КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885177
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 08.05.19 УТРО НАЧАЛА С ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ    
описание   
Утро начала с правильного питания, позавтракала йогуртом, завтра себе с утра кашу приготовлю овсяную с яблоком и семенами льна. Буду завтраки менять, что бы разнообразие было.
рацион   
вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 82.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.2 кг
вода: 29.9 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 105.00 см.
прогулка медленный темп - 5 мин, современные танцы - 5 мин, зарядка - 5 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 51 ккал., сожгла за счет жиров: 26 ккал. (3 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: +1.05, итог: -28.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +23
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 26.17%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
hg8f5r2tcacr 24.05.2024» +4
+1
Классика +4956 +1 у меня есть ещё пара часов для отдыха» +5
+26
Д@ШуткА +2631 +39 всем доброго вечера! пятница у меня совсем какой-то рабочей выдалась,» +1
Д@ШуткА +2631 +39 а завтра у меня будет день готовки, хочу приготовить первое и второе и» +1
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +22
+20
Классика +4956 +1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +5
+20
KissЮлик +4830 +39 вот уже пришла с паспортного стола и прям вовремя домой зашла. дождь начался.» +2
Аленька26 +5730 +1 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +32
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 4» +18
+11
Миссис Дарси +2967 -2 вчера маникюр подправила, сегодня будет вечер ухаживаний за собой, скрабить» +1
Классика +4956 +1 у нас сегодня +30» +5
+20
I am +2927 +56 думала что сегодня баньку растоплю, но оставила эту идею на завтра, сегодня» +1
Olgadobro +381 -46 24.05.2024» +4
+4
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +5
+11
SSS112 +1801 -46 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +9
+13
oxyd +154 +39 поставила себе приложение трекер привычек» +2
+9
Классика +4956 +1 питание сегодня непонятное» +5
+18
Тили +803 +56 24 мая, пятница. (5:36)» +11
+7
Аленька26 +5730 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день кадровика день славянской письмености» +13
+6
Аленька26 +5730 +1 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +31
+7
Стройная +1597 +39 24.05.2024 хороший день пятница» +2
+6
Ш@хиризада +384 -1 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +7
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 5» +15
+11
Винга +318 -52 беру себя в руки !» +9
+5
Аленька26 +5730 +1 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +33
+13
Аленька26 +5730 +1 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +33
+23
Mmdms +1716 +39 почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» +11
+13
I am +2927 +56 как же хорошо что уже конец рабочей недели! после работы сразу же поехала» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 2» +29
+9
I am +2927 +56 сегодня раньше улягусь спать, часиков так в двенадцать! вчера до часу» +1
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 когда мне грустно, я пою, и я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы.» +10
+10
Аленька26 +5730 +1 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +18
+6
Аленька26 +5730 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +40
+10
KissЮлик +4830 +39 вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас» +6
+14
Ш@хиризада +384 -1 доброе утро и хорошего настроения , пусть на душе будет солнечно как сегодня» +16
+3
Аленька26 +5730 +1 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +38
+15
Д@ШуткА +2631 +39 с делами управилась, наконец-то можно просто посидеть в тишине и отдохнуть.» +1
KissЮлик +4830 +39 ну вот и чуть не забыла про дневник. норму шагов сегодня находила и чуток» +1
Д@ШуткА +2631 +39 сейчас иду в душ, летний который на улице у нас. там как раз вода в это» +1
I am +2927 +56 утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу» +1
Классика +4956 +1 за сегодня уже намотала 15 тысяч шагов» +5
+18
Прометей +2131 +39 пробиотики могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие» +1
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой праздничный» +12
+10
Аленька26 +5730 +1 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +32
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 23.05.2024дневник номер 5» +24
+20
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +7
+3
Аленька26 +5730 +1 № 4 нашагала вчера немного совсем, вышла с работы с твердым намереньем» +15
+5
ЯРыба@ +1633 +39 24.05.2024» +2
+3
Аленька26 +5730 +1 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +32
+11
Лисёночек 68 +1609 -1 всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот,» +7
+13
OLIVOCHKA))) +1335 -46 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +8
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото считаете макияж профессиональным? » 22
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 129
а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую воду. » 37
укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб, ломит спину. » 24
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » 48
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » 21
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » 13
вы ставите лайки своим знакомым, даже если они внешне вам не нравятся, или просто с возрастом подурнели? » 15
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » 40
подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают. пишу про свои переживания, но реакции » 10
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 34
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » 154
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » 39
тема содержит фото создала папочку с тем, что нравится в плане дизайна интерьеров. буду пополнять по мере погружения в » 52
рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что значит нравлюсь? мы что, в садике? » 8
у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя вели? » 18
тема содержит фото как вам подобный мэйк? моя работа » 31
кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите? » 7
тема содержит фото у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » 21
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » 18
какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства, только у папы на ручках очень » 31
отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. » 24
сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то рассыпается. станете убирать, или оставите » 17
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » 88
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 63
в каком возрасте у вас было больше всего поклонников? » 25
адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь проявлять активность, начинают злиться » 27
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 32
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » 36
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » 8
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 24
тема содержит фото подготовился основательно к празднику » 5
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 20
ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека. » 26
чем занимаетесь? » 77
как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра » 149
что в вашем понимании означает достойная женщина? » 10
хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это воспримется как само собой разумеющееся. » 58
делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое, содовое, слоеное, творожное? » 24
вы когда-то делали у себя генеральную уборку? сколько заняло? я захотела расхламиться и перебрать все » 19
тема содержит фото дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » 68
коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит статусы в whatsapp. просто так заходит? » 20
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 95
а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу буду красить, раньше побаиваюсь. » 122
вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха, чем вы? покупают недвижимость в легкую, » 47
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 46
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 19
вам бы хватило 45000 рублей зп? не москва, естественно. » 103
тема содержит фото вам нравится ирина аллегрова? мне она симпатична и песни ее. » 57
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » 6
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 26
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 30
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 54
стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не звонит. ставит его действия » 28
тема содержит фото носили бы такие очки? » 28
у мужчины с женой не было детей. она ушла из семьи. есть ли шансы на ребёнка в новой паре? как вы думаете? » 21
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » 15
тема содержит фото какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине » 45
что заставляет людей стремиться к успеху? » 27
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » 22
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » 29
гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг сосков растут волосы и на подбородке! » 6
пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня это большая нагрузка. сколько » 26
в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что это значит? удалили? » 14
сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать тоже у них нельзя, там обедают » 22
тема содержит фото туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать? » 58
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » 12
тема содержит фото это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать. » 11
почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и кажутся счастливыми? это типа защитной » 16
давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала мужчин. хочу пойти на парные » 11
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 19
если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы » 12
мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на примирение » 21
что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые, которые бегают за женщиной много лет и ждут? » 23
тема содержит фото это однозначно я беременна? задержка 6 дней » 46
когда со мной несправедливо себя ведут - обида ещё долго жрёт, что не все сказала, не так ответила. » 30
какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники? » 65
чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы семьи или парня? » 34
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » 18
приревновала, что там были девушки. он обиделся: ты мне не доверяешь! расставаться не хочет, ждет - » 17
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » 47
тема содержит фото хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще не выкладывала сюда » 46
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 85
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » 58
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
тема содержит фото какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » 25
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » 14
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 34
у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета » 37
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » 20
кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку. » 9
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » 24
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » 15
какой айфон лучше: 14 про или 15 про? говорят, камера на 15 хуже, чем на 14. » 13
тема содержит фото подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » 11
сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в чем не нуждаться? » 220
какой женщина должна быть, чтобы ей не изменяли? как она должна себя вести? » 39
тема содержит фото это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки? » 21
тут есть кто-нибудь, у кого нет дома весов, особенно кухонных? у меня сломались кухонные весы, и я чуть » 65
вы ведете планер с каждодневными задачами на каждый день? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»