КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Eve-Lina 04.05.24 УТРОМ ПРОБЕЖКА В 6 УТРА СЕГОДНЯ СОСТОЯЛАСЬ. БЕГАЛА 35 МИНУТ, ТЕМП СРЕДНИЙ И 10 МИНУТ А ПОСЛЕ ХОДЬБЫ + 10 МИНУТ РАСТЯЖКИ.    
описание   
Утром пробежка в 6 утра сегодня состоялась. бегала 35 минут, темп средний и 10 минут а после ходьбы + 10 минут растяжки.
рацион   
шоколад без добавлений- 20.00 гр на разгрузке
разгрузочный день
спорт   
вес: 74.60 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 26
жир: 14.3 кг
вода: 25.75 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.
-: бег - 35 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин на разгрузке
сожгла: 485 ккал., сожгла за счет жиров: 267 ккал. (29 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: +4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 22»

начало

топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов» +4
+13
KissЮлик +4598 -64 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +1
hg8f5r2tcacr 25.06.2024» +7
+3
KissЮлик +4598 -64 вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила» +2
+6
Лисёночек 68 +1242 +1 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+9
Ринуся +872 -1 ура есть отвесик» +16
+12
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» +1
Ринуся +872 -1 вчера 120 шагов» +25
+15
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» +5
+5
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и» +3
+5
Тили +901 +1 26 июня, среда. (5:0)» +5
+5
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,» +1
+1
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» +1
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+5
I am сейчас на сайте +1846 +29 у меня до отпуска два рабочих дня. я уже как марафонец, который понимает,» +1
Глаша64 +431 +1 26.06.2024 колбаски к пиву» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,» +7
+6
OLIVOCHKA))) +1438 +2 вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на» +14
+8
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +7
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» +53
+26
KissЮлик +4598 -64 всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» +1
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,» +1
+8
Ринуся +872 -1 и всё таки я погуляла» +6
+12
liliya26 +1438 +30 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
ЯРыба@ +1565 +28 девочки, привет!жара вызывает деактивеость полностью не готовлю практически.хачапури» +14
+16
62 кг,к 8 +14 +28 ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе» +5
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! ну вот так себе спала, то жарко было, то холодно проспала» +4
+7
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило» +7
+5
liliya26 +1438 +30 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Винга сейчас на сайте +466 +28 с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!» +3
+1
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» +1
Эйва Шекер +1882 +28 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» +15
+14
Одуванчик69 доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» +3
+5
hg8f5r2tcacr 26.06.2024» +2
+1
РезультатЕже +1288 +1 прикол вчера был.» +3
+6
ЯРыба@ +1565 +28 ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми» +5
+6
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.» +3
+8
OченьBезучая +696 +30 сделала себе кофе-фрапа» +6
+4
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» +2
Ш@хиризада +1198 +30 добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» +1
+5
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» +32
+21
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,» +4
+9
I am сейчас на сайте +1846 +29 в пятницу с утра еду на дачу на целый отпуск. больше никуда за отпуск» +1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
есть ли разница очная встреча с психологом или онлайн? я по телефону не хочу, много вопросов хочу обсудить » 89
на вас тоже качество сна оказывает влияние? крепко заснула до восьми утра. сегодня вся такая бодрая » 9
подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть? » 15
тема содержит фото вам нравятся такие шлепки? подруга сказала, что такие у каждого первого и выглядят дёшево » 33
часто кушает фастфуд, а потом по сто раз в день слышны звуки унитаза! смывает и смывает, у меня кот » 15
где уже успели отдохнуть в этом году? если провели отпуск в стране, где и что понравилось? » 57
влияет ли лишний вес на осанку? как думаете? » 15
наелась как поросёнок: роллы, роллтон, чипсы, сладкий кофе, энергетик. если вечером поем только гречку, » 7
знала с зимы, что надо освободить квартиру, а теперь просит пожить у меня! это нормально? не наглость? » 26
защитила диплом на 3. мне стыдно. мама расстроена. как быть дальше? мне стыдно за свой вкладыш. » 65
стали бы вы поздравлять с др и дарить подарок коллегу, которая за вашей спиной говорила о вас гадости? » 64
можно ли сырые налепленные котлетки оставить в холодильнике, а завтра уже приготовить? надо срочно уходить » 14
он очень обидчивый, может собрать вещи и уехать. три дня не ночевал дома, я чуть с ума не сошла. » 11
как у вас проходит утро субботы? я рано встала, купила еды коту, лежу под кондиционером и ем роллы » 12
как справиться со страхом публичных выступлений? боюсь накосячить, запнуться, забыть что-то » 19
услышала разговор курьера: да-да, опять на этом адресе. она милая, но жрёт как поросёнок » 4
вы были в ситуации, когда вы любили одного, но жили с другим? как всё разрешилось? вы ушли от нелюбимого? » 10
как вы относитесь к интиму без обязательств? » 52
платье купила не такое, потолстела, на танцы денег нет, а на пиццу есть? туда не едь, это не делай. » 4
почему мужчинам нужны лёгкие отношения, а женщинам серьёзные? на сз мужчины ищут интим, а женщины любовь » 28
почему людей так волнует чужой лишний вес? некоторые не могут пройти мимо, чтобы не написать: фу, жирная » 121
реально ли встретить любовь после 27? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 49
опять меня осуждают за то, что содержанка! сами в рестораны не ходят, курорты не могут позволить и шуб » 43
купила помаду, но после нанесения через 10 минут губы воняют чем-то прокисшим. с чем это связано? » 7
целую неделю крутилась, ела только вечерами и иммунитет сказал мне пока! слабость, головоокружение, » 13
раньше он постоянно делал то, что обещал. но сейчас обещает и потом приходится ему напоминать » 8
у кого компульсивное переедание, как вы с этим боролись? и сколько времени понадобилось, чтобы наладить » 11
тема содержит фото как вам платье и пиджак летом на работу? причёска была бы другая, без очков и макияж » 25
молодой человек не хочет сбросить лишний вес, любит поесть вредного и не ходит в зал. как на него повлиять? » 27
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 145
давно хотела друга-гея. но вот где их искать и как с ними подружиться? » 41
подскажите интересные фильмы про маньяков! » 36
почему если кому-то не ставят лайки, он считает что ему непременно завидуют и зависти не ставят! это » 13
кто раньше пользовался этим парфюмом, на какой вы перешли сейчас? или где-то можно заказать? » 22
запланирована поездка и уже боюсь что будет приставать ко мне! вдруг он всё говорит и делает только » 61
какие разгрузочные дни ваши любимые? для меня овощи плюс белок - классно » 12
ты лучше была, пока была крупнее! скинула 10 кг, а мч такое говорит. ему видите ли крупнее нравится » 28
стоит ли строить отношения с парнем младше на 5-7 лет? мне 31, знакомятся парни младше меня. ровесники » 41
меня так зациклило на его бывшей! она такая яркая, ухоженная и стильная, жизнь насыщенная! больно видеть » 38
у кого-нибудь был интим на первом свидании или считаете это поведение доступных? » 38
косметолог сделала ботокс и между прочим спросила сколько мне лет. сказала, что моложе выгляжу. просто » 19
кого бы вы выбрали: мужчину, который любит, либо того, которого любите вы, но будущее с ним будет нелёгкое » 37
как только намечается интим - привет прыщи на попе! к какому врачу обращаться? мечтаю о гладкой ровной » 32
нужен поздний выезд из отеля, а говорят, что якобы у них всё занято! хотя на сайте написано что есть » 43
постоянный подсчёт калорий и взвешивание еды - это нормально? врач сказала, что мне к психологу лечиться! » 45
кого бы выбрали? того, кто обеспечивает, но чувств к нему нет или молодой нищий барбер, но к которому » 22
тема содержит фото натуральные тонкие губы - признак неухоженности и нехватки денег? у меня тонкие? стоит ли увеличивать? » 51
тема содержит фото какой топ выбрать? розовый или белый? » 15
долго не общались и она присылает голосовое не про себя, а про свою подругу! как бы отреагировали? » 9
тема содержит фото как вам? наконец-то увидела сегодня, какая я классная, на фоне даже 20-25 выгляжу » 41
после развода прошло 2 года и я запустила себя, фигурой не занималась. даже не стремилась найти себе » 14
тема содержит фото как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или мышцы надо приводить » 69
тема содержит фото как уехать в северные страны? мне нравятся мужчины там, хочу найти такого мужа » 18
стоит ли рожать ребёнка, если вообще не хочешь, но давят окружающие? » 35
как лучше общаться с мужчиной, чтобы не подавать ложных надежд? » 10
могут ли его взгляды быть признаком симпатии? стоит решиться и улыбнуться в ответ? » 5
тема содержит фото не слишком ли меня полнит этот фасон джинсов? ощущение, что они меня не красят » 110
тема содержит фото хотела бы быть чуть потолще, для набора мышечной массы, но так и не получается » 28
у кого-то мужчины работают на стройке 6 дней в неделю? если да, как успеваете отдыхать или делать дела? » 47
тема содержит фото в вашем окружении, на ваш взгляд есть люди с психическими нарушениями? » 135
вчера по дороге домой разрешила купить шаверму, а дома сказала твёрдое нет! вот это сила воли, я восхищена » 45
у кого шейный остеохондроз, как спасаетесь? есть ли у вас проверенные способы борьбы с этой напастью? » 21
когда ты старая, большая и жирная, не помогают наряды! хочу их продать и отложить до лучших времён. » 10
люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю. сами не честные, но просят. » 29
тема содержит фото будет ли объём, если сушить такой расчёской? вы какой сушите? круглую не люблю » 22
отслеживаю очередь в садик для сына. есть шансы попасть? планируем идти в следующем году. » 27
тема содержит фото оцените и меня! как вам фигура? на сколько килограмм выглядит? » 162
как вы храните духи? просто в коробках в комнате? увидела, что надо в холодильнике. стоит ли? » 20
на какую оценку вы защитили диплом? и всегда ли стремились к красному диплому? » 43
как избавиться от комплекса неполноценности? я вечна недовольна собой, кажусь себе страшной, скучной » 6
если бы ваша мама жила одна за 2 остановки от вас, вы бы согласились съехаться с мамой, а свою сдавать? » 38
ему 60 лет, нет семьи и относится несерьезно. это психическая болезнь? такие не женятся никогда? либо » 32
тема содержит фото оцените фото » 30
я хочу теслу, путешествовать, а она ребёнка. её желание второго ребёнка меня очень напрягает. как быть? » 27
есть ли вина мастера по окрашиванию волос если он испортил футболку? пятно большое на спине от осветлителя » 85
как проходит ваш день? я по выходным встаю в 17, потом парикмахер, визажист, едем в театр » 172
у кого были отношения с итальянцами? насколько они щедрые? » 21
у вас был период когда оказалось, что даже не с кем поговорить по душам. никто вас не понимает, и вы » 17
почему-то запомнилась женщина со светлыми волосами, она мне сказала: когда-нибудь увидимся. к чему это? » 12
посоветуйте фирму с наборами для вышивания, где рисунок перенесён на канву. можно бисером » 3
делаете маникюр гель лаком? или укрепляете гелем? или наращиваете? или только маникюр? сколько стоит » 23
что вам подарил мужчина, когда вы родили ему ребёнка? » 124
прислал букет вначале стремный, а потом исправился и прислал 101 розу! написал, чтобы я выбрала себе » 29
оформлю через 10 дней и буду платить в конце каждого дня. он мне сразу не понравился! идти туда? вдруг » 4
бабушки 30+ порекомендуйте крэм для комби кожи, склонной к жирности. какая уходовая косметика вам нравится? » 26
тема содержит фото ненавижу свою фигуру, всё время хочется плакать. не могу купить никакую одежду, всё уродски сидит » 133
тема содержит фото очень нравится такая внешность, красивый мужчина. где найти такого? » 10
кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете? » 19
поссорилась с мужем и мне хотелось поговорить с подругой, но она не берет трубку, не идет на контакт » 15
он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку. какое-то время он это » 98
какие самые запоминающиеся подарки вам дарили мужчины? » 26
тема содержит фото на праздник годится? в платье нет желания. » 29
ты хочешь, чтобы я вино принёс с собой или пойдём в ресторан? это уловка? ну конечно любая выберет ресторан! » 21
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 27
тема содержит фото вам нравится легендарный красавчик? блондин с голубыми глазами и шикарным телом » 24
тема содержит фото девочку попросили саму взять пелёнку и самой её постелить! а с какой стати? у медсестры расцарапаны » 21
вам часто попадаются сладкие, сочные манго? мне - то гнилые внутри хотя красивые снаружи, то твердые » 10
гв или ив как кормили своих детей. грудью или смесью? я старшего кормила более двух лет! отучали от » 34
мужчины-рыбы. какие они в браке? какие отцы? щедрые ли? » 17
тема содержит фото какая модель брюк мне больше идёт? облегающие или широкие? » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»