Elle Nina писал(а): Ну значит с субботы. А то жевать лист салата у шефа на юбилее это не этично |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Я думала, что еда будет тяжеловата, это не кашки. Но по сути рыба с капустой и отбивная с огурцами или яичница - не так уж и тяжело. Рецепт околоПП, где куриную грудку под сыром запекают - тоже на кето приветствуется, я собираюсь как съем наготовленные котлеты и отбивные, куриную грудку запечь в духовке под сыром. Огурцы с авокадо и оливковым маслом - прелестно. Кофе с жирными сливками вкуснее, чем с пустым молоком, а кофе с нерафинированны кокосовым маслом похоже на кофе с мороженным. Кофе с кокосовым маслом даёт потрясающую сытость. Надо будет поискать пищевое нерафинированно масло какао, что то мне подсказывает, что кофе с маслом какао это вершина гурманства. Ес в обед на первое хочется жидкости - любой бульон с яйцом и зеленью, или минестроне из некрахмалистых овощей. То есть рацион с ограничением углеводов вполне может корректироватьс в рамках вкусов и предпочтений. нюанс кето-питания, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: массаж | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Ну значит с субботы. А то жевать лист салата у шефа на юбилее это не этично |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Вот алкоголики тоже говорят, что в молодости могли выпить бокал пива и остановиться У нас развилась зависимость от простых углеводов - сахар, мучное. И надо теперь с этим жить. Но огромное количество наруду справляются с зависимостью, мы чё хуже что ли |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Спасибо! Я стараюсь планировать сейчас всё так, чтобы куча полезных вкусняшек перебивали желание что-то не то схомячить. Какао-масло точно убъёт тягу к шоколаду, содержит все вещества, что в шоколаде, но без сахара. На самом деле не сама придумала, читаю статьи о правилах кето-диеты. |
вес 98.7 кг съела 1008 к сожгла 2310 к баллы 3516 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): однозначно постепернно. А простые углеводы нам так и так нельзя, со склонностью к ожирению. Положа руку на сердце, не со склонностью, а уже ожирение лечим. Нам сахар нельзя так же, как алкоголикам нельзя спирт ни в каком виде. Никогда, а то срыв. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Да, углей не более 20 граммов, а то никакого кетоза не будет. Я пока его тоже не чувствую. И я тебя ни в коем случае не агитирую за кето, похудение очень индивидуальный процесс. Лучше себе подобрать комфорт. Я как вес доведу до нормы, тоже не ставлю себе рамок, как дойдёт, так дойдёт, включу в кето сложные углеводы с уменьшением жиров, и это получится классическое средиземноморское питание. |
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 87.5 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
Elena S,E,I | 17.04.2024» |
|
Миссис Дарси +2647 -1 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Солнышко57 +340 -41 | 17.04.2024» | |
Солнышко57 +340 -41 | 17.04.2024» |
|
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+27 +23 |
Совушка ДВ +3926 +1 | 17.04.2024 дневник номер 5» |
+18 +13 |
Шмидт +3516 +2 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Классика +4080 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Шмидт +3516 +2 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +18 |
Классика +4080 +2 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Стройная +1266 +52 | 17.04.2024» | |
Бусинка Кэт +1193 +3 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
ЯНА без +1033 -1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Тили +571 -40 | 17 апреля, среда. (6:05)» |
+20 +6 |
KissЮлик +3643 -2 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Лисёночек 68 +1148 +61 | всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» |
+17 +14 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2648 -40 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Классика +4080 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Классика +4080 +2 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
ЯРыба@ +1227 +1 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+24 +13 |
KissЮлик +3643 -2 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Шмидт +3516 +2 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+8 +14 |
I am +2594 +2 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Солнышко57 +340 -41 | 17.04.2024» | |
OченьBезучая +456 -1 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
Стройная +1266 +52 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
новая_я_) +1006 +1 | запуталась в днях» |
+25 +10 |
Стройная +1266 +52 | 17.04.2024» | |
KissЮлик +3643 -2 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Солнышко57 +340 -41 | 17.04.2024» | |
Солнышко57 +340 -41 | 17.04.2024» | |
Классика +4080 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Стройная +1266 +52 | 17.04.2024» | |
Стройная +1266 +52 | 17.04.2024» |
+1 |
freyaa | 17.04.2024» |
|
Эйва Шекер +2726 +1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Mirlona +320 -2 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Шмидт +3516 +2 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+12 +14 |
Миссис Дарси +2647 -1 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2648 -40 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4168 -2 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » | 18 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
кто красивее? » | 17 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » | 15 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » | 28 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
какая из этих пар обуви вам нравится? » | 48 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |