КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 17.06.19 ДЕНЬ 27. ПРИВЕС 600 ГР. ЗНАЮ ИЗ-ЗА ЧЕГО. НАДО УБИРАТЬ ЕГО НЕМЕДЛЕННО ПОКА ОН НЕ ПЕРЕШЕЛ В ЖИР. ДЕЛАЮ ВЫВОДЫ И ДАЛЬШЕ ХУДЕЮ. ЗАВТРАК ОБЫЧНЫЙ, А В ДАЛЬНЕЙШЕМ КИСЛОМОЛОЧКА    
описание   
День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка и яблоки. Сегодня занятия силовыми упражнениями и обруч минут на 15. Потом обёртывания и контрастный душ. Хорошего дня!
рацион   
за весь день: йогурт греческий ягодный- 125.00 гр, напиток кисломолочный “Эвиталия“- 600.00 гр, твогор “питьевой“- 200.00 гр,
завтрак: каша 5 злаков на молоке- 258.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 18.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 51» ИН: 194%»
спорт   
вес: 87.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.9 кг
вода: 33.84 кг
 хочу вес»
работа в офисе - 480 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, силовые тренировки - 30 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 10 мин, хождение по магазинам - 20 мин
сожгла: 1095 ккал., сожгла за счет жиров: 272 ккал. (29 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +17
голоса: 0

начало

«« »»
  • cactusya
    17.06.19 14:26
    приветик.какая ты умничка,правильно,надо сразу убирать эти 600гр,они быстро слетят...я блин месяц расслабилась и все,на животе сразу прилипло все...теперь снова уничтожаю
    удачи тебе
    вес 64.6 кг
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
РезультатЕже +1149 -1 много дел. очень много.» +1
+6
Аленька26 +4627 -85 № 4 погода сегодня супер, +20 градус обещают, поэтому в электричке будет» +25
+6
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 день промчался как обычно у меня бывает это летом, очень быстро, скоро» +1
Винга +436 +23 привет целый день дождь 8 день б/с» +4
Ринуся +760 +1 любимый театр у моста» +6
+4
Солнышко57 +150 +23 20.06.2024» +3
+2
Шмидт +3675 +28 сейчас отвезу ольгу на прививку, потом у неё театралка, а потом буду валяться» +15
+20
Ринуся +760 +1 всех с пятницей!» +17
+13
Svetlanкa +4817 привет всем! у сына в понедельник последне вождение и всё, пора сдавать» +9
+13
SSS112 +3221 -85 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:42 медленый» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! наконец-то вчера натопала суть больше 10 тысяч шагов.» +13
+11
Классика +2767 +28 сегодня из города приехала в посёлок до суботы тут буду. в суботу обратно» +4
+12
hg8f5r2tcacr 20.06.2024» +13
+3
SSS112 +3221 -85 3. доброго утра четверга галчатки! приготовила борщ, блины и оливье. он» +1
Аленька26 +4627 -85 № 4 сегодняшние праздники:день кинолога международный день скейтбординга» +43
+13
SSS112 +3221 -85 5. доброго времени суток всем присутствующим! еды сегодня кучу наготовила,» +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 что-то мне захотелось пересмотреть гари потера, хочу вот так все части» +1
Классика +2767 +28 у нас сегодня было +34 градуса в тени. мне в такую погоду совсем плохо» +7
+18
Svetlanкa +4817 привет всем спала сегодня неплохо, но в пятницу всегда мало сна, уже» +14
+11
Шмидт +3675 +28 благодарность – это первый шаг к гармони и любви.» +11
+20
SSS112 +3221 -85 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня из дома выходить не планирую.» +1
Mmdms +1405 +23 вот самокат. стоит второй день на улице у работы нашей) пацаненок один» +9
+12
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 доброго утра дорогие девочки! желаю, чтобы этот день был просто отличным!» +2
+5
KissЮлик +4157 +1 вчера наконец-то натопала норму шагов и 10 тыс шагов у меня было. это» +10
+14
KissЮлик +4157 +1 сегодня снова на работе был какой-то сумасшедший день и так всю неделю.» +5
+4
Эйва Шекер сейчас на сайте +1675 +23 завтра нужно обязательно в огород выбраться, полить, прополоть, точне» +1
Svetlanкa +4817 привет всем! у нас вчера был ливень с такими порывами ветра, что купол» +11
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием вроде дело у меня наладилось, только мороженки» +36
+14
Классика +2767 +28 брюки и рубашку сыну на завтра на выпускной уже погладила, пока есть электричество» +4
+12
Аленька26 +4627 -85 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня плохо, да и не сомневалась,» +24
+5
ЯРыба@ +1405 +23 с добрым утром, мои красавицы!я тут нашла интересную инфу, и вот делюсь» +24
+14
OченьBезучая +634 +27 я не понимаю, почему так?» +9
+4
Аленька26 +4627 -85 № 3 сегодня вот такие праздники: всемирный день беженцевсемирный день» +20
+6
Винга +436 +23 добрый вечер , сегодня кушала курагу , ужас как хочется сладкого ,а так» +8
+4
Ш@хиризада +1069 +28 доброе утречко , сегодня тоже буду на сайте мала , сейчас до двух доделаю» +24
+10
OченьBезучая +634 +27 вечер. устала как собака.» +5
+9
Шмидт +3675 +28 что-то мне сегодня прям так голодно. я всё ещё держусь, остался один» +14
+20
Ринуся +760 +1 обновила педикюрчик» +9
+4
Классика +2767 +28 с самого утра и до позднего вечера буду занята. у сына сегодня выпускной.» +8
+18
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! ура и вот пятница) сегодня прям вобще было тяжко вставать» +13
+13
freyaa 21.06.2024» +1
+2
KissЮлик +4157 +1 сегодня в обед сходили с девчатами всё таки на прогулку в лес и было пасмурно» +5
+5
Винга +436 +23 добрый день всем!сегодня нашала 2942 шагов 15 км» +11
+4
Mmdms +1405 +23 18.06.2024» +14
+2
KissЮлик +4157 +1 хорошего вечера. завтра уже пятница) ждали всё сегодня дождя и такие тучи» +6
+4
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.за эти дни ничего не поменялось, кроме веса, я дошла» +19
+8
Шмидт +3675 +28 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
KissЮлик +4157 +1 посадила в выходные 5 семян адениума “бархат ночи“ и думала, что ничего» +10
+7
SSS112 +3221 -85 2. доброго времени суток вам галчатки! что то мне сегодня не спится, начало» +9
+13
SSS112 +3221 -85 2. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Классика +2767 +28 набегала за сегодня 10 тысяч шагов, а могло быть на три тысячи больше,» +4
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 49
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 27
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 22
тема содержит фото вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » 21
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 17
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 16
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » 110
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » 18
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 18
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 47
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 82
вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой » 30
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » 10
вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? » 28
тема содержит фото мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » 39
тема содержит фото кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. » 26
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 9
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » 13
тема содержит фото вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » 22
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 140
тема содержит фото как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее » 46
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 18
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » 20
на кого идти учиться? какие сейчас актуальные профессии? » 6
мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! » 4
люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья » 19
2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома невыносимо уже находиться. на дорогую » 89
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » 30
тема содержит фото увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но » 38
почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена » 28
тема содержит фото какой цвет чехла на телефон красивее? » 18
после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не » 39
как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. » 5
тема содержит фото третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее » 22
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » 15
тема содержит фото какой из этих чехлов вам больше нравится? » 12
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 24
тема содержит фото хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? » 15
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » 6
тема содержит фото какое фото лучше, как считаете? » 15
у вас был интим на природе? где именно? » 44
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » 32
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » 11
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 30
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » 21
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » 28
любите шаурму? как часто её едите? » 29
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » 46
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » 6
какой цвет глаз наименее красивый? » 22
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » 14
знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала » 32
есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая » 1
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » 33
тема содержит фото лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? » 63
тема содержит фото как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » 9
тема содержит фото как вам эти платья? куда бы надели? » 20
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » 28
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 115
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » 9
втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать » 67
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » 31
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 114
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » 54
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » 7
тема содержит фото какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего » 19
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 42
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 5
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » 161
вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро » 18
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 19
тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей » 54
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » 30
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » 200
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 53
скиньте артикулы красивых платьев. » 2
тема содержит фото светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » 4
вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении » 7
муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит » 75
тема содержит фото какой образ из этих вам больше нравится? » 43
кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? » 11
вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь » 57
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » 72
тема содержит фото пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » 30
тема содержит фото на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » 42
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » 11
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » 39
прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как » 18
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 123
как дела, девчонки? что нового? » 9
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » 35
устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю » 4
без брашинга, простой расческой получится объем? » 1
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 30
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 15
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » 8
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » 27
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » 33
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » 18
что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? » 5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»