КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Йехоооу! 09.01.19 ВКУСНЕНЬКО ПОЗАВТРАКАЛА) АВОКАДО КАК РАЗ НУЖНОЙ СТЕПЕНИ ЗРЕЛОСТИ) НЯМ-НЯМ)СОЕВЫЙ СОУС И ЛИМОН ДОПОЛНИЛИ ВКУС) НА ТРЕНИРОВКЕ УПАХАЛАСЬ ДО ТОШНОТЫ... ПЛОХО , КОНЕЧНО, НО Я    
описание   
Вкусненько позавтракала) Авокадо как раз нужной степени зрелости) ням-ням)Соевый соус и лимон дополнили вкус) на тренировке упахалась до тошноты... плохо , конечно, но я так заипалась таскать на себе шубу из жира... этот гад, который жир, болтается на моем теле как то отдельно от мышц.. не иначе свалить готовится от меня.. муж мой овладевает техникой лимфодренажного массажа все лучше и лучше.. как я это поняла - после массажа я стала бегать в туалет писать прям бегом, значит все правильно делает ММм) а поужинала еще вкусней, жареный беза масла, на тефлонке, лосось и свеколка с чесночком и капуста. Ох, я сегодня отмыла кухню-гостинку после каникул и шторы из спальни постирала , а муж их сразу повесил, супер) а то они здоровенные и тяжелые, легкие шифоновые, белые и портьерные, черные, а т.к. окно во всю стену от пола до потолка вес у них приличный, особенно у влажных
рацион   
завтрак: лимон- 10.00 гр, авокадо- 90.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр,
перекус 1: яблоко- 150.00 гр,
обед: капуста цветная- 150.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр,
перекус 2: изюм- 10.00 гр,
ужин: лосось- 170.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр,
вечерний чай: кефир 2.5 %- 250.00 гр, отруби- 30.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 28» ИН: 162%»
спорт   
вес: 92.20 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 35
жир: 37.3 кг
вода: 35.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 106.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 105.00 см.
кардио - 80 мин, силовые тренировки - 60 мин
сожгла: 1014 ккал., сожгла за счет жиров: 460 ккал. (49 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -23.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -51
статистика просмотры: +38
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +5582 +1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
Д@ШуткА +3307 +71 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Д@ШуткА +3307 +71 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Классика +5227 -2 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
KissЮлик +4921 -20 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
KissЮлик +4921 -20 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
liliya26 +1514 -19 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Svetlanкa +5582 +1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Sparkl star +178 -17 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
I am +3353 -17 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Svetlanкa +5582 +1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Лисёночек 68 +1605 -19 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Эйва Шекер +3550 -16 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Mirlona +388 -2 25.04.2024» +6
+1
Д@ШуткА +3307 +71 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Лисёночек 68 +1605 -19 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
KissЮлик +4921 -20 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Mmdms +1726 -17 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
Классика +5227 -2 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Тили +797 +7 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Эйва Шекер +3550 -16 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Миссис Дарси +3290 +2 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Эйва Шекер +3550 -16 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Svetlanкa +5582 +1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
KissЮлик +4921 -20 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
Эйва Шекер +3550 -16 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
oxyd +180 +71 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Классика +5227 -2 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
Совушка ДВ +5411 -16 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Ш@хиризада +200 -20 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Mmdms +1726 -17 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Миссис Дарси +3290 +2 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
SSS112 +1635 -16 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
iizika 25.04.2024» +9
+5
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Хотюшка +522 -1 понедельник - 71.30» +1
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
Д@ШуткА +3307 +71 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Эйва Шекер +3550 -16 завтра пятничка уже наконец-то» +1
KissЮлик +4921 -20 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
OченьBезучая +551 -1 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Svetlanкa +5582 +1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
как влюбить в себя мужчину? » 12
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото оцените фото! » 20
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»