Дано: возраст за 50, сонливость, усталость, лишний вес, плохое настроение, упадок, нет сил ни на что.
Слышу странный совет при прослушивании видео про диабетчиков 2-го типа (у меня нет диабета), что мол хорошо снижать и приводить в норму сахар, если после каждого приема пищи (а их не более 3 раз в день) 15 минут в быстром темпе что-то поделать, типа ходьба, бег, танцы, упражнения, мытьё полов. Всё равно что, главное в быстром темпе. Типа сахар из крови загоняем в клетки и там эта энергия идет на жизнь и т.д.
Три дня в таком режиме показали 1. Что у меня есть энергия,2. Уменьшение желания что-то жевать постоянно.3 Легче контролировать свой аппетит и пр. 4. Повышение самоконтроля и силы воли. 5. Повышение внимания на работе. 6 Улучшение настроения. 7. Лучше сон.
По кг ничего не скажу-сломались весы, но по одежде-минус 2 см в талии за неделю.
Девочки, кто желает испытать на себе такое, давайте проделаем эксперимент. Ещё у меня к этому как-то само собой прибавилось засыпать до 11, вставать в 6-8 утра.
Хочу проверить-это всё мне только кажется или действительно это работает. И да, ощущение, что мозги прочистились. Сладкое уменьшила, но не исключила совсем, да и тяга к нему уменьшилась .
Кто со мной ? Давайте попробуем.
После первой недели была неделя перерыва, опять вернулась усталость. Теперь снова хочу повторить.