КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885685
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Бусинка Кэт 26.08.24 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ СИЛ НЕТ, НАДО ЧАС НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ. БУДУ ДЕЛАМИ ДОМАШНИМИ ЗАНИМАТЬСЯ НЕСПЕША. ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧАЛСЯ С ТРЕНИРОВКИ! ВСЁ ПО ПЛАНУ.    
описание   
После тренировки сил нет, надо час на восстановление. Буду делами домашними заниматься неспеша. Понедельник начался с тренировки! Всё по плану.
рацион   
кофе с молоком- 250.00 гр, биточки из птицы- 70.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
ГИ: 60»
спорт   
вес: 68.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 25
жир: 10.9 кг
вода: 22.27 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: кардио - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин на разгрузке
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 351 ккал. (38 гр.)
процедуры   
-: акватерапия 15 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +33
статистика просмотры: +3
голоса: +1
читают +1: шмидт

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +239 -1 17.09.2024» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 17.09.2024 дневник номер 3» +22
+20
OLIVOCHKA))) +2711 -2 всем привет! я на работе, на целый день. погодка шепчет, тепло, солнечно!» +35
+25
Шмидт +2124 -2   колебания менструального цикла » +7
+13
ЯРыба@ +1118 -1 приветик красоточки! я вчера. после приятных посиделок, глядь на часы:» +12
+19
Аленька26 +4445 +7 второй день диетки боле сытный!» +25
+11
KissЮлик +2637 вылила дыню в дегидраторе и какая же она вкусная и не передать. получились» +9
+21
Ш@хиризада +531 -2 доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня» +5
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 18.09.2024 дневник номер 3» +9
+5
Аленька26 +4445 +7 девочки, я, наверное, нарушу питание сегодня!» +21
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 18.09.2024 дневник номер 5» +12
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 18.09.2024 дневник номер 4» +5
+5
новая_я_) сейчас на сайте +564 +5 с выходными» +24
+6
Svetlanкa +2457 +7 привет всем! сегодня у меня овощной день, да не только у меня, начали» +31
+27
новая_я_) сейчас на сайте +564 +5 среда» +7
+9
Лисёночек 68 +972 +3 всем доброго утра.вчера с мужем все таки отметили годовщину свадьбы хоть» +5
+12
KissЮлик +2637 всем доброе утро. сегодня отлично выспалась и вчера пораньше легла, чтоб» +9
+18
KissЮлик +2637 всем хорошего дня. я сегодня буду продолжать разбирать шкафы и всё упаковывать» +9
+14
Аленька26 +4445 +7 доброго осенего утра нам девчоночки!» +21
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 17.09.2024 дневник номер 1» +44
+20
Аленька26 +4445 +7 сегодня по плану прогулка после работы.» +37
+21
liliya26 +821 +1 всем хорошего дня. у меня выходные) много дел нужно сделать. и ещё на» +3
+7
KissЮлик +2637 сегодня хочу сделать кислотный пилинг. как раз нет жары и у меня осталось» +5
+14
Лисёночек 68 +972 +3 всем привет.вчера очень устала, работы много было. решила вчера вечером» +22
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 16.09.2024 дневник номер 3» +17
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 14.09.2024 дневник номер 5» +36
+22
Шмидт +2124 -2 сегодня ничего не буду готовить и вобще планирую отдыхать, только мелкую» +11
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 17.09.2024дневник номер 4» +31
+23
13th Month сегодня полноценый рабочий день, три урока, плюс с утра буду их готовить.» +2
+3
Одуванчик69 приветик, галчата. всё как-то некогда было зайти, заготовками занимаюсь,» +1
Аленька26 +4445 +7 придоброе доброе утро, мои хорошие!» +38
+24
Аленька26 +4445 +7 дневничок про шаги и погодку сегодня!» +23
+12
Шмидт +2124 -2 пью кофе, наслаждаюсь утром, хорошо-то как, когда не надо никуда спешить.» +11
+14
OLIVOCHKA))) +2711 -2 сходила на рынок,купила творог,а про лапки даже думать забыла) ну,мне» +39
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 15.09.2024 дневник номер 2» +9
+18
OLIVOCHKA))) +2711 -2 наконец то я дома! в озон даже зашла сегодня,получила наконец то свою» +7
+8
Шмидт +2124 -2 ляляляля! отличное настроение! вчера неплохая тренировочка была, тело» +11
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 18.09.2024 дневник номер 1» +11
+6
Svetlanкa +2457 +7 привет всем! спала сегодня много, но не особо хорошо, как в бреду каком-то» +8
+14
KissЮлик +2637 всем хорошего выходного дня. я сегодня снова вся в домашних делах. сейчас» +18
+6
OLIVOCHKA))) +2711 -2 всем доброго утра!сегодня иду во вторую смену. успею оладушек кабачковых» +12
+13
Аленька26 +4445 +7 праздники сегодня у нас вот такие:» +31
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 17.09.2024 дневник номер 2» +32
+19
OLIVOCHKA))) +2711 -2 любой холодец — кладезь витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.» +4
Аленька26 +4445 +7 праздники сегодня, 18 сентября 2024 года, вот такие:» +21
+7
KissЮлик +2637 сегодня по диетке завтрак очень вкусный и я прям объелась даже. вчера» +7
+19
ЯРыба@ +1118 -1 18.09.2024 вот такие чудеса! вот так совпадение!» +7
+13
Аленька26 +4445 +7 овощной вчерашний день не нарушала, хотя так хотелось!» +38
+20
Svetlanкa +2457 +7 привет всем! что-то я подразбитая какая-то. голова болит, горло немного» +7
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +1508 +1 18.09.2024дневник номер 2» +7
+6
Svetlanкa +2457 +7 привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 1238 шагов. сегодня» +6
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
у меня мания преследования. боюсь бородатых и волосатых мужчин. стало страшно. будто они за мной следят. » 13
отправил цветы, но напор испугал! высокомерно писал и давил: твой игнор неуместен, я планирую жениться » 19
что будет, если оставаться в отношениях, которые не устраивают, из страха одиночества? » 9
прям резко с меня сдернула трусы, прям до конца досняла их. попадались ли вам врачи или медсестры, которые » 19
кто обходится без стрелок на глазах, вы подводите глаза просто так? пробовала подводку-фломастер, очень » 36
что делать, если человек никогда не работал? подруга занималась исключительно семьёй. ей сейчас за 30 » 29
у него 12 человек в подписках. разве такое может быть? почему так мало? » 7
ноги меня не слушались, еле двигала ими, медленно спускаясь вниз. парень вылез из квартиры и обогнал » 9
я - чужой человек и нужно забрать ребенка на неделю. долго знакомиться и входить в доверие к ребенку » 17
каждый раз, когда пишу ему насчёт квартиры, он молчит пару дней! хотя отвечает что поможет. скинула » 57
как на вб заранее узнать срок годности косметики? редко делаю макияж и мне нужно, чтобы косметика хранилась » 6
куда лучше пойти работать: продавцом-консультантом в магазин косметики или официанткой? пока такой выбор » 12
была недавно на маникюре: вроде сделали хорошо, но весь гель лак постепенно отваливаться с ногтя частями! » 4
сделала частичное окрашивание полтора месяца назад, но вся остальная часть отросла с апреля. можно покрасить » 17
с детьми какого возраста родителям сложнее всего? » 13
на первой встрече завёз на тёмную парковку и спустил штаны! как ты смеешь, вези меня домой. на следующий » 26
пили ли вы добавки для щитовидки и похудения? я пью, он снижает ттг и должен способствовать похудению » 3
не понимаю, что сегодня происходит! опять выбросы на солнце, башка раскалывается. » 28
вместе 8 лет, но отношения не очень, не советуется со мной, дома не ночует, постоянные скандалы у на, » 19
изменился текст автоответчика при звонке мтс! это значит, что у абонента что-то изменилось? » 9
по вашему мнению, от чего зависит степень удовлетворенности отношениями у женщины? » 3
почему люди после 30 так любят писать сколько им исполнилось? никто ведь в 20 не пишет, сколько им » 30
сожалею, что не поступила на врача! врач без работы никогда не останется. а по другим специальностям » 60
тема содержит фото хорошо выглядит в 42 года? » 34
можно ли без ресниц нормально выглядеть? свои реснички смотрят вниз с любой тушью. поэтому их не видно. » 63
гелевый карандаш для глаз со временем твердеет или нет? у меня чувствительные глаза, не хочу твёрдое »
сказал, что от меня отдачи мало, а с бывшей на 3-й встрече всё произошло! зачем писать первым, но редко » 15
вы пили витаминный комплекс во время беременности? из-за витаминов группы б набрала 15,5 кг, ела без » 50
тема содержит фото колола уши в салоне, вторые проколы в мочке. расстояния получились разными между новыми и основными! » 7
она писала первая, я даже не почувствовала что не нужна человеку, но когда пишу первая я, то в ответ » 2
угроза выкидыша, лежать в больнице не могу - ребенка не с кем оставить, прописали свечи папаверин. как » 37
я привлекательна не для богатых и успешных! даже старикам не нужна богатым. целыми днями я в слезах » 24
вы не едите после фитнеса? или питаетесь? » 5
к чему вы возвращаетесь снова и снова из еды, из кинофильмов, напитков, окружения? того, к чему вы привыкли? » 90
кто-то изучал голландский язык? сложно? » 11
не получается начертить подводкой фломастером ровную линию над веками, а карандаши исчезают с век или » 22
слышу как с другой клиенткой идёт активная весёлая беседа, а со мной всегда молчание! почему так? даже » 14
большинство будто посходили с ума! растягиваются, худеют, делают пластические операции! даже мужики » 105
больше не хочу замуж. если он возьмёт кредит и исчезнет, придут к тебе. и с тебя спросят - ты жена! » 15
как происходил ваш первый совместный сон с вашим мужчиной? вам обоим было комфортно? а может вы вообще » 33
какие предметы сдавали ваши дети после 9 класса? правда, что география и естествознание самые лёгкие? » 15
как выйти из депрессии? узнала от знакомой, что он женат. я успела влюбиться, теперь не могу его видеть » 24
мне 35 лет, живу одна, дом-работа-дом, а раньше жила со сверкающими глазами, всегда был огонёк! в мужчинах » 47
подписан на странные 2 страницы! одна явно эскортница, вторая - стриптизерша! и лайки на всех их постах! » 29
кто сидит в знакомствах в вк? подруга говорит, что там хуже, чем в знакомствах майл! все просят телеграмм » 14
тема содержит фото это форма живота на мальчика или на девочку? » 16
кто худеет, во сколько у вас ужин? сколько калорий примерно у вас ужин? ещё есть потом перекус какой-то » 6
в какой класс пойдёт ваш ребёнок? или на какой курс техникума, вуза? » 32
видели от природы очень красивую девушку, но забитую, бесхарактерную, стеснительную? как складывается » 21
хочешь я помогу тебе с оплатой долгов? и такая улыбочка мерзкая! если не можешь оплатит счет, о каких » 10
тема содержит фото капсула к отпуску. отпуск короткий - 3 дня. встреча с двоюродными сестрами и их семьями, прогулка по » 18
если до 27 лет не вышла замуж, это все - фиаско? » 43
тема содержит фото толстая? по вашим представлениям о полноте? » 64
а вы сделали вклад в банк под проценты? многие предлагают уже более 18% годовых! насколько это выгодно » 11
кто пытается набрать вес и у вас это получается, что вы для этого делали? » 11
работа кассиром в банке перспективная или не очень? » 34
километровые ресницы, угольные брови дуги, орлиные ногти - это признаки отсутствия вкуса? » 35
что можно сказать о человеке, если у него очень хорошее образование? » 10
у вас много энергии? большой запас жизненных сил? на что его хватает? есть силы после работы идти развлекаться, » 43
за день до моего отъезда выбрал провести время не со мной! кормил меня своими скоро, а потом послал » 8
прошла собеседование, но у меня параллельно отбор в другую компанию. если сказать, что подумаю 2 недели, » 8
я отношусь к целлюлиту спокойно. а как вы относитесь к этим отложениям, у кого они есть? » 33
парень никогда не платит за меня! стесняюсь да и не знаю как до него донести это. я понимаю, что ему » 64
как отвязаться от надоевшего мужчины? честно призналась, что не хочу встреч. он стал истерики закатывать! » 47
вы любите посиделки с песнями, ломящимся столом? как часто у вас такие праздники? с семьёй или друзьями? » 34
не могу избавиться от отвращения: сегодня были свидетелем избиения двух стариков. деду 80 лет! » 18
верите ли вы сонникам? почему в каждом соннике разное толкование снов? » 22
тема содержит фото вы любите цветы фрезии? » 7
женщины, которые ни разу не были замужем, вас тяготит тот факт, что вы ни разу в жизни не надели свадебное » 20
как понять что я переписываюсь с нужным мужчиной, а не фейком? » 4
тема содержит фото вас бы смутило, если бы вы пришли в медцентр частный, а там администратор мужик-пенсионер? хочу сменить » 75
вопрос эмоциональным людям. как вы общаетесь с такими же эмоциональными людьми, как вы сами? » 24
тема содержит фото нравится вам она? такая прям пышечка она стала, но ей идёт мне кажется » 61
какие темы затронуть в книге про выхухоля? детство выхухоля - интересно? его личная жизнь, отношения » 17
тема содержит фото какой цвет красивее? » 14
чёрствый мужчина. так человек неплохой, но в случае чего не умеет успокоить, всё воспринимает как наезд » 17
муж живет в отдельной квартире, спит с другими женщинами, а жена воспитывает детей! что думаете? » 15
я на море, на которое так не хотела ехать одна. погоды нет, дожди, пасмурно, а я всегда еду на море! » 23
кому делали лапароскопию при гидросальпинксе? вам удалось сохранить трубу? » 3
почему девушка, с которой я хочу познакомиться, то флиртует, то недовольно на меня смотрит? хочу познакомиться, » 3
парень врет! пошёл в клуб и думал, что я не узнаю! врал до последнего, пока я не предоставила доказательство » 17
бывали ли у вас служебные романы? остаться работать в организации и поженившись это сильно зашквар? » 35
тема содержит фото вам нравится то, как она сейчас выглядит? а её образы? » 24
вы бы прыгнули с тарзанки в 200 метров? только честно. это вроде самая высокая в мире. » 28
кто пьёт растворимый кофе, какой для вас самый лучший и вкусный? если не пьёте, можете не отвечать дабы » 22
посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально работают. » 13
автобус встал в пробку там, где обычно её нет. мамаша с ребёнком плюнула на меня. колесо спустило. на » 14
почему так модно стало слово манипуляции? сообщила мужчине, что наши отношения закончены, а он ответил, » 23
нестерпимый зуд и зелёные выделения, после первой свечки исчезли выделения, но нестерпимый зуд появляется » 53
вы покупали этот чай, как он вам? не первый раз уже подходят, типа беседу завязать. это какие-то аферисты? » 34
кто-то делает себе ботокс для волос? нравится? как часто делаете? » 4
часто думала о бывшем, когда была с тем парнем. но когда сошлась с бывшим, думала о том парне! а он » 9
кто разбирается в давлении? у меня постоянно 80/53 или 90/70. что это может быть? и насколько опасно? » 23
после этой покупки в магазине тётка за мной по пятам ходила, все смотрели, косились! что с этим делать? » 13
не нашла ни одного видеоурока о том, как подвести глаза, показывают только стрелки. а что, просто так » 6
у вас после применения пробиотиков печёт и щипет во влагалище? это нормально? я думаю это от лактобактерий » 5
если по месячным отталкиваться, то 8 недель беременности. на узи не увидели беременность. тесты все » 25
общалась с другим, но он прочёл переписки и простил. узнала, что поехал к бывшей и изменил в машине! » 58
кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента отделилась сразу? » 42
вам важна профессия мужчины? согласились бы встречаться с грузчиком, таксистом, доставщиком пиццы? » 61

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»