Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Идти в зал пока нет возможности
Хочу начать заниматься хоть какой-то физической активностью. Идти в зал пока нет возможности. Поэтому решила заниматься дома. Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Не важно какие, йога, силовые, растяжка. Хочу выбрать что-то для себя, но пока не знаю, что именно.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот
- могу всплакнуть, стреляющая боль в голове и учащенное сердцебиение после отмены антидепрессанта. у
- большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки, делают комплименты, пытались
- красивая и свободная им как кость в горле! срочно искать мужика, рожать, иначе умрёт в одиночестве,
- вам нравится она здесь на фото?
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?
- завтрак: медленные углеводы и белок (каша и творог; яйца)полдник: омлет из 2 яиц с брокколи.ужин:
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 26.05.24 10:03 (ответ для: Ктулху1)На ютубе канал worldclass, там разные тренировки. С вашим весом рекомендую начинать каждый раз с мобилити, а затем функциональную, core, lab. То есть сначала готовите суставы, а затем работаете на снижение веса. hiit лучше после 65кг, потому что там ударная нагрузка на суставы
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)Но я еще поправилась, сейчас вес 75.
- красивая и свободная им как кость в горле! срочно искать мужика, рожать, иначе умрёт в одиночестве,
- вам нравится она здесь на фото?
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад.
- вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь?
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?
- в россии о лимонаде узнали благодаря петру 1 — в то время напиток был в тренде в европе. конечно,
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
В идеале на 20 кг. -
сладкое озеро 26.05.24 07:35хороший сайт с кардио a-v-domashnih-usloviyah-tri-komple
-
Дюля Дос Сантос 25.05.24 19:59
-
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 25.05.24 17:54Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
- как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах?
- обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь?
- какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему?
- как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится?
- юмор - это важно? стали бы встречаться с парнем, который не смешно бы шутил?
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?
- всем хорошего вечера. сегодня тусуюсь на даче. ещё есть пару дней отпуска)
-
Koc Batahat 25.05.24 16:59Не нравилось приложение centre. nike говорят хорошее. У меня fit! Скачан, там калистеника. Они все платные естественно.
-
kleniha 25.05.24 16:55Мне помогли для начала те советские сборники физических упражнений!!) их уже давно выложили в онлайн.) Наши предки помнят, что бы такой журнал “Здоровье“. Обычно там на последних страницах печатали разные комплексы с моделями, этот журнал тоже онлайн по подшивкам выложили.
главная | в темы | вход |
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » | 59 | |
смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » | 12 | |
уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » | 32 | |
как часто заносите людей в черный список? » | 24 | |
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » | 14 | |
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » | 27 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 30 | |
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 39 | |
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » | 15 | |
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » | 52 | |
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » | 31 | |
какая форма нравится больше? » | 27 | |
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » | 23 | |
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » | 15 | |
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » | 247 | |
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » | 53 | |
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » | 36 | |
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » | 11 | |
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » | 24 | |
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » | 23 | |
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » | 13 | |
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » | 27 | |
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » | 36 | |
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » | 18 | |
пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » | 14 | |
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! » | ||
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » | 37 | |
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » | 30 | |
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » | 12 | |
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » | 27 | |
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » | 6 | |
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » | 40 | |
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » | 12 | |
какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » | 51 | |
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » | 103 | |
как относитесь к этой певице? » | 20 | |
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » | 6 | |
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » | 68 | |
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » | 11 | |
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » | 48 | |
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » | 16 | |
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » | 25 | |
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » | 3 | |
похожи с этой девушкой? » | 27 | |
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » | 23 | |
лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » | 11 | |
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » | 8 | |
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » | 10 | |
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » | 62 | |
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » | 60 | |
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » | 11 | |
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » | 12 | |
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » | 69 | |
как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » | 20 | |
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » | 23 | |
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » | 15 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 141 | |
диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » | 28 | |
как думаете, это свои губы или сделанные? » | 27 | |
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » | 19 | |
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » | 137 | |
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » | 24 | |
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » | 6 | |
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » | 21 | |
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » | 25 | |
зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » | 17 | |
как вам такой типаж женской внешности? » | 92 | |
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » | 14 | |
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » | 9 | |
женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » | 41 | |
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » | 8 | |
а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » | 54 | |
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » | 27 | |
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше » | ||
галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » | 23 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 52 | |
уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » | 41 | |
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому » | ||
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » | 11 | |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 37 | |
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » | 90 | |
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » | 7 | |
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » | 32 | |
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » | 18 | |
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » | 39 | |
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » | 12 | |
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » | 10 | |
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » | 26 | |
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » | 29 | |
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » | 66 | |
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » | 25 | |
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » | 16 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 34 | |
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » | 8 | |
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » | 4 | |
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » | 20 | |
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » | 15 | |
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » | 2 | |
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » | 30 | |
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » | 18 |
I am +100 +1 | у меня до отпуска два рабочих дня. я уже как марафонец, который понимает,» |
+6 +5 |
Классика +273 -1 | в планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо» |
+3 +8 |
Mmdms +121 -32 | пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» |
+15 +14 |
I am +100 +1 | в пятницу с утра еду на дачу на целый отпуск. больше никуда за отпуск» |
+4 +7 |
Svetlanкa +441 -1 | привет всем! ну вот так себе спала, то жарко было, то холодно проспала» |
+21 +10 |
Аленька26 +599 +5 | праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» |
+19 +12 |
Одуванчик69 | доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» |
+6 +12 |
KissЮлик +348 -1 | всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» |
+10 +9 |
Svetlanкa +441 -1 | привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,» |
+14 +11 |
Svetlanкa +441 -1 | привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» |
+32 +21 |
Винга +12 -32 | с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!» |
+9 +6 |
SSS112 +231 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+8 +11 |
Аленька26 +599 +5 | пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» |
+53 +26 |
Шмидт +374 -1 | на этой неделе я запланировала три белковые разгрузки. сегодня у меня» |
+40 +17 |
Шмидт +374 -1 | сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» |
+6 +12 |
РезультатЕже +116 -1 | прикол вчера был.» |
+3 +6 |
Ш@хиризада +103 -1 | добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» |
+2 +5 |
Шмидт +374 -1 | сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» |
+22 +6 |
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!
- все диеты»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |