Elle Nina писал(а): Ну значит с субботы. А то жевать лист салата у шефа на юбилее это не этично |
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я думала, что еда будет тяжеловата, это не кашки. Но по сути рыба с капустой и отбивная с огурцами или яичница - не так уж и тяжело. Рецепт околоПП, где куриную грудку под сыром запекают - тоже на кето приветствуется, я собираюсь как съем наготовленные котлеты и отбивные, куриную грудку запечь в духовке под сыром. Огурцы с авокадо и оливковым маслом - прелестно. Кофе с жирными сливками вкуснее, чем с пустым молоком, а кофе с нерафинированны кокосовым маслом похоже на кофе с мороженным. Кофе с кокосовым маслом даёт потрясающую сытость. Надо будет поискать пищевое нерафинированно масло какао, что то мне подсказывает, что кофе с маслом какао это вершина гурманства. Ес в обед на первое хочется жидкости - любой бульон с яйцом и зеленью, или минестроне из некрахмалистых овощей. То есть рацион с ограничением углеводов вполне может корректироватьс в рамках вкусов и предпочтений. нюанс кето-питания, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: массаж | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Ну значит с субботы. А то жевать лист салата у шефа на юбилее это не этично |
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Вот алкоголики тоже говорят, что в молодости могли выпить бокал пива и остановиться У нас развилась зависимость от простых углеводов - сахар, мучное. И надо теперь с этим жить. Но огромное количество наруду справляются с зависимостью, мы чё хуже что ли |
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Спасибо! Я стараюсь планировать сейчас всё так, чтобы куча полезных вкусняшек перебивали желание что-то не то схомячить. Какао-масло точно убъёт тягу к шоколаду, содержит все вещества, что в шоколаде, но без сахара. На самом деле не сама придумала, читаю статьи о правилах кето-диеты. |
вес 102.5 кг съела 2225 к сожгла 2428 к баллы 2594 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): однозначно постепернно. А простые углеводы нам так и так нельзя, со склонностью к ожирению. Положа руку на сердце, не со склонностью, а уже ожирение лечим. Нам сахар нельзя так же, как алкоголикам нельзя спирт ни в каком виде. Никогда, а то срыв. |
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Да, углей не более 20 граммов, а то никакого кетоза не будет. Я пока его тоже не чувствую. И я тебя ни в коем случае не агитирую за кето, похудение очень индивидуальный процесс. Лучше себе подобрать комфорт. Я как вес доведу до нормы, тоже не ставлю себе рамок, как дойдёт, так дойдёт, включу в кето сложные углеводы с уменьшением жиров, и это получится классическое средиземноморское питание. |
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 90.5 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
KissЮлик +2967 +16 | вчера я всё таки натопала 10 тыс шагов. столько много двигалась по дому» |
+4 +9 |
Прометей +875 +16 | 16.06.2024 полноценый рацион обязательно включает каждую разновидность» |
+20 +15 |
Шмидт +2594 -1 | сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» |
+14 +14 |
Svetlanкa +3265 | привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила» |
+15 +16 |
OLIVOCHKA))) +744 +16 | всем привет! обыкновеный день,завтра уже на работу. эта неделя будет» |
+11 +10 |
Шмидт +2594 -1 | вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» |
+4 +8 |
freyaa | 15.06.2024» |
+3 +2 |
KissЮлик +2967 +16 | сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра» |
+4 +6 |
hg8f5r2tcacr | 16.06.2024» |
+4 +1 |
SSS112 +2315 -89 | 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» |
+2 |
Прометей +875 +16 | 16.06.2024» |
+3 +9 |
Mmdms +999 +16 | привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» |
+33 |
OченьBезучая +408 +1 | на завтрак должен обязательно быть белок, а не.» |
+23 +12 |
Соня 89 +751 +16 | 16.06.2024» |
+1 |
ЯРыба@ +962 +16 | я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока» |
+10 +5 |
Дюля Дос | смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать» |
+4 +3 |
Svetlanкa +3265 | привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят» |
+13 +16 |
SSS112 +2315 -89 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
Классика +2034 -3 | сегодня ничего такого полезного не делала, утром убралась, помыла полы,» |
+2 |
Шмидт +2594 -1 | сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать» |
+4 +8 |
Svetlanкa +3265 | привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» |
+20 +9 |
Классика +2034 -3 | погода и сегодня у нас очень хорошая, всего +20, моросит дождик, всё как» |
+6 +38 |
ЯРыба@ +962 +16 | кто такой расеяный с улицы басейной. это я. короче говоря это проснулась» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +1302 +16 | сегодня на зиму готовила варенье из черешни запятая в прошлом году решила» |
+1 |
Глаша64 +315 +2 | 16.06.2024 день медика» |
+4 +3 |
Соня 89 +751 +16 | 16.06.2024 молочная каша по утрам – прекрасный вариант завтрака для всей» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +744 +16 | всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» |
+41 +9 |
Прометей +875 +16 | 16.06.2024» |
+4 +10 |
KissЮлик +2967 +16 | всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в» |
+6 +9 |
Стройная +866 +16 | 16.06.2024» |
+2 +4 |
Прометей +875 +16 | 16.06.2024» |
+3 +10 |
Svetlanкa +3265 | привет всем! находила вчера снова не много, прошла 70 шагов. сегодня» |
+10 +17 |
KissЮлик +2967 +16 | вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю» |
+5 +6 |
Тили +558 +90 | 16 июня, воскресенье. (5:4)» |
+7 +3 |
Шмидт +2594 -1 | чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького» |
+9 +14 |
Svetlanкa +3265 | привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала» |
+13 +17 |
Шмидт +2594 -1 | разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,» |
+2 +9 |
Классика +2034 -3 | в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.» |
+2 +4 |
Прометей +875 +16 | 16.06.2024» |
+3 +9 |
Стройная +866 +16 | 16.06.2024» |
+3 +10 |
OLIVOCHKA))) +744 +16 | наконец то краску для волос купила.надеюсь,что лень моя пройдет и я все» |
+15 +17 |
BuketSireni +142 +1 | доброе утро и хорошего дня!)» |
+3 +3 |
Стройная +866 +16 | 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» |
+4 +16 |
Кто ЛевТотИ | всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» |
+1 +1 |
юка1986 | 16.06.2024» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +604 +22 | не удержалась , чучуть сала съела . надеюсь завтра это на весах отрецательно» |
+7 +6 |
Svetlanкa +3265 | привет всем! сегодня какой-то день неправильного питания выходит. утром» |
+25 +13 |
Mmdms +999 +16 | в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» |
+35 +11 |
РезультатЕже +824 -1 | список дел на сегодня) дублируется почти» |
+1 +3 |
Стройная +866 +16 | 16.06.2024» |
+3 +5 |
Стройная +866 +16 | 16.06.2024» |
+2 +4 |
знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на встречу. думаете, эскортит? » | 15 | |
как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » | 38 | |
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » | 2 | |
что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою ситуацию. » | 11 | |
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » | 82 | |
у парня на руке тату, где лица женские с рогами, за решеткой и просто орущее лицо. это не бывшие и не » | 35 | |
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » | 21 | |
какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » | 35 | |
а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле » | 56 | |
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » | 31 | |
можно ли сделать чистку не всех зубов? » | 9 | |
любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с кулонами или без? подарили, или сами » | 29 | |
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » | 6 | |
что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга? » | 6 | |
нравится ли вам этот певец? » | 34 | |
боюсь, что маленький у него там. хороших кобелями расхватывают. » | 64 | |
какая тушь из этих реально классная? » | 14 | |
как вы относитесь к людям, которые говорят вычислю в два счёта? это возрастное или неуравновешенность? » | 69 | |
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » | 26 | |
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 73 | |
вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » | 13 | |
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » | 11 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 41 | |
в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше стал! может лайк поставить, » | 12 | |
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » | 54 | |
не повезло с соседом, бешеный мужик вечно ходит орет под окнами. видна ненависть. стоит ли продавать » | 25 | |
написала мужчине, что я на больничном и весь день сплю, а он позвал гулять. еще и обиделся, что якобы » | 20 | |
кто ваш любимый певец? » | 26 | |
типаж подходит под понятие беби фейс? большие глаза, пухлые губы, круглые щеки. такие девушки всегда » | 32 | |
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » | 53 | |
вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его? всегда настроена на отвали с моей стороны » | 14 | |
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » | 76 | |
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » | 9 | |
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » | 45 | |
как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » | 20 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 38 | |
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » | 64 | |
маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » | 66 | |
он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая сумма? » | 23 | |
родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда скрывала, умалчивала и говорила, что » | 7 | |
как вам такое платье? фасон и расцветка. » | 18 | |
как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик бросил или на работе наорали. » | 34 | |
заблокировать мне шефа? его молчаливое смотрение меня достало. хочу окончательно его разлюбить, избавиться » | 47 | |
его слова: я тебе помогаю, потому что знаю что нравлюсь тебе. я воспринимаю это как жалость. у него » | 3 | |
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » | 20 | |
бросаю курить. как не набрать вес? мне 30 лет. да и о детях надо задуматься. бегаю по 8 км + слежу за » | 19 | |
какая у вас любимая певица? » | 19 | |
есть какие-то вещи, которые ваша память со временем подменила? были в чём-то уверены, а оказалось, что » | 6 | |
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » | 19 | |
прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и ни с кем не спит уже » | 18 | |
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » | 35 | |
были ли у вас в школе те, кого сильно обижали одноклассники? пытались ли вы когда-нибудь защитить изгоев? » | 35 | |
2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » | 16 | |
какое платье бы вы выбрали для росписи? церемония не праздничная, а скорее просто роспись. а потом - » | 34 | |
нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » | 33 | |
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » | 60 | |
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » | 82 | |
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » | 7 | |
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » | 7 | |
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » | 74 | |
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » | 8 | |
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » | 8 | |
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » | 43 | |
как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью! » | 22 | |
зачем ездить в мае на юг по цене тура за границей? не легче свозить в тай хотя бы, где реально тепло? » | 79 | |
дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить? » | 9 | |
мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » | 23 | |
очень нравилась в детстве. как она вам сейчас? » | 23 | |
бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как выжатый лимон. постоянно виноватой » | 10 | |
кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как было » | 89 | |
что вы бы выбрали: жить в трешке, но в маленьком городе или в однушке, но в областном центре? » | 28 | |
появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок » | 24 | |
помогите выбрать удачные фото! » | 35 | |
как вышла на фото нравится или не очень? » | 114 | |
какой горшок больше подходит цветку? » | 30 | |
мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у всех одинаковая. » | 7 | |
пользовались этой тушью? как она вам? » | 4 | |
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » | 28 | |
вы знаете эскортниц на этом сайте? » | 141 | |
верите ли вы в порчу и сглаз? » | 55 | |
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » | 13 | |
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » | 32 | |
прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу, хотела бы обосновалась в миллионике. » | 51 | |
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » | 79 | |
посоветуйте ваши любимые онлайн тренировки. идти в зал пока нет возможности » | 8 | |
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » | 77 | |
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » | 89 | |
можно ли босоножки носить с капроновыми носками? натирают, пластыри не помогают. не вижу другого выхода. » | 24 | |
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » | 2 | |
лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто никогда не мирится первым. замечали такое? » | 21 | |
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » | 14 | |
какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой? » | 43 | |
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » | 5 | |
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » | 91 | |
еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и где они успели?! » | 39 | |
какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » | 40 | |
дошла вторая часть моих подарков. закончилась умывалка - без нее моя розацея начинает проявляться. взяла » | 11 | |
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » | 26 | |
никогда ранее их не носила. идёт ли мне? » | 42 | |
какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу почитаю там. » | 43 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |