КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 22.11.20 ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЭТО ДОСТАТОЧНО ПРОСТОЙ И ПОНЯТНЫЙ ВОПРОС, НО ОН ВЫЗЫВАЕТ НЕМАЛО ДОМЫСЛОВ    +2
описание   +2
Правильное пищеварение позволяет обеспечивать здоровье всего организма в целом. Казалось бы, это достаточно простой и понятный вопрос, но он вызывает немало домыслов и сомнений у людей. Одни касаются правильности приема пищи, другие затрагивают сочетаемость продуктов.
рацион   +1
кофе с молоком- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр Если съесть перед сном что-то вредное, то это быстрее приведет к лишнему весу, чем если съесть то же самое днем Пищевые продукты не делятся на «хорошие» и «плохие» или на «полезные» и «вредные». Правильнее говорить о неадекватном потреблении пищевых продуктов, избыточном, обычно его называют перееданием, или недостаточном, что обычно связывают с голоданием. Основу современного сбалансированного питания составляет питание разнообразное, полноценное, то есть адекватное по калорийности и химическому составу, нормам потребления пищевых веществ и энергии для здорового человека определенного возраста и с определенной интенсивностью физических нагрузок. Так что если вы будете питаться разнообразно, умеренно в смысле величины порций и не два раза в день, а хотя бы 4, то можно сказать, что ваше питание будет приближаться к оптимальному.
разгрузочные дни»
ГИ: 47» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 100.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 36
жир: 42.7 кг
вода: 40.65 кг
 хочу вес»
набор текста на компьютере - 90 мин, сидение на диване - 60 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, уход за ребенком - 390 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 20 мин Основной причиной избыточного веса является переедание, то есть потребление калорий и пищевых веществ в большем объеме, чем нужно вашему организму. И в этом смысле совершенно безразлично, когда вы этот избыток употребляете: днем или вечером.
сожгла: 1548 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)
процедуры   +1
-: массаж ванночка для ног другое
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +2.3, итог: +4.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +20
голоса: +9

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 36.30%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! ура и вот пятница) сегодня прям вобще было тяжко вставать» +13
+13
Солнышко57 +150 -29 20.06.2024» +3
+2
Шмидт +3675 +70 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
Классика +2767 +70 брюки и рубашку сыну на завтра на выпускной уже погладила, пока есть электричество» +4
+12
OченьBезучая +634 +69 вечер. устала как собака.» +5
+9
Аленька26 +4627 -43 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня плохо, да и не сомневалась,» +24
+5
SSS112 +3221 -43 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня из дома выходить не планирую.» +1
Винга +436 +60 добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так» +8
+4
Mmdms +1405 -29 вот самокат. стоит второй день на улице у работы нашей) пацаненок один» +9
+12
Ринуся +760 +1 обновила педикюрчик» +9
+4
Ринуся +760 +1 любимый театр у моста» +6
+4
freyaa 21.06.2024» +1
+2
SSS112 +3221 -43 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:42 медленый» +1
KissЮлик +4157 +1 посадила в выходные 5 семян адениума “бархат ночи“ и думала, что ничего» +10
+7
Svetlanкa +4817 привет всем! наконец-то вчера натопала суть больше 10 тысяч шагов.» +13
+11
Классика +2767 +70 с самого утра и до позднего вечера буду занята. у сына сегодня выпускной.» +8
+18
SSS112 +3221 -43 2. доброго времени суток вам галчатки! что то мне сегодня не спится, начало» +9
+13
KissЮлик +4157 +1 вчера наконец-то натопала норму шагов и 10 тыс шагов у меня было. это» +10
+14
Svetlanкa +4817 привет всем! у сына в понедельник последне вождение и всё, пора сдавать» +9
+13
SSS112 +3221 -43 2. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Mmdms +1405 -29 18.06.2024» +14
+2
Классика +2767 +70 у нас сегодня было +34 градуса в тени. мне в такую погоду совсем плохо» +7
+18
Винга +436 +60 привет целый день дождь 8 день б/с» +4
Шмидт +3675 +70 благодарность – это первый шаг к гармони и любви.» +11
+20
Шмидт +3675 +70 сейчас отвезу ольгу на прививку, потом у неё театралка, а потом буду валяться» +15
+20
Аленька26 +4627 -43 № 3 сегодня вот такие праздники: всемирный день беженцевсемирный день» +20
+6
Аленька26 +4627 -43 № 4 погода сегодня супер, +20 градус обещают, поэтому в электричке будет» +25
+6
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием вроде дело у меня наладилось, только мороженки» +36
+14
OченьBезучая +634 +69 я не понимаю, почему так?» +9
+4
SSS112 +3221 -43 5. доброго времени суток всем присутствующим! еды сегодня кучу наготовила,» +1
РезультатЕже +1149 -1 много дел. очень много.» +1
+6
KissЮлик +4157 +1 сегодня в обед сходили с девчатами всё таки на прогулку в лес и было пасмурно» +5
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! у нас вчера был ливень с такими порывами ветра, что купол» +11
+12
Классика +2767 +70 набегала за сегодня 10 тысяч шагов, а могло быть на три тысячи больше,» +4
+12
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.за эти дни ничего не поменялось, кроме веса, я дошла» +19
+8
KissЮлик +4157 +1 хорошего вечера. завтра уже пятница) ждали всё сегодня дождя и такие тучи» +6
+4
Аленька26 +4627 -43 № 4 сегодняшние праздники:день кинолога международный день скейтбординга» +43
+13
Ш@хиризада +1069 +70 доброе утречко , сегодня тоже буду на сайте мала , сейчас до двух доделаю» +24
+10
ЯРыба@ +1405 -29 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +24
+14
Винга +436 +60 добрый день всем!сегодня нашала 2942 шагов 15 км» +11
+4
SSS112 +3221 -43 3. доброго утра четверга галчатки! приготовила борщ, блины и оливье. он» +1
Классика +2767 +70 сегодня из города приехала в посёлок до суботы тут буду. в суботу обратно» +4
+12
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +60 что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» +1
Ринуся +760 +1 всех с пятницей!» +17
+13
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +60 доброго утра дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» +2
+5
Шмидт +3675 +70 что-то мне сегодня прям так голодно. я всё ещё держусь, остался один» +14
+20
KissЮлик +4157 +1 сегодня снова на работе был какой-то сумасшедший день и так всю неделю.» +5
+4
hg8f5r2tcacr 20.06.2024» +13
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +60 завтра нужно обязательно в огород выбраться, полить, прополоть, точне» +1
Svetlanкa +4817 привет всем спала сегодня неплохо, но в пятницу всегда мало сна, уже» +14
+11
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +60 день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » 28
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 24
мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! » 4
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » 72
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » 18
тема содержит фото какой из этих чехлов вам больше нравится? » 12
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » 46
почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена » 28
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » 32
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » 39
что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? » 5
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » 7
вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении » 7
тема содержит фото хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? » 15
тема содержит фото как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее » 46
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » 31
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 27
тема содержит фото пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » 30
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » 11
после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не » 39
устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю » 4
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » 33
тема содержит фото идёт такой цвет? я о цвете футболки. » 17
тема содержит фото увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но » 38
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » 15
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » 110
тема содержит фото вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » 21
втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать » 67
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 17
какой цвет глаз наименее красивый? » 22
у вас был интим на природе? где именно? » 44
тема содержит фото светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » 4
как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. » 5
тема содержит фото на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » 42
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 140
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » 11
тема содержит фото мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » 39
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 30
вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой » 30
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 49
тема содержит фото какой цвет чехла на телефон красивее? » 18
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » 9
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 30
как дела, девчонки? что нового? » 9
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » 30
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 15
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 82
тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей » 54
знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала » 32
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 18
тема содержит фото какое фото лучше, как считаете? » 15
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 53
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 123
есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая » 1
2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую » 89
тема содержит фото лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? » 63
вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь » 57
прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как » 18
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 19
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 9
тема содержит фото как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » 9
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » 18
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » 14
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 5
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » 21
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » 30
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » 54
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » 13
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 115
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 42
любите шаурму? как часто её едите? » 29
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » 8
вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро » 18
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 18
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » 35
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » 27
кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? » 11
на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? » 6
тема содержит фото какой образ из этих вам больше нравится? » 43
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » 200
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 22
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 114
тема содержит фото кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. » 26
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 16
вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? » 28
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » 28
тема содержит фото как вам эти платья? куда бы надели? » 20
муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит » 75
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » 6
без брашинга, простой расческой получится объем? » 1
тема содержит фото вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » 22
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » 10
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » 161
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » 20
люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья » 19
скиньте артикулы красивых платьев. » 2
тема содержит фото какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего » 19
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 47
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » 6
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » 33

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»