Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Идти в зал пока нет возможности
Хочу начать заниматься хоть какой-то физической активностью. Идти в зал пока нет возможности. Поэтому решила заниматься дома. Посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. Не важно какие, йога, силовые, растяжка. Хочу выбрать что-то для себя, но пока не знаю, что именно.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты, которые оттолкнули.
- смотреть сериалы стыдно? обожаю сериалы, фильмы, влоги, каждый день часа по 3-4 смотрю. это плохо?
- как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот
- у кого-то мужчины работают на стройке 6 дней в неделю? если да, как успеваете отдыхать или делать
- хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится?
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- люди не меняются, они лишь временно играют роль ради своих интересов. омар хайям.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
На ютубе канал worldclass, там разные тренировки. С вашим весом рекомендую начинать каждый раз с мобилити, а затем функциональную, core, lab. То есть сначала готовите суставы, а затем работаете на снижение веса. hiit лучше после 65кг, потому что там ударная нагрузка на суставы
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)Но я еще поправилась, сейчас вес 75.
- у кого-то мужчины работают на стройке 6 дней в неделю? если да, как успеваете отдыхать или делать
- хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится?
- к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют?
- если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком
- у вас зубы под линейку, как у бабушки, или разные с 2 большими?
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- вообще ничего не хочу, так жарко и сегодня и вчера и вообще все эти дни... вот есть хочу всегда.
-
Ктулху1 26.05.24 09:36 (ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_)_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
В идеале на 20 кг. -
хороший сайт с кардио a-v-domashnih-usloviyah-tri-komple
-
Дюля Дос Сантос 25.05.24 19:59
-
Фигасе, у вас параметры, как у меня были. На сколько похудеть хотите? Кг и в саниметрах
- у кого был полип эндометрия? делали чистку, была ли беременность после чистки?
- как лучше общаться с мужчиной, чтобы не подавать ложных надежд?
- нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить,
- реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже?
- я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного настроения, с
-
Не нравилось приложение centre. nike говорят хорошее. У меня fit! Скачан, там калистеника. Они все платные естественно.
-
kleniha 25.05.24 16:55Мне помогли для начала те советские сборники физических упражнений!!) их уже давно выложили в онлайн.) Наши предки помнят, что бы такой журнал “Здоровье“. Обычно там на последних страницах печатали разные комплексы с моделями, этот журнал тоже онлайн по подшивкам выложили.
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться, пообщаться, попеть песни? » | 28 |
![]() |
стоит ли ходить на свидания с сайта знакомств? есть страх, что не понравлюсь, обидят, неадекватные мужчины » | 11 |
![]() |
кто увеличивал губы, сколько раз? какие препараты понравились? с какими проблемами столкнулись? » | 13 |
![]() |
у вас получается съесть 55-60 г белка в день? у меня нет » | 92 |
![]() |
у кого холодный оливковый тон кожи. в какой цвет волос краситесь? и какой цвет волос вам подходит? » | 8 |
![]() |
хорошего вечера. золотые слова: не нужно быть важным, важно быть нужным! » | 10 |
![]() |
с одной коллегой цепанулась и не смогла поставить на место, другой отказалась переделывать её ошибки, » | 25 |
![]() |
где можно купить эту блузу? вы носили бы? » | 46 |
![]() |
как вам босоножки? хорошенькие или не очень? » | 26 |
![]() |
есть ли толк от антицеллюлитного массажа? я прошла 4 аппаратных и 10 ручных, ни особо что-то изменилось! » | 22 |
![]() |
хочется женского счастья, а итог один. заявления в полицию, помощь соседей в выдворении любимого. не » | 25 |
![]() |
кто-нибудь пользуется этим спф от биодерма? как он вам? » | 1 |
![]() |
он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку. какое-то время он это » | 98 |
![]() |
сосед в трусах вышел на балкон. я от неожиданности вздрагиваю и сосед вздрагивает и удаляется. скажет » | 18 |
![]() |
мужики говорят, что им не нравятся обделанные девушки, нарощенные ногти, грудь силиконовая, что это » | 22 |
![]() |
образование психолог на базе 1 высшего. куда можно пойти? какие вузы хорошо готовят, дают качественные » | 5 |
![]() |
смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла мужчину для жизни, ну » | 32 |
![]() |
как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты, которые оттолкнули. может » | 9 |
![]() |
сколько вам встреч надо с мч, чтобы понять, хотите с ним отношений или нет? сколько присматриваетесь? » | 8 |
![]() |
у вас есть домашнее животное? » | 32 |
![]() |
считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает внешность грубой и немного тяжеловатой? » | 79 |
![]() |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2944 |
![]() |
с каким мужчиной вы бы никогда не стали выстраивать отношения? я с жадным и больным, склонным к насилию » | 15 |
![]() |
что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения » | 13 |
![]() |
с какого года вы стали активно пользоваться маркетплейсами? какой процентов от покупок покупаете там? » | 13 |
![]() |
долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и притирка? как решали проблемы? » | 121 |
![]() |
если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина? » | 64 |
![]() |
как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли? » | 31 |
![]() |
кто живёт в екатерибурге, у вас на самом деле сейчас идут дожди? в моём городе обещают дожди, но их » | 2 |
![]() |
такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото относитесь? » | 14 |
![]() |
какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина? » | 33 |
![]() |
как вам купальник и я в нём? сзади шортиками, не уверена » | 71 |
![]() |
какое бы сложилось впечатление по последним постам в инстаграм? » | 23 |
![]() |
можно ли отменить бесплатно товар на вайлдбериз, если он не оплачен, но ещё не дошел до пункта выдачи? » | 2 |
![]() |
у кого компульсивное переедание, как вы с этим боролись? и сколько времени понадобилось, чтобы наладить » | 11 |
![]() |
эта девушка в положении или просто толстовка раздулась? как вам кажется? » | 15 |
![]() |
парни требовали, чтобы я получала вышку и строила карьеру! почему я таких привлекаю? так говорят нахлебники » | 107 |
![]() |
парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую квартиру не хочу пускать » | 130 |
![]() |
ели белую землянику? » | 15 |
![]() |
назвали бы симпатичной? только честно. » | 112 |
![]() |
актрисы кто красивее? » | 8 |
![]() |
мазня идёт второй день и не проходит, когда она у вас прошла? кто сколько лежал на сохранении в стационаре? » | 4 |
![]() |
нашла себе парня моложе неё, он работал программистом и зарабатывал 700 тысяч! а она продавщица обычная » | 39 |
![]() |
муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала по беременности в больницу » | 35 |
![]() |
выставили бы фото с путешествия? сделала много фоток, стоит ли делиться? » | 12 |
![]() |
кто имеет животик, вы носите корректирующее бельё? » | 12 |
![]() |
идти туда работать? боюсь, что меня обманут и не заплатят ничего. выяснилось что он не начальник, а » | 19 |
![]() |
кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » | 50 |
![]() |
сторис последних недель - какое бы впечатление сложилось у вас о человеке? » | 12 |
![]() |
общается как сосунок, без матери ноль полный, во всем от нее зависит. ненавижу тетку, которая хотела » | 32 |
![]() |
вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами? » | 29 |
![]() |
что вам в жизни приносит счастье и удовлетворение? мне путешествия, вкусная еда, прогулки и общение » | 28 |
![]() |
макароны каких марок покупаете? » | 17 |
![]() |
красивый мужчина? где такого надыбать? » | 32 |
![]() |
как вам образ для дорогого ресторана? » | 45 |
![]() |
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » | 18 |
![]() |
до сколько лет женщина может оставаться сексуальной и привлекательной для мужчин? как считаете? » | 62 |
![]() |
решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за столом и вечер был испорчен. » | 198 |
![]() |
смешал с грязью, высмеял и пошёл дальше, а теперь откуда-то нашёл мой номер и смотрит все мои статусы » | 76 |
![]() |
вижу по трекингу, что посылка на почте, стоит ли писать покупателю: приходите забирайте? или это не » | 3 |
![]() |
как думаете, мужчине можно носить женские балетки без всяких страз на улице? » | 57 |
![]() |
вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами? динамил три дня как бы отреагировали? » | 25 |
![]() |
я посерединке. а вы? » | 31 |
![]() |
кто пользовался такой сывороткой и кремом? как вам? » | 1 |
![]() |
ему 60 лет, нет семьи и относится несерьезно. это психическая болезнь? такие не женятся никогда? либо » | 32 |
![]() |
кто живет в екатеринбурге у вас есть штормовое предупреждение? как обстановка с дорогами? » | 13 |
![]() |
люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю. сами не честные, но просят. » | 29 |
![]() |
снт или ижс. в чём в современных реалиях значимые отличия? снт сильно проигрывает? » | 23 |
![]() |
если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев своего сына к вам домой, как отреагировали » | 59 |
![]() |
что подарить маме будущего мужа на день рождения? » | 69 |
![]() |
как вам якутская тужурочка? » | 16 |
![]() |
мой говорит, что одеваюсь как бабка! хотела поменять стиль. кидайте картинки каких-нибудь нарядов, которые » | 30 |
![]() |
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » | 58 |
![]() |
по каким качествам или как определяете на статус мужчина? как представляется в вашем понимании мужчина? » | 6 |
![]() |
можно ли носить длинные волосы в 25? не буду ли престарелой русалкой? а мини и небольшой каблук? как » | 22 |
![]() |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 20 |
![]() |
магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы настаиваивали? я же вовремя всё » | 16 |
![]() |
как вам блузка? нравится расцветка? » | 10 |
![]() |
какое фото красивее? » | 30 |
![]() |
очень благодарна гале.ру и участницам сайта! помогли в темах про тетку, парня - мамкиного сосунка. повеселили » | 8 |
![]() |
какое из платьев купить? какое вам больше нравится » | 22 |
![]() |
сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от пигментации? » | 5 |
![]() |
если незнакомая дама восхощается вашими духами и спрашивает, что за духи, говорите ли вы ей правду? » | 44 |
![]() |
влияет ли лишний вес на осанку? как думаете? » | 15 |
![]() |
кто смотрел великолепный век, почему многим нравилась нигяр? » | 13 |
![]() |
хочу поехать с мамой отдохнуть в турцию, с мужем поехать не светит очень долго. как это выглядит по » | 38 |
![]() |
у нас такая дама с зонтиком в городе появилась. а у вас что есть красивого? » | 9 |
![]() |
как справиться со стыдом за то, что заказываю роллы и пиццу? заказывала вкусную еду на свои заработанные » | 26 |
![]() |
вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных моделей? мужских в 4 раза больше » | 23 |
![]() |
что из модного в этом году купили? вы носите вещи, которые вышли из тренда? » | 15 |
![]() |
большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки, делают комплименты, пытались распускать » | 21 |
![]() |
бывшая сотрудница читала все рабочие чаты! начальство начали наезжать мол почему я не сказала! это нормально? » | 42 |
![]() |
хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело. пойдёт или нет? » | 77 |
![]() |
стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда демонстрировать ухоженность и состоятельность. » | 34 |
![]() |
как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! » | 14 |
![]() |
как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли интереснее? » | 22 |
![]() |
вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др ваших родных и близких? » | 15 |
![]() |
кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай? » | 18 |
![]() |
зашла вернуть в магазин, что покупала, а продащица говорит, что у них в магазине нет такого. к чему » | 8 |
![]() |
он не любит меня, у него только страсть ко мне и хочет переспать. меня к нему сильно тянет, кажется » | 23 |
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- все диеты»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |