вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ? ЭКСПЕРИМЕНТ НАД СОБОЙ: ПОСЛЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ, 15 МИНУТ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!

Дано: возраст за 50, сонливость, усталость, лишний вес, плохое настроение, упадок, нет сил ни на что.
Слышу странный совет при прослушивании видео про диабетчиков 2-го типа (у меня нет диабета), что мол хорошо снижать и приводить в норму сахар, если после каждого приема пищи (а их не более 3 раз в день) 15 минут в быстром темпе что-то поделать, типа ходьба, бег, танцы, упражнения, мытьё полов. Всё равно что, главное в быстром темпе. Типа сахар из крови загоняем в клетки и там эта энергия идет на жизнь и т.д.
Три дня в таком режиме показали 1. Что у меня есть энергия,2. Уменьшение желания что-то жевать постоянно.3 Легче контролировать свой аппетит и пр. 4. Повышение самоконтроля и силы воли. 5. Повышение внимания на работе. 6 Улучшение настроения. 7. Лучше сон.
По кг ничего не скажу-сломались весы, но по одежде-минус 2 см в талии за неделю.
Девочки, кто желает испытать на себе такое, давайте проделаем эксперимент. Ещё у меня к этому как-то само собой прибавилось засыпать до 11, вставать в 6-8 утра.
Хочу проверить-это всё мне только кажется или действительно это работает. И да, ощущение, что мозги прочистились. Сладкое уменьшила, но не исключила совсем, да и тяга к нему уменьшилась .
Кто со мной ? Давайте попробуем.
После первой недели была неделя перерыва, опять вернулась усталость. Теперь снова хочу повторить.

следующая тема»
регистрация»

автор: irav1, 07.08.24 11:44 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +3313
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): Просто вы взбадриваетесь и поэтому так.попробуцте и без еды почаще двигаться ,тот же самый эффект будет
    может быть и так.

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Как успехи?

    были какие-то тяжелые дни, не могла заставить себя каждый раз после еды делать. То идти надо сразу после еды, то ещё что-то. В общем пока не получилось прозаниматься хотя бы дней 5 подряд. Т.е. делаю это иногда, но считаю что мало, потому пока не скажу. А периодически -мало эффекта.

  • ответ для: irav1


    Как успехи?

  • ответ для: Ночная жрица


    Ночная жрица писал(а): Спасибо за идею!
    попробовали? хочу услышать мнение об этом от других.

  • Спасибо за идею!)

  • ответ для: irav1


    irav1 писал(а): тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.
    irav1 писал(а): тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.
    Просто вы взбадриваетесь и поэтому так.попробуцте и без еды почаще двигаться ,тот же самый эффект будет

  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): А вообще то сразу после еды не очень полезная сильная активность
    тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.

  • ответ для: ИзольдаФранцевна


    давайте. хочу услышать ещё мнение

  • А вообще то сразу после еды не очень полезная сильная активность

  • ответ для: Картман


    Картман писал(а): от ходьбы мышцы не крепнут, следовательно и тонус будет не дотягивать до той нормы какая есть

    Еще как крепнут, смотря сколько и как ходить.

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Шаги вообще не считаю полезными в плане похудения. Это не о чем.

    Наверное, кому как. Я от ходьбы быстро худею и уменьшаюсь в объемах.

  • Если чуть подождете - я с вами
    С конца августа дочь в сад пойдет, я немного восстановлюсь, а то все критично, и новая активность меня добьет
    Могу с сентября, числа с 10го
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится фигура вали карнавал?» 1
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 70
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? заметила, что такие сумки сн» 2
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 10
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 6
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 13
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 17
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 2
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 12
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 2
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 13
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 11
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 10
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 21
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » 15
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 27
тема содержит фото как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» 19
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 25
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 13
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 14
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 45
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» 6
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 61
тема содержит фото поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » 19
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 8
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 27
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 39
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 26
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 13
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 20
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 20
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 72
как вы считаете? зачем мужчина вспоминает про абрт, на который сам же » 6
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 24
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» 3
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 7
тема содержит фото на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » 31
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» 12
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 20
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» 5
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 39
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 17
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 15
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» 12
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» 8
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, »
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 56
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 22
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 15
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » 22
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 18
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 15
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 33
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 51
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 3
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 18
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 32
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 21
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 4
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 26
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» 3
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 30
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 33
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 19
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 36
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» 12
где живёте? что жуёте? » 10
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 23
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 3
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 8
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» 1
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 11
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 40
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » 38
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 15
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 18
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 39
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 31
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 38
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 7
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 80
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 21
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 20
тема содержит фото когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» 43
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 13
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 32
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru