КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885072
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 01.12.22 01.12.2022 ДНЕВНИК № 1 НЕ ПЕЙТЕ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.    +5
описание   +5
Исследования показали,что жидкость, находясь в желудке в среднем 10 минут,и уходя дальше по пищеварительном тракту ,забирает с собой желудочные соки, нужные для пищеварения.Поэ врачи рекомендуют не пить воду/чай/кофе после еды! Выход! Лучше пить за 15 минут до еды,через 30 минут после приёма фруктов и овощей,через 120 минут после приёма крахмалом,через 240 минут-приёма мясного. Здесь надо заметить,что и холодные напитки, и горячие напитки. затрудняют и тормозят пищеварение. Поэтому воду, лучше пить чуть тёплую,30-40 градусов.
рацион   +4
завтрак: Ясь Белоус- 6.00 гр, вода- 220.00 гр, лимон- 42.00 гр, Салат Айсберг- 9.00 гр, Хлеб Белорусский фермер- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 43.00 гр, смородина- 25.00 гр, Йогурт эко-греко 2%- 35.00 гр, Творог % Минская марка- 44.00 гр, Творог Деревенский 5%- 47.00 гр Завтрак: творог с йогуртом и черной смородиной, хлеб, яйцо всмятку, чай с лимоном. Масло сливочное.
разгрузочный день: Моё питание
ГИ: 30» ИН: 169%»
спорт   +4
вес: 112.40 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 60.2 кг
вода: 47.94 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 133.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, мытье посуды - 15 мин Выполняю не сложные упражнения. Нагружаю мышцы рук,ног, спины и шеи. Занимаюсь домашними делами, которые тоже помогают сжигать калории.
сожгла: 90 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +3
утро: уход за собой 15 мин.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +82
голоса: +27

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 26.17%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 3 4 »»

начало

«« 1 2 3 4 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3905 +35 26 апреля. день сегодня который для многих семей не прошёл беследно.» +1
Совушка ДВ +6267 +1 26.04.2024 дневник номер 5» +18
+20
liliya26 +1765 +46 всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу» +6
+5
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +20
+14
Эйва Шекер +3993 -52 доброго денька, дорогие девочки! с пятницей всех! сегодня с тура активна» +3
+4
Классика +6017 -65 сегодня уже моё состояние ухудшилось» +13
+37
Olgadobro +422 +34 26.04.2024» +8
+7
Маво4ка +1311 доброе утро галчатки,мои любимые с неболиьшим отвесиком меня» +9
+10
Миссис Дарси +3851 -1 наконец-то я доползла до компьютера что бы хоть один дневник написать.» +1
I am +3905 +35 смотрю прогноз погоды и понимаю что уже лето приближается! а у меня на» +1
Аленька26 +6601 +46 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +37
+18
Классика +6017 -65 периодически взвешиваюсь» +8
+24
Классика +6017 -65 про работу немного.» +9
+18
Миссис Дарси +3851 -1 занимались лепкой пельменей, приготовила две порци, это для морозилки» +1
Ш@хиризада +233 +42 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +9
+5
I am +3905 +35 в честь 26 апреля, посмотрю фильм чернобыль, американский, снят он очень» +2
+4
OLIVOCHKA))) +2078 -62 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +17
+13
OченьBезучая +590 +42 опять субота.» +2
+2
Совушка ДВ +6267 +1 26.04.2024 дневник номер 1» +25
+11
Совушка ДВ +6267 +1 25.04.2024 дневник № 2» +37
+11
Аленька26 +6601 +46 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +30
+23
Совушка ДВ +6267 +1 26.04.2024 дневник номер 2» +15
+11
Д@ШуткА +3881 +34 приготовила сегодня заливной пирог с капустой, это было на ужин, съела» +2
+6
Mmdms +2041 +37 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +14
+3
Маво4ка +1311 доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем» +12
+13
Д@ШуткА +3881 +34 26.04.советы по питанию:» +1
новая_я_) +1784 +46 недельный план выполнен» +28
+7
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. все в нем всегда» +5
+11
Соня 89 +1737 +34 26.04.2024» +1
+1
Миссис Дарси +3851 -1 оставлять жилье неубраным до праздника пасхи нельзя, а в дни, следующие» +1
Mirlona +476 27.04.2024» +6
+2
Классика +6017 -65 были с сыном у хирурга» +9
+18
Аленька26 +6601 +46 № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» +20
+14
©™JULIK™© 97.6» +1
BuketSireni +337 а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» +21
+6
Классика +6017 -65 погода у нас пасмурная» +9
+32
I am +3905 +35 мне сегодня вобще кайфово было, вчера с командировки приехала, утром» +1
I am +3905 +35 вчера вечером поздно приехала из командировки, хорошо что муж с вокзала» +2
+2
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! снова не выспалась и рабочий день, 6-й на неделе. в принципе» +10
+12
Д@ШуткА +3881 +34 26.04. восемнадцатый день луного цикла» +1
Миссис Дарси +3851 -1 были сегодня в супермаркете, хорошо что поехали рано утром, людей было» +1
Совушка ДВ +6267 +1 26.04.2024 дневник номер 3» +14
+12
Д@ШуткА +3881 +34 сегодня у нас было +15 градусов, думала что не буду идти в огород, всё» +1
Аленька26 +6601 +46 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +26
+21
Алекс74 +227 +34 лососинка» +5
+3
Svetlanкa +6380 -1 привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» +25
+14
Миссис Дарси +3851 -1 надеюсь, уходящий в историю день не разочаровал вас? желаю уютного вечера» +1
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! сегодня надо срочно отчет директору сделать и если все» +8
+14
Д@ШуткА +3881 +34 26.04.советы на 18-й луный день» +1
Совушка ДВ +6267 +1 26.04.2024 дневник номер 4» +13
+13
Svetlanкa +6380 -1 привет всем! находила вчера снова хорошо. прошла 1853 шага и это я» +6
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » 13
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 34
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
кого считаете самой красивой на сайте? » 54
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 30
чистите язык? чем? » 16
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 46
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»