КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885062
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

упражнения Повороты туловища стоя. кто выполняет и какой результат?

Девочки, когда выполняю это упражнение, чувствую, как косые мышцы начинают гореть, но как это повлияет на талию. Не стает ли она больше? Мне наоборот нужно уменьшить. Поделитесь опытом, пожалуйста.

следующая тема»
регистрация»

автор: Viki_Loen, 14.10.17 17:00
комментарии: +5, просмотры: +2958
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
вам нравится фамилия брусницын? » 13
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
как проявляется уважение начальника? » 11
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото это красивые брови? » 16
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37

топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5189 +14 приготовлю-ка я сегодня котлетки в духовке, картошечку пожарю и бутербродики» +5
+5
Svetlanкa +6068 привет всем! спала долго, но вот так себе спала. спина болела опять,» +5
+9
Шмидт +5189 +14 сегодня отправляем мужа в отпуск. вчера что-то пиво не пошло, перенесли» +8
+10
KissЮлик +5350 +1 великий пост 42/48.сегодня можно 2 раз за пост кушать рыбу. апетита сегодня» +7
+6
Совушка ДВ +5851 +10 28.04.2024 дневник номер 4» +12
+12
Совушка ДВ +5851 +10 28.04.2024 дневник номер 5» +19
+13
Маво4ка +1156 доброе утро ,галчатки!с вербным воскресеньем !всем добра в дом и счастья!» +4
+9
KissЮлик +5350 +1 всем доброе утро! ну вот и наступили выходные большие и можно будет переделать» +6
+6
Svetlanкa +6068 привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы» +32
+11
Классика +5650 +14 через неделю уже пасха» +3
+6
Тили +848 +14 28 апреля, воскресенье. (4:41)» +5
+1
Шмидт +5189 +14 вчера отлично с мужем посидели с пивом за сериалом. смотрим американский» +4
+11
ЯРыба@ +1796 -75 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +40
+12
Лисёночек 68 +1736 +14 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +15
+16
Аленька26 +6437 +14 № 3питание своё продолжаю, с утра уже варю себе мою любимую овсяную кашу,» +30
+18
KissЮлик +5350 +1 вчера я прям отлично находила. получилось натопать 1260 шагов. вечером» +5
+9
Senata день 1. вес 91 кг. диета, больше белка и овощей. минус мучное и сахар.» +1
+1
Svetlanкa +6068 привет всем!сегодня нет смысла выставлять питание, потому что оно абсолютно» +1
+3
Шмидт +5189 +14 сегодня вербное воскресенье, а я так и не купила вербочки, обидно. редко» +8
+15
KissЮлик +5350 +1 поздравляю всех с вербным воскресеньем! пусть верба одарит ваши дома здравием» +4
+6
Шмидт +5189 +14 а как же так быстро-то апрель прошёл? ну, хорошо, почти прошёл. завтра» +6
+5
Шмидт +5189 +14 каких живых организмов на земле больше всего? на земле существует огромное» +4
+12
Классика +5650 +14 надо что-то идти готовить» +3
+6
Д@ШуткА +3602 +10 на руси этот праздник давно называется вербным воскресением. название» +1
SSS112 +1720 +10 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +1
Совушка ДВ +5851 +10 28.04.2024 дневник номер 2» +16
+9
Шмидт +5189 +14 приветик, вчера тут туры в беларусь смотрела, в принципе на недельку можно» +6
+11
KissЮлик +5350 +1 я прям не нарадуюсь своему цветку и так красиво цветёт. плюс пахнет на» +12
+3
новая_я_) +1640 +1 доброго чудесного дня» +8
+6
Mmdms +1903 +10 всем привет и всех с праздником) так как сегодня нельзя работать, я забила» +1
Svetlanкa +6068 привет всем наелись шашлыков, много и с вином. в общем, сегодня день» +1
+3
Классика +5650 +14 к счастью спала сегодня хорошо» +3
+6
ЯРыба@ +1796 -75 доброе утро, девочки!с праздником!воскресен вербное.у меня сегодня играет» +14
+10
Винга +325 +10 весенего настроения» +7
+3
Шмидт +5189 +14 как же сегодня красиво на улице! а завтра будет ещё лучше! замечательное» +4
+11
Шмидт +5189 +14 короче, пару недель не буду заморачиваться с питанием, как идёт, так идёт.» +5
+11
Mirlona +417 -1 28.04.2024» +2
Mmdms +1903 +10 я сегодня проснулась возмущеная, почему это будильник не работает!» +7
+8
Совушка ДВ +5851 +10 27.04.2024дневник номер 2» +25
+18
Шмидт +5189 +14 у нас второй день нет отопления, пока что дома тепло и на следующей неделе,» +7
+11
Svetlanкa +6068 привет всем продолжаю свое сбалансированое питание, но вес чуть плюсанул» +12
+5
Совушка ДВ +5851 +10 28.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
OченьBезучая +585 +14 перерыв в универе.» +2
+3
Глаша64 +435 +10 26.04.2024 холодно, но солнце» +9
+15
OченьBезучая +585 +14 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +7
+7
Совушка ДВ +5851 +10 28.04.2024 дневник номер 1» +12
+9
OLIVOCHKA))) +1986 +14 всем доброго вечера! вот с работы пришла,впереди большие выходные!» +4
+8
Svetlanкa +6068 привет всем! находила вчера отлично, прошла 1470 шагов, ну прям умница» +3
+9
новая_я_) +1640 +1 какой чудесный день» +10
+12
Прометей +2384 -1 26.04.2024рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на» +4
+6
Svetlanкa +6068 привет всем! нам крупно повезло, директор объявил 2 и 3 мая. выходными» +5
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»