| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.08.24
На выходных без пробежек, в понедельник буду продолжать. Смотрю многие привесы вносят, ну и я тоже внесу.
+0.7 кг.
+1
+15 мин. 
+97 ккал
На выходных без пробежек, в понедельник буду продолжать. Смотрю многие привесы вносят, ну и я тоже внесу. подробнее
ИТОГ:
92 ккал.
97 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 1 г.
углеводы: 10 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+0.7 кг.
-
28.08.24
Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. Душ + вкусный завтрак = моё утро.
+2 
+4 +2
+55 мин. +81 ккал
Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. Душ + вкусный завтрак = моё утро. подробнее
ИТОГ:
398 ккал.
81 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 1 г.
углеводы: 8 г.
+2 +4 +2
55 мин (спорт. 35 мин.)
-
25.08.24
Утренние пробежки уже регулярны, сейчас главное не сойти дистанции и продолжать с успехом в том же темпе.
+6 +1
+5
+105 мин. +134 ккал
Утренние пробежки уже регулярны, сейчас главное не сойти дистанции и продолжать с успехом в том же темпе. подробнее
ИТОГ:
642 ккал.
134 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 25 г.
+6 +5
+1
105 мин (спорт. 35 мин.)
-
22.08.24
Разгрузки пока не получается у меня соблюдать, до часов пяти держусь, домой прихожу и понеслось, начинаю в холодильнике проверять что там происходит)
+4 +10 +1
+5
+85 мин. +54 ккал
Разгрузки пока не получается у меня соблюдать, до часов пяти держусь, домой прихожу и понеслось, начинаю в холодильнике проверять что там происходит) подробнее
ИТОГ:
544 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+4 +10 +5
+1
85 мин (спорт. 35 мин.)
-
19.08.24
намотала за вчера двадцать тысяч шагов, Сегодня тысяч 15 будет, я так думаю. Утром была пробежка, пока что 8400 шагов. Понедельник начала с бега и ПП.
+1 +1 +1
+55 мин. +159 ккал
намотала за вчера двадцать тысяч шагов, Сегодня тысяч 15 будет, я так думаю. Утром была пробежка, пока что 8400 шагов. Понедельник начала с бега и ПП. подробнее
ИТОГ:
398 ккал.
159 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 33 г.
углеводы: 5 г.
+1 +1 +1
55 мин (спорт. 35 мин.)
-
15.08.24
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.Отвес. -300 грамм.
-0.3 кг.
+1 +3 +3
+65 мин. +54 ккал
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Отвес. -300 грамм. подробнее
ИТОГ:
447 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+1 +3 +3
65 мин (спорт. 35 мин.)
-0.3 кг.
+1
+2
+4
+5
- очень красивый малыш?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- у вас есть комплекс самозванца?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- какая работа подходит медлительным людям?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- как вам такая анкета мужика?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как часто меняете гардероб?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- мне идет с волосами длинными?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- какое необычное варенье вы пробовали?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- все темы» новые темы»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|