КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, на котором я буду говорить

Как перестать волноваться на работе?
У меня состояние тревоги, страх и паника когда по работе ожидается совещание, на котором я буду говорить. А с Сейчас еще и из домА удаленно подключаемся, и страха еще больше. Причины страха: не понять что-то, (работаю на англ), не суметь ответить если чето спросят. Вот скоро встреча, Я должна буду свой документ В скайпе Презентовать(все будут его видеть у себя компах) И я буду делать заметки в ходе беседы. И все буду видеть что я пишу! Ужа ныц невроз на почве того что вдругтне пойму что он сказал, не смогу написать заметку, вдруг мне скажут «лучше напиши не так а так», а я какую-то фразу не пойму, и это будет видеть 8-10 человек!!!!!!!!!!И каждый раз перед подобными встречами у меня сердце бьется так, будто выскочит, тошнить начинает от волнения, руки мокрые и т.д. Не знаю как побороть эту неуверенность и страх опозориться, не понять. Боюсь что если во второй Раз переспрошу и опять не пойму, боюсь выглядеть идиоткой (а на англ.свою спец дискусировать Дело не из легких).
Никто кроме меня так не трясется перед совещаниями, не пойму почему именно Бог наделил этой истерикой.
Помогите пожалуйста проработать это. Техники, или еще что-то. Чтоб легче относиться к этому и не бояться облажаться... как угодно, Можете даже отругать меня((((а то здоровье калечу

следующая тема»
регистрация»

автор: Mointerestad555, 30.06.20 21:54
комментарии: +6, просмотры: +3925
вход» 
«в темы
«карьера, учеба
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
почему отключён функционал установки подписи? »
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
РезультатЕже +1288 +1 много важных задач» +2
+4
KissЮлик +4598 -58 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11
VikkI_boom +840 -1 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
Ш@хиризада +1198 +37 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
Лисёночек 68 +1242 +1 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» +11
+5
KissЮлик +4598 -58 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
Ш@хиризада +1198 +37 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
KissЮлик +4598 -58 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
KissЮлик +4598 -58 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
новая_я_) +1171 -1 доброе утро» +15
+3
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
Миссис Дарси +1928 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
ЯНА без +830 +37 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
Д@ШуткА +1789 -58 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 21.06.2024» +5
+4
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
Olgadobro +436 -1 2.06.2024» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» +29
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Д@ШуткА +1789 -58 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
KissЮлик +4598 -58 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» +6
+6
Тили +901 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Ринуся +872 -77 купили черешню» +12
+8
liliya26 +1438 +37 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5
Планет@ сейчас на сайте +810 +37 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
hg8f5r2tcacr 2.06.2024» +5
+1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
Olgadobro +436 -1 21.06.2024» +10
+9
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» +48
+24
Миссис Дарси +1928 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
Истина +362 +34 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
Солнышко57 +191 -58 21.06.2024» +1
Тили +901 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» +1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
Ринуся +872 -77 всем приветик!» +5
+5
liliya26 +1438 +37 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»