КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884965
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, на котором я буду говорить

Как перестать волноваться на работе?
У меня состояние тревоги, страх и паника когда по работе ожидается совещание, на котором я буду говорить. А с Сейчас еще и из домА удаленно подключаемся, и страха еще больше. Причины страха: не понять что-то, (работаю на англ), не суметь ответить если чето спросят. Вот скоро встреча, Я должна буду свой документ В скайпе Презентовать(все будут его видеть у себя компах) И я буду делать заметки в ходе беседы. И все буду видеть что я пишу! Ужа ныц невроз на почве того что вдругтне пойму что он сказал, не смогу написать заметку, вдруг мне скажут «лучше напиши не так а так», а я какую-то фразу не пойму, и это будет видеть 8-10 человек!!!!!!!!!!И каждый раз перед подобными встречами у меня сердце бьется так, будто выскочит, тошнить начинает от волнения, руки мокрые и т.д. Не знаю как побороть эту неуверенность и страх опозориться, не понять. Боюсь что если во второй Раз переспрошу и опять не пойму, боюсь выглядеть идиоткой (а на англ.свою спец дискусировать Дело не из легких).
Никто кроме меня так не трясется перед совещаниями, не пойму почему именно Бог наделил этой истерикой.
Помогите пожалуйста проработать это. Техники, или еще что-то. Чтоб легче относиться к этому и не бояться облажаться... как угодно, Можете даже отругать меня((((а то здоровье калечу

следующая тема»
регистрация»

автор: Mointerestad555, 30.06.20 21:54
комментарии: +6, просмотры: +3893
вход» 
«в темы
«карьера, учеба
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » 8
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
какая фамилия красивее и почему? » 9
тема содержит фото нравится или нет? » 13
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
какая фамилия самая красивая? » 14
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
какая модель телефона у вас? » 17
кто самая красивая участница сайта? » 95
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3332 +2 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Совушка ДВ +3698 +62 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
I am +2504 -32 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
Совушка ДВ +3698 +62 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Эйва Шекер +2588 +62 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +1
+1
BuketSireni +90 +4 всем хорошего настроения!» +5
+3
Маво4ка +430 +2 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
новая_я_) +943 +1 запуталась в днях» +25
+10
Mirlona +312 -8 18.04.2024» +8
+2
SSS112 +1162 +63 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +7
+11
Классика +3841 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+35
liliya26 +1025 -36 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
I am +2504 -32 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
Миссис Дарси +2554 +2 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Д@ШуткА +2510 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Эйва Шекер +2588 +62 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
OLIVOCHKA))) +1254 +62 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +7
+18
Миссис Дарси +2554 +2 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
I am +2504 -32 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
Аленька26 +4278 -2 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Ринуся +528 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
I am +2504 -32 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+11
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Эйва Шекер +2588 +62 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
новая_я_) +943 +1 не в ресурсе» +22
+7
Д@ШуткА +2510 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
Классика +3841 +2 у нас резко похолодало» +4
+27
Аленька26 +4278 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
Д@ШуткА +2510 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Шмидт +3332 +2 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Шмидт +3332 +2 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Совушка ДВ +3698 +62 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Шмидт +3332 +2 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
I am +2504 -32 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1254 +62 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +27
+11
Маво4ка +430 +2 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Д@ШуткА +2510 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
BuketSireni +90 +4 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Эйва Шекер +2588 +62 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
Миссис Дарси +2554 +2 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +3
+7
Mmdms сейчас на сайте +1175 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +12
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»