вы бы купили купальник б/у? при условии, что» +24
обещал и не сделал» +3
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870248
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, на котором я буду говорить

Как перестать волноваться на работе?
У меня состояние тревоги, страх и паника когда по работе ожидается совещание, на котором я буду говорить. А с Сейчас еще и из домА удаленно подключаемся, и страха еще больше. Причины страха: не понять что-то, (работаю на англ), не суметь ответить если чето спросят. Вот скоро встреча, Я должна буду свой документ В скайпе Презентовать(все будут его видеть у себя компах) И я буду делать заметки в ходе беседы. И все буду видеть что я пишу! Ужа ныц невроз на почве того что вдругтне пойму что он сказал, не смогу написать заметку, вдруг мне скажут «лучше напиши не так а так», а я какую-то фразу не пойму, и это будет видеть 8-10 человек!!!!!!!!!!И каждый раз перед подобными встречами у меня сердце бьется так, будто выскочит, тошнить начинает от волнения, руки мокрые и т.д. Не знаю как побороть эту неуверенность и страх опозориться, не понять. Боюсь что если во второй Раз переспрошу и опять не пойму, боюсь выглядеть идиоткой (а на англ.свою спец дискусировать Дело не из легких).
Никто кроме меня так не трясется перед совещаниями, не пойму почему именно Бог наделил этой истерикой.
Помогите пожалуйста проработать это. Техники, или еще что-то. Чтоб легче относиться к этому и не бояться облажаться... как угодно, Можете даже отругать меня((((а то здоровье калечу

автор: marsianka001, 30.06.20 21:54
комментарии: +6, просмотры: +2072
вход» 
«в темы
«карьера, учеба
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
реально симпатичная, интересная девушка в 30 лет без мужа и отношений! может » 37
девушки приводят мужчин жить к себе! а есть другие, которые к себе мужчин жить » 27
не вижу смысла гнуть свою спину, когда можно купить! нет даже и речи о том, » 35
тема содержит фото как вам фото, откровенное или нет? » 34
как и чем боритесь с покраснением лица? что конкретно вам хорошо помогает? » 15
радует ли вас чтение, сам процесс? нравится следить за развитием сюжета? » 38
следили за домом понравившегося парня? сидели в его дворе? » 24
хороших мужчин разбирают щенками! выходить замуж надо с 16 лет, тогда брак » 41
после свидания позвонил и сказал что я его якобы обманывала, а в жизни у меня » 27
мог ли парень обидиться что вчера не ответила на его спокойной ночи? такого » 17
тема содержит фото как вам внешность? как мужчины относятся к такой? » 17
его племянница беременна вторым малышом, а у нас только собака! тему свадьбы » 74
тема содержит фото оцените фигуру! что не так? » 34
дальше я никак не похудею. живот будет со мной! хочу видеть плоский живот, » 9
как вас поменяло рождение вашего ребёнка? или ничего не поменялось? » 11
не могу понять свою вину, что сделала не так раз подруга вдруг перестала отвечать » 8
пока не встречались всё было хорошо как только начали встречаться он изменился » 6
надел платье и забыл! или любите юбки чередовать с кофтами и рубашками? » 31
сейчас назовут ханжой, но стринги на пляж - неприлично. да еще и негигиенично, » 50
обиделся, плачет. представлю если что-то в дороге случится, телефон потеряет, » 10
как вытерпеть расстояние? я пытаюсь отвлекаться, но это невозможно, аж внутри » 4
все женатые вокруг или алкаши, много алкашей! накаченные красавчики пишут только » 16
тема содержит фото дурацкое или слишком длинное? как вам платье? » 13
народу тьма, будто еды не видели! мало того что на месте едят, так еще и с » 21
чувствовали свою нереализованность в плане профессии, личностного роста? как » 19
за свой счет хотела пригласить в дорогой ресторан! сказал, что заплатит за » 58
должен ли болеть зуб после пломбировки каналов? у меня сильно болит » 24
у вас красивая грудь, прям приятно пялиться туда! девушки в шортах, но что-то » 30
не хочу ни с кем интима! если б не полез, то я б сама первая этого не сделала! » 13
закончив расслабляться на чуде, почувствовала ужасную боль. ковыляла как больная » 12
тема содержит фото идеал красоты и сексуальности! весьма неглупая - не лезет за словом в карман! » 30
в телефоне 6 часов просидела! ненавижу себя! у меня, походу, зависимость. перейти » 16
тема содержит фото с каким цветом глаз лучше всего? » 16
если надену, будет много болючих мозолей и натоптышей. а мне нужно будет одеть » 11
я хожу в топике зимой и летом, надеваю его даже на пуховик. меня отправляют » 12
если не отмечаете свадьбу, то я продам всю выпивку! после этого его мама орала, » 21
боюсь заблудиться в аэропорту, первый раз лечу одна с ребенком. как это все » 17
люблю фильмы с бодровым, ландыши и сладкое. после этого он стал везти себя » 15
сказал что наши размолвки его опустошили и ему нужно подумать. взял перерыв » 84
первый раз в жизни возникли проблемы по-женски. курс стоит безумных денег! » 14
ты доска! волосы ужасные, нос большой и лицо страшное! два года боялась выходить » 26
хочется общения, но все заняты и не особо хотят общаться, а когда ты занят » 4
обижена на судьбу! утешала себя тем, что мама больше не мучается. реву, пока » 11
а какие ваши любимые имена женские и мужские? » 34
тема содержит фото подскажите как лучше? один тон волос или мелирование? » 9
потрясающая фотография, я бы ее поставил в рамку! дурацкий комплимент! либо » 14
нарядилась, а какой-то мужик оскорбил! завтра напру серую растянутую футболку, » 25
тема содержит фото зачем так завышать цену на обувь?! денег жалко. понятно, что делается и заказывается » 47
при каких доходах семьи и мужа в частности можно заводить детей? ведь люди » 282
тема содержит фото почему бы не сделать ее внешность эталоном женской красоты, как есть эталоны » 26
вы слушаете только себя в выборе чего-либо или прислушиваетесь к окружающим? » 13
разговоры о чешущихся руках и запаха какашек связывания это с деньгами! » 2
деликатная тема об отношениях и совместной жизни. как ходить при нём в туалет? » 17
отношения были стабильно нестабильные, я это мозгами понимала, но терпела да » 8
вам изначально не хотелось обычную свадьбу? не жалели потом? потом свадебное » 16
какие у вас самые приятные воспоминания детства или молодости? сколько вам » 19
бесит, что редко проявляет ко мне доброту, когда начинаю что-то рассказывать, » 2
а вы читаете фанфики? если да, то какие? а если нет, то опишите причину. » 51
в роду ни одного аллергика, и вот к 24 годам появилась на рыбу и обезболивающие! » 24
надо будет вписываться в пьянку! постоянно рвётся к своим друзьям с ночевкой! » 58
тема содержит фото помогите выбрать сумочку, не могу определиться. какая вам больше нравится? » 17
я была пьяная в стельку и он воспользовался мной. в любви признавался. подругу » 73
делаю скалкой медовый массаж от целлюлита - как же это больно! надеюсь, завтра » 24
тема содержит фото как вам фото? выставлять? » 13
что из себя представляют женоненавистники? за что ненавидят? » 7
кошка нагадила в ботинки! было жутко неудобно, пришлось перечислять ему деньги » 47
кредит на новую машину - глупо или нормально? вы бы предпочли новую машину » 23
тц до сих пор не работают. в интернете заказывать не получается. где большой » 20
раньше все шло наперекосяк. вечно беспорядок - забываю прибрать. теперь мой » 5
кто смотрел империю кесем, почему на ваш взгляд, кесем стала жестокой? » 3
стараюсь не хмуриться, но уже поздно. у меня уже есть морщина между бровей » 13
старше его на 5 лет. у неё есть ребёнок. семья никогда не примет его выбор! » 48
душит их опека! родная мать так с дочерью не возится как они со мной! я себя » 13
тема содержит фото боитесь грозы? может кто-то видел шаровую молнию? были какие-то страшные случаи? » 25
как относитесь к тем, кто не завёл детей и не жалеет? думаете они эгоистки? » 100
бегал за мной год, любит, но вообще не умеет встречаться с девушкой! пишет » 2
коды, пароли, явки! как покраситься хной в рыжий? » 12
а вот ленка-то замуж вышла за обеспеченного, а зинка-то на хорошей работе. » 17
врач заставляет делать прививку, но я и так больная. с другой стороны, и подхватить » 17
тема содержит фото не могу выбрать диван! какой из них лучший? » 20
на эмоциях сказала чтобы валил к своей бывшей и обозвала её. его это зацепило » 20
перед тяжёлыми испытаниями я чётко вижу кресты. и там было уже не раз. а вы » 58
после просьбы дать в долг не выкладываю в инсту истории где что-то покупаю » 13
реально ли продать одежду на авито? вы продавали? » 13
по вечерам начинаю задыхаться. сильно пугаюсь в этот момент. нахожусь одна » 21
тема содержит фото была удивлена, насколько у него поставленный разговор. жаль, что с актерской » 7
терпеть не могу читать! даже не могу полностью прочесть новости, но прочла » 7
немного толстовата, но не получается сбросить больше. к тому же считаю талию » 5
пошел в бар и пропал! он не с друзьями, а с женщиной был! он не будет терпеть » 11
тема содержит фото девчонки, не парьтесь. по-настоящему толстая - это когда купила обруч, а он » 11
тема содержит фото надоели длинные! стоит подстричь под одну длину? не будет слишком коротко? » 42
мужчина лет 40 знакомится с малолеткой! остановилась, может заблудился, а он » 7
кому из них верить - не знаю! один врач ничего не находит, а другой говорит » 6
я всегда брошенная! очень обижал и гулял постоянно, а я бегала за ним! его » 13
а ну отвечайте, откуда взялась вселенная? » 105
как часто навещаете могилы предков? родители не упрекают что редко ходите? » 16
угарают друг над другом, ну а я молчу в сторонке. начались наезды. куда не » 32
то, что у него так быстро получается, объясняет тем, что очень его завожу и » 15
у парня желание поцеловать именно в живот. что означает эта область? » 14
могли долго общаться по телефону, искала поводы для звонков, а на встречах » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +312 -122 международный день дружбы» +4
+15



KissЮлик +578 -1 все пора мне выбегать на работу и у нас снова очень жарко и ненадолго» +2
+14



Хома1 +20 +1 30.07.2020» +3
+3

Самая +926 +4 погодка класная такая! плюс 32- отлично! если бы была дома то уже писала» +2
+14



Lucky N завтрак» +3
+5

Самая +926 +4 сегодня уже как-то и домой хочется. соскучилась по деткам своим. хотя,» +3
+14



KissЮлик +578 -1 сегодня я прям плотно позавтракала и съела яичницу из 3 яиц и помидора.» +2
+11



SSS112 +1061 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня мне нужно пройти»задумчивое +1
+10



SSS112 +1061 +4 2. доброго утра четверга галчатки! сегодня у меня разгрузка на воде, надеюсь»сонное +1
+11



Шмидт +728 -3 как выглядит среднестатистический коментарий под рецептом на кулинарном» +5
+10



Mmdms +323 +159 вчера поздно вечером наблюдала в небе страный летающий объект. и не только» +21
+22



iizika вывесила на улицу белье - закрапал дождик ,мда.будут полоскаться две» +4
+10
Bljostka +87 -122 мне прям жарко уже второй день. верне душно. какая то я в этом году» +5
+4


Svetlanкa +975 +4 привет всем! ну вот и доехали до работы, причем очень даже неплохо)смотрю,» +14
+16



ДофигА_Хорош +34 +165 день 2вес 68.0бегала вчера 7 км,лень было,но главное себя выгнать на» +16
+7
Классика +379 +159 30.07.2020 вчерашний закат» +3
+26



piyavkaE +241 +159 всем привет, сегодня решила заполнить рацион с утра)» +2
+16



Классика +379 +159 30.07.2020 доброе утро всем!» +2
+16



горячая +505 -3 30. 07. 2020 всем доброго утра и хорошего настроения!» +12
+13



Modystka +65 -135 как то страно, отвеса ноль. на первом круге после куриного только грам» +6
+6
ACOMAN +452 -122 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+5



Самая +926 +4 в первой половине дня идём на море. там плаваем, дурачимся на надувных» +2
+14



Шмидт +728 -3 запрет на отношения» +3
+13



SSS112 +1061 +4 1. замечательного утра и прекрасного дня! желаю вам везения, смеха, солнечного»сонное +3
+10




Истина +51 -122 самое доброе утро - это тогда,когда просыпаешься днём!» +2
+13

Шмидт +728 -3 надо спокойне относиться к тому, что сейчас происходит. настроение, правда,» +31
+4



KissЮлик +578 -1 всем доброе утро!сегодня хорошо я выспалась и даже проснулась пораньше» +1
+10



Olacutechik +312 -122 финогев день» +2
+17



SSS112 +1061 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! играло лето на трубах соло,»сонное +4
+12



*Alina* вчера весь вечер шел дождь, поэтому не гуляли, да и сил не было гулять.у» +3
+7
Svetlanкa +975 +4 привет всем сегодня нам обещают до +29 градусов тепла, очень неплохо,» +22
+23



Рукоделкина +46 -122 дочь “кинула“ подруга, столько дружат и вот.» +3
+8


margonika +387 -3 сегодня у сотрудницы день рождение, и у нас будет тортик. утром завтрака» +12
+12



Мил@020 +254 -3 привет!)вся в работе,среда быстро пролетела.доброй всем ночи!)» +1
+2



MKA +34 -122 приближаются выходные» +1
+6
Svetlanкa +975 +4 привет всем сегодня у меня рацион такой:завтрак 06:0 - овсяноблин с» +3
+15



Алекс74 +1 -122 дети разъехались отдыхать» +1

Шмидт +728 -3 «игнор» помните, был такой знаменитый педиатр бенджамин спок?» +5
+20



President +803 -3 завтра за похудение» +1
+4



lady-v 30.07.2020 61.8 кг 6-94-54» +1
+4

KissЮлик +578 -1 сегодня снова все сотрудники нашей компани будут сдавать тесты на ковид» +2
+12



Bow-Wow -122 13.07.2020» +2
+1
margonika +387 -3 сегодня еще пойду за анализами, будут готовы. зато вчера я помыла туалет,» +3
+13



Тили +20 -122 27 июля, понедельник. (6:24)»хорошее +4
+6




Miya-mama +444 -122 кто рано встаёт, тот варит варенье.»умиротворенное +4
+6



Elena-1 1-1, 30» +1
+4

Modystka +65 -135 пришел муж с работы и преподносит мне в коробочке красивой два пирожных.» +12
+5
горячая +505 -3 30.07.2020 дневничок» +2
+9



margonika +387 -3 ну доброе утро! продолжает колбасить. с утра сдала кровь, в кабинете плохо» +12
+17



SeNata +108 -122 10 заповедейзаповедь 1: поставь реально достижимую (долгосрочную) цель» +2
+8




Olacutechik +312 -122 день крещения руси» +2
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»