посоветуйте диету чтоб и не голодно было и чтобы за месяц 4 кг ушло и продукты по цене доступные
Деваньки, всем привет!
Кому не жалко, посоветуйте пожалуйста диету какую то на 1400 ккал, что б и не голодно было и что бы за месяц 4 кг ушло, и продукты что бы по цене доступные.
Записалась в фитнес клуб, там планирую заниматься на кардио по 40-60 мин плюс упражнения на пресс.
И нужно что то решать с питанием.
Вес у меня 70 +/-
рост 164
хотелось бы подобрать какой то рацион адекватный.
Сегодня вроде бы ничего особо не съела, так немного гречки, котлетку и мааленький кусочек печеночки жареной и получилось 938 ккал!!! откуда?! ниче вроде бы особо и не поела....
Прям не знаю. Какой у вас рацион? Что кушаете? на чем худеете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?
- всем приветик!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
TARDIS) 09.03.20 06:23Зачем вам какая_то диета специальная? Считайте ккал и еште, что хотите. Разумеется, отдавая предпочтение медленным углям, белкам и жирам, соблюдая БЖУ. Если хочется заранее распланировать на день питание, в интернете полно вариантов по запросу “рацион на 1400 ккал“, смотрите и выбираете, что нравится.
-
я ем все, что хочу, в пределах 1500 калорий. Даже роллы, пиццу и макдакChaolina писал(а): вах! супер еще и зефирки! а что едите в основном, какие блюда что бы не поправляться? я еще не совсем разобралась в этом всем, раньше сама жила, не особо заморачивалась. ела от случая к случаю и нормально все было. а сейчас с мужчиной, и вот как результат вес начал набираться, не прывыкла к такому питанию. - кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам?
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- не нравится мне моё першение в горле
-
Chaolina 09.03.20 02:03 (ответ для: Free_Man-74)благодарю за дельные и подробные рекомендации!
да, со сладким наверно пора завязывать. на ночь всегда тортик с чаем или шоколадные конфетки. уже как традиция. эх, пичалька -
Chaolina 09.03.20 01:59 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Чрезмерные ограничения приведут к неконтролируемым зажорам, наберёте ещё больше, чем было, поверьте лучше стройнеть плавно, комфортно и без жести. И обязательно надо гормоналку проверить - щитовидка, пролактин, женские гормоны, вполне вероятно, что причина набора веса именно там.
сходить к эндокринологу? хороший совет, благодарю! тоже думала на эту тему -
Ferrum Katya 09.03.20 01:49 (ответ для: Chaolina)Чрезмерные ограничения приведут к неконтролируемым зажорам, наберёте ещё больше, чем было, поверьте) лучше стройнеть плавно, комфортно и без жести. И обязательно надо гормоналку проверить - щитовидка, пролактин, женские гормоны, вполне вероятно, что причина набора веса именно там.
-
Chaolina 09.03.20 01:45 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Ой, наконец-то удалось принять как факт, что нет продуктов и блюд, от которых я непременно наберу или потеряю вес Важно есть по голоду, и не сильно дробно. Слушать себя, свои желания, организм подсказывает нам, что именно ему нужно. 90 питания это обычная простая еда. Важно, чтоб каждый прием был сбалансирован по БЖУ, у многих проблема не доедать белка. И вообще, 1400 ккал для вашего веса это маловато, смело добавляйте ещё 200-300, будет комфортнее.
у меня нормальный вес был 60-62....
а тут как то за последний год по килограмчику, по два и уже за 70!!!
ддаж и не знаю, готова вообще ничего не есть, хочу вернуться в прежнюю форму, хотя и на 70 тоже нормально мне, не толстая в принципе, такая немного откормленная.
но не мое это состояние. вот не могу привыкнуть есть по чуть чуть, нужно начать разбираться.
сегодня планировала на диете побыть типа гречка и кефир и с утра забыла!!! и со всеми вместе опять в тарелке лишнее было. наверно буду себе готовить отдельно - как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- 25.04.2024четверг
-
Ferrum Katya 09.03.20 01:35 (ответ для: Chaolina)Chaolina писал(а): а что едите в основном что бы не поправляться?
Ой, наконец-то удалось принять как факт, что нет продуктов и блюд, от которых я непременно наберу или потеряю вес)) Важно есть по голоду, и не сильно дробно. Слушать себя, свои желания, организм подсказывает нам, что именно ему нужно. 90% питания это обычная простая еда. Важно, чтоб каждый прием был сбалансирован по БЖУ, у многих проблема не доедать белка.
И вообще, 1400 ккал для вашего веса это маловато, смело добавляйте ещё 200-300, будет комфортнее. -
Chaolina 09.03.20 01:33 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): Чтоб было точнее, готовьте сами и более простые продукты, допустим, не котлета, а тушёное мясо, крупы в сухом виде идут в расчёт. Некрахмалистые овощи вообще можно не учитывать.
спасибо, нужно разобраться с этим всем. хочу вернуть нормальную форму. переедаю от незнания. раньше ела от случая к случаю и еду покупала на раз, а сейчас не одна живу и вот вылазит уже боком -
Chaolina 09.03.20 01:30 (ответ для: Scarlett07)Scarlett07 писал(а): Я на 1400-1500 ккал жру совсем не диетические блюда и дважды в день зефир. Это немало совсем. Диет рецептов в инете полно
вах! супер )) еще и зефирки!
а что едите в основном, какие блюда что бы не поправляться?
я еще не совсем разобралась в этом всем, раньше сама жила, не особо заморачивалась. ела от случая к случаю и нормально все было.
а сейчас с мужчиной, и вот как результат вес начал набираться, не прывыкла к такому питанию. - пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня,
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
-
Ferrum Katya 09.03.20 01:29 (ответ для: Chaolina)Chaolina писал(а): наверно. котлета свинина-говядина оказывается 460 ккал, погуглила. а говяжья 260. наверно мне посчитали по полной но все равно расстроилась что вроде ниче не ем, а столько калорий получается
Чтоб было точнее, готовьте сами и более простые продукты, допустим, не котлета, а тушёное мясо, крупы в сухом виде идут в расчёт. Некрахмалистые овощи вообще можно не учитывать. -
Chaolina 09.03.20 01:27 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): У вас ошибка в расчёте какая-то.
а что едите в основном что бы не поправляться? -
Chaolina 09.03.20 01:26 (ответ для: Ferrum Katya)Ferrum Katya писал(а): У вас ошибка в расчёте какая-то.
наверно. котлета свинина-говядина оказывается 460 ккал, погуглила. а говяжья 260. наверно мне посчитали по полной ))
но все равно расстроилась что вроде ниче не ем, а столько калорий получается
главная | в темы | вход |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » | 18 | |
фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » | 53 | |
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » | 20 | |
почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » | 25 | |
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » | 12 | |
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » | 22 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » | 8 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 | |
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » | 55 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 9 | |
случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » | 144 | |
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » | 24 | |
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » | 52 | |
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » | 43 | |
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » | 31 | |
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » | 18 | |
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 | |
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » | 18 | |
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » | 14 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » | 15 | |
как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » | 47 | |
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » | 11 | |
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » | 78 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » | 38 | |
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » | 55 | |
мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » | 41 | |
как вам фото? какое нравится больше? » | 14 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » | 63 | |
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » | 22 | |
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » | 15 | |
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » | 6 | |
кто красивее? » | 18 | |
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 | |
какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » | 6 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
как перестать быть classy и стать sexy? » | 176 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » | 26 | |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » | 16 | |
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » | 145 | |
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » | 9 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » | 13 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
кто красивее? » | 14 | |
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » | 26 | |
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » | 88 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 111 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 23 | |
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » | 15 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » | 40 | |
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » | 21 | |
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » | 38 | |
как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » | 29 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » | 15 | |
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » | 15 | |
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » | 19 | |
короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » | 63 | |
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » | 17 | |
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 | |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 15 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » | 18 | |
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 | |
две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » | 23 | |
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » | 4 | |
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » | 15 | |
как вы будете отдыхать в майские праздники? » | 45 | |
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 | |
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » | 16 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » | 34 | |
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 | |
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » | 17 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 |
Совушка ДВ +5410 -10 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Д@ШуткА +3307 +77 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +5410 -10 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Шмидт +4762 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Аленька26 +6017 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
KissЮлик +4921 -27 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Mmdms +1726 -11 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Eve-Lina +1377 -1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
KissЮлик +4921 -27 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Глаша64 +414 +3 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Маво4ка +1008 -1 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
Olgadobro +381 -10 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Миссис Дарси +3290 +84 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Eve-Lina +1377 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Шмидт +4762 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
Шмидт +4762 -2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
KissЮлик +4921 -27 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Шмидт +4762 -2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Эйва Шекер +3550 -10 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
I am +3353 -11 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Шмидт +4762 -2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Шмидт +4762 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
РезультатЕже +1394 -1 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
KissЮлик +4921 -27 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Бусинка Кэт +1363 +1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Аленька26 +6017 +3 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Аленька26 +6017 +3 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Классика +5227 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Шмидт +4762 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +5410 -10 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
SSS112 +1635 -10 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4921 -27 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Аленька26 +6017 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
liliya26 +1514 -26 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем!» |
+23 +12 |
Mmdms +1726 -11 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Аленька26 +6017 +3 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Шмидт +4762 -2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!
- все диеты»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты знаешь себя? хорошо себя понимаешь?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |