Анечка ромашка писал(а): В киви суточная норма витамина С за счёт плотности кожуры и этот витамин там не испаряется как в той же капусте ,про по ело и мандарины я вообще молчу, там просто кладезь витаминов.что касается Комаровского ,то я к нему очень хорошо отношусь,но он всетаки не нутрициолог и науку о питании знает очень поверхностно видимо . Комаровский судя по всему не знает как всасываются витамины из киви,яблок и мандаринвсеже давайте зубы лечить у зубного,сердце у кардиолога ,а не у терапевта, и не у всех организм воспринимает ту же капусту, я ее вообще не могу есть,поэтому ем вместо неё салат айсберг, или молодую зелененькую.

Анечка ромашка писал(а): Почему же лобстеров? У меня мама ела до карантина на завтрак творог с ягодами замороженными, мясо с овощами хорошими,рыбу ,фрукты, а сейчас макароны и курицу,из овощей только капусту и морковь

Океания писал(а): так на Гале все едят фуагра, лосось и устрицы сейчас же не модно обычные продукты. Зачем покупать огурцы/ помидоры, нужно обязательно артишоки и авокадо

Джованна Антоне писал(а): Девочки, вы не конкретно Вы, а вообще неправильно понимаете понятие разнообразного питания. Цитирую Комаровского: это всего лишь означает, что в рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Т.е., должны быть и фрукты/овощи и мясо. Но , это вовсе не вся палитра фруктов-овощей со всей планеты. Т.е., если ты ешь мясо, яблоки и капусту/свеклу, но не ешь помело/киви и прочее подобное - это уже и есть разнообразное и полноценное питание. Необходимость экзотических продуктов - преувеличена и является всего лишь маркетинговым ходом, на который все ведутся. Ну, в нашей стране.

Анечка ромашка писал(а): Попробуйте , у меня муж ест фрукты помимо мяса, ест киви,помело мандарины,яблоки