удалил фотку со шпагатом! не устроила художественная ценность. три недели ждала. обидно. зацените » | 49 | |
считаете ли вы такую форму бровей прям ужасной? когда начало брови как бы низко? » | 23 | |
как убрать отёки? как с ними бороться? как думаете, отчего они образуются? беспокоят на лице, около » | 12 | |
вам нравится русское современное кино? вообще смотрите его? » | 23 | |
сколько нужно вколоть мл гиалуронки, чтобы из исходника слева получить то, что справа? » | 18 | |
сняла гель. впервые так ногти расслаиваются, еще и кожа на ногах начала слазить! что принимать? чего » | 33 | |
какой фильм или сериал из последних вам понравился? а то на меня, как на социопата, посмотрели, узнав, » | 2 | |
бывала ли у вас апатия от учёбы? » | 10 | |
поделитесь опытом, где вы знакомитесь с мужчинами? » | 6 | |
носите обувь с носками? следуете такой моде? наша секретарша ходит в обычных носках, сверху типа кед » | 26 | |
если мужчина очень хороший, заботливый, воспитанный, старается для вас, но зарабатывает наравне с вами, » | 12 | |
как вы справляетесь с тем, что мужчина на работе постоянно? у него нет времени даже на отношения, никогда » | 16 | |
сын впервые напросился на пробежку с отцом! сам! горжусь. пробежал 3 км. а вы бы отпустили ребёнка в » | 6 | |
у вас был когда-нибудь страх остаться одной, не выйти замуж, быть старой девой? боитесь потерять мужа? » | 33 | |
девушка худела, а потом перестала и ест, что хочет. ваше мнение! » | 34 | |
сколько денег в месяц вам достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым человеком? » | 128 | |
сегодня в 5 утра произошло лунное затмение! день не из лучших, надо быть осторожнее по мнению астрологов » | 41 | |
кто привлекает вас в сексуальном плане из знаменитостей? покидайте фотки » | 19 | |
какие фото нравятся, а какие нет? » | 28 | |
почему в фитнес-клубах так мало танцев? только зумба и то пару раз в неделю. у вас как? » | 12 | |
зачем мне, пустышке, тратить деньги на внешность и уход за собой? мне 25, проблема с гормонами и вес » | 14 | |
опросник, кому не стыдно! ваша профессия, возраст, зп. я начну: инженер 27 лет, 95 тысяч. » | 61 | |
жаль отдавать ребенка чужим тетям! с 7 октября меня ждут на работе, но ребенок в садике ещё не была » | 33 | |
поела салат с помидорами, тушеную курицу и чеснок с солью. эффект не заставил ждать, уже чувствую как » | 3 | |
вам нравится ее внешность? красивая она для вас? » | 23 | |
как ваши дела? чем занимаетесь? какие планы на выходные? я приехала в гости к маме. сбылась моя мечта, » | 38 | |
решила: либо буду одна, либо с мужчиной, который носит на руках! общались 2 месяца, а потом сбежал, » | 3 | |
получили уже расчёт налога на имущество за 2023 год? как у вас, изменилась сумма? » | 8 | |
вы идёте по улице и какой-то старый неопрятный дед лет 50-ти провёл по вашей попе рукой и посмотрел » | 22 | |
меня преследует ненормальный 8 лет. это и ржака и страшно. полез лапать, писал мне, звонил с других » | 45 | |
пригласил в гости, познакомил с семьей, а там родной брат и он понравился больше парня! что будете делать? » | 13 | |
какие у вас были интересные вещие сны? чем объяснить этот парадокс? » | 12 | |
отгадайте загадку. горячий как солнце и мокрый как дождь. это кто или что? » | 8 | |
чьи темы любите читать? или о чем? может есть любимые авторы или подругами обзавелись? » | 75 | |
единственное, чего хочу - наесться всяких гадостей. много стрессов, осенняя депрессия и я заедаю всё » | 7 | |
вы могли бы работать в лаборатории с биоматериалом человека и животных? кто-нибудь работает из ваших » | 54 | |
кто недавно разводился, как пережили? что помогло вам от слез, депрессии? ребёнку нужно внимание, а » | 10 | |
какая бы зарплата вас устроила в начале профессии? сколько времени готовы обучаться? при наличии содержания » | 82 | |
с чем носить карго и сиреневый жакет? без одежды я стройнее, чем в одежде? » | 140 | |
до скольки мне есть смысл худеть? уже штаны стали сваливаться! фигура у меня не пропорционально худеет! » | 12 | |
а вам мужчины дарили подарки или цветы, когда узнали что вы беременны? » | 8 | |
какие странные звонки вам поступали в последнее время? мне вчера позвонили из газпромбанка и предложили » | 20 | |
муж очень красиво по ушам проехал и взял всю заначку, но вернуть не смог! в итоге мы имеем пустую кассу, » | 24 | |
бывшая свекровь собирает сплетни обо мне, что я чуть ли не женщина легкого поведения, поэтому и сыночку » | 11 | |
реально узнать о беременности в течение трех дней после начала сожительства? » | 39 | |
товарищи, быстро накидайте идей, что посетить в питере за 1 день! » | 29 | |
сказал, что у него был интим с коллегой, а теперь отрицает! мы временно на расстоянии, постоянно сомнения, » | 5 | |
обнаружила переписку мужа и его мамы: твоя не для семьи, разводись с ней, найдёшь получше. она не хочет » | 45 | |
думаете этот грубая ошибка на английском? написала знакомому, что буду рада встрече: i will be glad » | 7 | |
приятного аппетита! а у вас, что на ужин? » | 18 | |
вы когда-нибудь преследовали мужчину? написывали ему? чем закончилось? » | 21 | |
вас раздражает то, когда в офисе секретарь работает в облегающей одежде без бюстгальтера? » | 57 | |
ваши дети - подростки сильно вам трепали нервы? ребёнок стал неузнаваемым, просто хочется схватить за » | 109 | |
сколько ботокса вам делали? мне на днях вкололи 80 единиц, не делала 2 года. сделали в технике full » | ||
у кого в губах филлер, стали бы вы растворять, если есть миграция? я её сама не вижу, но косметолог » | 11 | |
обещал скинуть деньги на расходы, я написала сумму, а он молчит! и ничего от него нет. почему мужчина » | 21 | |
как вам такой маник? сделала и как-то почувствовал, что очень нюд » | 20 | |
сколько лет вашему ребенку и как он ходит в сад? мне кажется что в садах настолько часто и сильно дети » | 14 | |
у кого село зрение, в каком возрасте это началось? » | 9 | |
как вы относитесь к традиционным свадьбам со всякими караваями, глупыми конкурсами, киданием букета, » | 27 | |
вы когда-нибудь занимались сексом на работе? » | 62 | |
как относитесь к утреннему сексу, когда только проснулись, зубы не почистили? » | 46 | |
принципиально ли для вас, кто именно делает вам массаж: мужчина или женщина? ни разу не ходила, а тут » | 34 | |
девчата, что бы вы заточили из еды прямо сейчас? я бы - штук 10 пельменей! очень хочу, но поужинала » | 24 | |
чувствует ли человек, что не нравится человеку противоположного пола, что он во френдзоне, но прямо » | 2 | |
увидел, что я улыбаюсь другому и невротически подошёл ко мне и как закрыл его от меня! и стоит опять » | 1 | |
как дела у вас? » | 7 | |
какой коллаген лучше: морской или животный? какой вы принимаете? » | 29 | |
какие посыпушки используете для салатов и прочего? я мешаю лён, семечки и два кунжута. хочу что-то типа » | 17 | |
я не востребована у мужчин, но поняла, что стоит покупать красивую одежду, делать маникюр и макияж при » | 17 | |
у кого пищевая непереносимость, как лечили? сколько проходили лечение или это на свою жизнь? » | 9 | |
кто со мной? эксперимент над собой: после каждого приема пищи, 15 минут в быстром темпе что-то делать! » | 27 | |
надо ли есть чеснок, чтобы привлечь свое счастье? мамина сотрудница ела на работе булки с чесноком, » | 14 | |
кто как худеет? какие методики похудения выбрали для себя? какие успехи? » | 43 | |
сорвался и кинулся на меня, ударил! я разозлилась и подала на развод! после хотела помириться, но он » | 46 | |
через 10 лет встанет вопрос жилья для дочери. стоит ли сейчас напрягаться и брать в ипотеку квартиру » | 71 | |
что бы вы сделали, если бы муж ничего не подарил на годовщину свадьбы? как бы реагировали? может даже » | 69 | |
что делать, если папа прочитал мой дневник? писала, что ненавижу родителей и целовалась с мальчиком! » | 16 | |
что съесть на завтрак, чтобы было вкусно и поднялось настроение? кофе и кусочек сыра люблю. что еще » | 26 | |
почему мужчина, когда пишет голосовое сообщение, начинает быстро говорить, тараторить? » | 3 | |
не дают жить нормально! у меня болит сердце в 25 лет, а сосед с зимы сверлит каждый день! участковый » | 36 | |
хорошие фотки? как я вышла? помогите выбрать парочку. этот мой топ на гале не одобрили, но мне он очень » | 51 | |
у кого в первые дни цикла очень падает настроение, как вы спасаетесь? даёте волю эмоциям, плачете, истерите » | 17 | |
как вам эта сумка? стильная? » | 12 | |
получали ли вы серьезное образование в зрелом возрасте? как удавалось совмещать с работой, семьей? довольны » | 49 | |
имеет ли смысл склеить лопнувшую подошву сандалий, которые носила месяц? » | ||
вы сейчас носите каблуки? я неделю ношу 3-4 см и никого не встречаю больше! люди даже оглядывались, » | 106 | |
пьёте ли вы алкоголь при похудении или полностью отказываетесь? влияет ли это на результат? » | 13 | |
вы когда-нибудь ходили к бесплатному психологу в поликлинику по месту жительства? какие впечатления? » | 27 | |
почему человек допускает хамство в свой адрес? даже не замечает его? » | 17 |
Совушка ДВ +1942 | 19.09.2024 дневник номер 2» |
+28 +8 |
KissЮлик +2957 | на завтрак сегодня по диетке у меня была вкусная пшеная кашка с тыквой.» |
+8 +14 |
Лисёночек 68 +1149 +7 | всем привет.как же мне тяжело ездить на автобусе. это просто ужас. вчера» |
+16 +16 |
Лисёночек 68 +1149 +7 | всем привет.вчера очень устала, работы много было. решила вчера вечером» |
+28 +24 |
OLIVOCHKA))) +2969 +10 | всем доброго утра!сегодня иду во вторую смену. успею оладушек кабачковых» |
+27 +13 |
Тили +770 +10 | 20 сентября, пятница. (6:0)» |
+16 +9 |
новая_я_) +622 +10 | пятничка» |
+8 +10 |
SSS112 +1839 +10 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
+4 +13 |
Ринуся +910 +10 | кабачки в духовке» |
+13 +6 |
KissЮлик +2957 | уже спокойно пью костный бульон. вобще думала, что не смогу его пить» |
+6 +11 |
ЯРыба@ +1291 +7 | доброе утро мои любимки!отдыхаем. и так хорошо.а скоро и уезжать. в суботу» |
+10 +12 |
SSS112 +1839 +10 | 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня нам обещают замечательную» |
+6 +15 |
Svetlanкa +2918 +2 | привет всем! не очень то дома отлежишься. подскочила и смоталась в» |
+44 +18 |
KissЮлик +2957 | сегодня прям у нас похолодало. пасмурно и ветер холодный прям. даже я» |
+9 +17 |
Svetlanкa +2918 +2 | привет всем! у меня сегодня очень вкусный день, еще и отвесик порадовал.» |
+20 +9 |
Алекс74 +240 +7 | еще анютки» |
+15 +5 |
Аленька26 +5103 -1 | овощной вчерашний день не нарушала, хотя так хотелось!» |
+54 +30 |
OLIVOCHKA))) +2969 +10 | вечером пришли плохие новости, горе. у снохи умер отец,хороший дядька» |
+16 +11 |
юка1986 | 20.09.2024» |
+1 |
Svetlanкa +2918 +2 | привет всем! сходила в обед погуляла в парке, и голова прошла, слава» |
+10 +9 |
OченьBезучая +744 +10 | сила мысли.» |
+3 +5 |
SSS112 +1839 +10 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:46, медленый» |
+5 +7 |
Аленька26 +5103 -1 | приветик, дорогие мои, сегодня уже четверг!» |
+19 +13 |
Тили +770 +10 | 19 сентября, четверг. (5:32)» |
+32 +8 |
Совушка ДВ +1942 | 19.09.2024 дневник номер 1» |
+48 +9 |
Svetlanкa +2918 +2 | привет всем! что-то я подразбитая какая-то. голова болит, горло немного» |
+23 +32 |
KissЮлик +2957 | сегодня решила себе устроить день тюленя и голова так и болит у меня.» |
+6 +13 |
Аленька26 +5103 -1 | дневничок про погоду и шаги!» |
+42 +24 |
SSS112 +1839 +10 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня и завтра отдыхаю» |
+5 +13 |
новая_я_) +622 +10 | день дел» |
+9 +6 |
OLIVOCHKA))) +2969 +10 | сегодня нам подарили арбуз) поделили со сменщицей пополам. еле до дома» |
+12 +5 |
Шмидт +2394 -1 | снова совсем не слежу за питанием. и сон у меня отвратительный - сплю» |
+28 +13 |
Nezemo4ka +136 +10 | второй день подсчета калорий. чувства голода нет, самочувствие отличное.» |
+6 +5 |
Аленька26 +5103 -1 | второй день диетки боле сытный!» |
+35 +17 |
Mmdms +1111 +7 | банановый «чай» для хорошего сна чтобы лучше спалось, приготовьте такой» |
+4 +6 |
OченьBезучая +744 +10 | сижу мучаюсь с документами.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +1942 | 19.09.2024 дневник номер 3» |
+33 +8 |
freyaa +362 | 20.09.2024» |
+1 +3 |
SSS112 +1839 +10 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+8 +14 |
Svetlanкa +2918 +2 | привет всем спала значительно лучше, чем вчера, недоспала конечно, но» |
+18 +16 |
KissЮлик +2957 | вчера вобще не голодно было на диетке. я прям поела 4 раза как и положено» |
+7 +13 |
Аленька26 +5103 -1 | про отвес вобще ничего не знаю!» |
+34 +9 |
Mmdms +1111 +7 | муж клубники снова мне нарвал, а я что то совсем не ем е. надо завтра» |
+8 +5 |
Совушка ДВ +1942 | 17.09.2024 дневник номер 1» |
+50 +20 |
Nezemo4ka +136 +10 | утро порадовало отвесом 80 грам.» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +1942 | 19.09.2024 дневник номер 4» |
+25 +7 |
KissЮлик +2957 | всем доброе утро. вот и пятница наступила. сегодня прям хорошо я выспалась» |
+9 +17 |
Совушка ДВ +1942 | 18.09.2024 дневник номер 3» |
+21 +11 |
Истина +223 +7 | у нас в городе появилась добрая - предобрая блондинка, она по всей нашей» |
+1 +4 |
Совушка ДВ +1942 | 19.09.2024 дневник номер 5» |
+30 +9 |
ЯРыба@ +1291 +7 | сегодня уже и пятница!доброе утро девочки мои хорошие. в мою жизнь всегда» |
+14 +14 |
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- все диеты»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты выражаешь свои эмоции через танец или просто любишь танцевать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |