КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885162
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 01.12.22 01.12.2022 ДНЕВНИК № 1 НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.    +5
описание   +5
Исследования показали,что жидкость, находясь в желудке в среднем 10 минут,и уходя дальше по пищеварительном тракту ,забирает с собой желудочные соки, нужные для пищеварения.Поэ врачи рекомендуют не пить воду/чай/кофе после еды! Выход! Лучше пить за 15 минут до еды,через 30 минут после приёма фруктов и овощей,через 120 минут после приёма крахмалом,через 240 минут-приёма мясного. Здесь надо заметить,что и холодные напитки, и горячие напитки. затрудняют и тормозят пищеварение. Поэтому воду, лучше пить чуть тёплую,30-40 градусов.
рацион   +4
завтрак: Ясь Белоус- 6.00 гр, вода- 220.00 гр, лимон- 42.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр, Хлеб Белорусский фермер- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, смородина- 25.00 гр, Йогурт эко-греко 2%- 35.00 гр, Творог % Минская марка- 44.00 гр, Творог Деревенский 5%- 47.00 гр Завтрак: творог с йогуртом и черной смородиной, хлеб, яйцо всмятку, чай с лимоном. Масло сливочное.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 30» ИН: 169%»
спорт   +4
вес: 112.40 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 60.2 кг
вода: 47.94 кг
 хочу вес»
грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, мытье посуды - 15 мин Выполняю не сложные упражнения. Нагружаю мышцы рук,ног, спины и шеи. Занимаюсь домашними делами, которые тоже помогают сжигать калории.
сожгла: 90 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +3
утро: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +82
голоса: +27

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1447 -24 18.05.2024» +3
+4
Стройная +1445 -24 18.05.2024» +2
+4
Стройная +1445 -24 18.05.2024 любимый суботний денек» +3
+7



Д@ШуткА +2154 -24 скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть» +1



Соня 89 +1447 -24 18.05.2024» +3
+3
KissЮлик +3926 -24 сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» +7
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4366 +3 18.05.2024дневник номер 2» +12
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +4366 +3 18.05.2024дневник номер 1» +15
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4366 +3 18.05.2024дневник номер 4» +8
+6



Д@ШуткА +2154 -24 на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» +1



liliya26 +1195 -24 всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» +2
+5



Д@ШуткА +2154 -24 только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» +4
+6



Классика +4033 +2 съела три конфеты “птичье молоко“» +1



Аленька26 сейчас на сайте +4636 -28 № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» +25
+12



KissЮлик +3926 -24 вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» +4
+4



Соня 89 +1447 -24 18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» +3
+12



Классика +4033 +2 завтра еду в посёлок» +1



Соня 89 +1447 -24 18.05.2024» +3
+4
iizika пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +10
+6
Прометей +1761 -24 18.05.2024» +2
+4
Шмидт +3692 -3 сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» +3
+5



Прометей +1761 -24 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» +5
+18



I am +2467 -24 только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» +2
+8



Винга +283 +67 доброе утро сегодня чудесный день» +15
+9
РезультатЕже +1235 активные дни.» +1
+2

KissЮлик +3926 -24 ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» +8
+16



ОльгаОля +735 18.05.2024» +1
+5



Стройная +1445 -24 18.05.2024» +2
+4
Прометей +1761 -24 18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» +2
+12



Лисёночек 68 +1300 сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» +5
+9



Шмидт +3692 -3 сегодня будем много двигаться. на даный момент я немного волнуюсь за» +6
+11



Лисёночек 68 +1300 всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.» +23
+13



Классика +4033 +2 нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» +1



Прометей +1761 -24 18.05.2024» +3
+4
KissЮлик +3926 -24 всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго» +10
+16



Классика +4033 +2 следующая неделя съёмочная» +1



Стройная +1445 -24 18.05.2024» +2
+4
новая_я_) +1261 -1 чудесный день» +18
+8


Аленька26 сейчас на сайте +4636 -28 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд» +38
+7




Д@ШуткА +2154 -24 сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» +1



Прометей +1761 -24 18.05.2024» +3
+4
Классика +4033 +2 доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» +10
+26



Шмидт +3692 -3 сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое» +8
+9



hg8f5r2tcacr 18.05.2024» +5
+1

Д@ШуткА +2154 -24 у нас сегодня с самого ранего утра не было электричества по всему селу.» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4366 +3 18.05.2024дневник номер 3» +22
+11



I am +2467 -24 целый день сегодня прозанималась на участке, и поливала и полола, клубничку» +1



Аленька26 сейчас на сайте +4636 -28 № 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19» +22
+6



Стройная +1445 -24 18.05.2024» +4
+6
Шмидт +3692 -3 здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» +5
+5



Соня 89 +1447 -24 18.05.2024» +3
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 74
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 29
какое время года у вас самое любимое? » 58
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 7
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » 83
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 12
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » 22
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 20
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный » 32
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 10
попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! » 40
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас » 42
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 25
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
тема содержит фото вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » 24
тема содержит фото оцените внешность? » 53
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » 61
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 31
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 49
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 19
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 17
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 88
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 33
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 34
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 29
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 20
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 15
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 317
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 126
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 28
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном » 31
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 36
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 95
как вам такое сочетание фио? » 18
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 61
тема содержит фото нравится или нет? » 17
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас пустое и вы можете обойтись » 29
как влюбить в себя мужчину? » 13
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас » 12
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » 13
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » 88
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 17
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 60
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 10
вы боитесь залететь? » 152
тема содержит фото пользовались ли вы таким шампунем? хороший? » 20
тема содержит фото как вам платье на лето? » 26
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 15
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 23
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 47
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 170
кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить » 13
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 38
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 56

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»