вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
За год я похудела со 110 кг до 57 кг!



Меня обрадовало, что наконец-то я смогу обновить свой гардероб!


Моя диета:

- завтрак: белковое блюдо: творог/курица/рыба, чай

- обед: суп без гущи, 130 грамм салата из овощей, к
усочек курицы

- ужин: салат из огурцов и помидоров, когда худела зимой - делала салат из квашеной капусты, чай

И у меня есть поводы для праздника! В такие дни не придерживаюсь диеты, но следующий день - разгрузочный.


Мои занятия спортом:

- зарядка,

- бег утром,

- хожу пешком,

- прыгаю на скакалке.




В первый раз за долгие годы я одела бикини на пляже!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru