КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 17.06.19 ДЕНЬ 27. ПРИВЕС 600 ГР. ЗНАЮ ИЗ-ЗА ЧЕГО. НАДО УБИРАТЬ ЕГО НЕМЕДЛЕННО ПОКА ОН НЕ ПЕРЕШЕЛ В ЖИР. ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ И ДАЛЬШЕ ХУДЕЮ. ЗАВТРАК ОБЫЧНЫЙ, А В ДАЛЬНЕЙШЕМ КИСЛОМОЛОЧКА    
описание   
День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка и яблоки. Сегодня занятия силовыми упражнениями и обруч минут на 15. Потом обёртывания и контрастный душ. Хорошего дня!
рацион   
за весь день: йогурт греческий ягодный- 125.00 гр, напиток кисломолочный “Эвиталия“- 600.00 гр, твогор “питьевой“- 200.00 гр,
завтрак: каша 5 злаков на молоке- 258.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 18.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 51» ИН: 194%»
спорт   
вес: 87.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.9 кг
вода: 33.84 кг
 хочу вес»
работа в офисе - 480 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1095 ккал., сожгла за счет жиров: 272 ккал. (29 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»
  • cactusya
    17.06.19 14:26
    приветик.какая ты умничка,правильно,надо сразу убирать эти 600гр,они быстро слетят...я блин месяц расслабилась и все,на животе сразу прилипло все...теперь снова уничтожаю
    удачи тебе
    вес 64.6 кг
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2218 -49 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
ЯРыба@ +943 +50 девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» +19
+13
РезультатЕже +806 спокойный день» +1
+5
Mmdms +969 -40 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +15
+16
Аленька26 +3020 +1 № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» +48
+21
Совушка ДВ +2215 -40 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
Классика +1950 -1 реал меня полностью засосал, очень мало времени сейчас провожу в интернете.» +9
+25
ОльгаОля +272 -1 1.06.2024» +5
+18
Совушка ДВ +2215 -40 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Тили +487 +90 12 июня, среда. (3:12)» +25
+12
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно» +8
+20
Миссис Дарси +1329 -1 на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» +1
OLIVOCHKA))) +683 +50 всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» +5
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» +16
+18
liliya26 +844 +62 всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» +12
+17
Совушка ДВ +2215 -40 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
OLIVOCHKA))) +683 +50 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +39
+6
Mirlona +122 +7 1.06.2024» +7
+3
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики» +18
+18
Одуванчик69 приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» +3
+3
Прометей +792 -40 12.06.2024» +2
+5
Лисёночек 68 +723 +50 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
Прометей +792 -40 12.06.2024» +2
+5
Аленька26 +3020 +1 3 машина опять сломалась, коробка передач стучит, муж поедет сдавать в» +43
+4
Аленька26 +3020 +1 2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,» +33
+10
Ш@хиризада +564 +62 доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» +21
+6
Прометей +792 -40 12.06.2024» +2
+5
Прометей +792 -40 12.06.2024» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» +15
+19
Аленька26 +3020 +1 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Svetlanкa +3122 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +51
+20
Лисёночек 68 +723 +50 всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то» +46
+12
Классика +1950 -1 вчера купила себе кросовки на лето» +6
+23
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
liliya26 +844 +62 всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» +3
+6
Ш@хиризада +564 +62 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +13
+10
Svetlanкa +3122 привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,» +39
+18
Совушка ДВ +2215 -40 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
Аленька26 +3020 +1 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
Винга +283 +50 добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле» +13
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию» +38
+17
Аленька26 +3020 +1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
новая_я_) +745 -1 выходной говорят сегодня» +8
+9
Миссис Дарси +1329 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1
Аленька26 +3020 +1 4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела» +34
+4
KissЮлик +2832 -40 всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась» +13
+13
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень» +21
+16
Алекс74 +149 -40 выскочка выскочила» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +2539 +62 что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» +11
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » 25
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
тема содержит фото глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » 10
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » 25
тема содержит фото какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » 25
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » 21
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 46
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » 13
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » 20
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
тема содержит фото как вам русская барби? » 27
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » 14
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тема содержит фото кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » 32
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 32
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 86
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » 8
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»