КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
hl3plsb4l451 20.10.21 ВЕС ИДЕТ ВНИЗ! НАДЕЮСЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! ХОТЯ СКОЛЬКО УЖЕ БЫЛО ЭТИХ ПОПЫТОК!!! ЗНАЮ ОДНО, ТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ ЭТО - ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ И ДВА ПРИЕМА ПИЩИ В ДЕНЬ!! ВСЕ!! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ    +2
описание   +1
Вес идет вниз! Надеюсь все получится! Хотя сколько уже было этих попыток!!! Знаю одно, то реально помогает это - дефицит калорий и два приема пищи в день!! Все!! Дополнительный бонус кардио + силовые и растяжки!!! Из приятных парилка и массаж!!! Все знаю! Делать то как)))
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 118.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 41
жир: 57 кг
вода: 53.96 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 116.00 см.
бедра: 126.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +16
голоса: +3

новые

«« »»
  • мадам_булка
    20.10.21 19:59
    А почему именно два приема пищи?
    вес 69 кг съела 288 к
    60
              
    		70

  • hl3plsb4l451
    21.10.21 10:42

    ответ для: Мадам_булка

    Завтрак питьевой.. кофе или чай или травы кому что нравится.. и он не считается так как в нем практически нет калорий... Потом два приема пищи в рамках 1200 ккал... время выбираете сами но главное что бы первый прием был как можно позднее после пробуждения.. я ем в 11 дня и 16 - 00.. потом только питье (кофе, чаи и особенно вода)! В таком режиме организм берет энергию и вашего жира! И вес очень хорошо снижается...
    вес 116 кг съела 331 к
    110
              
    		120

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +1500 +28 19.05.2024» +1
+2
Эйва Шекер +2873 +1 на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» +1
Соня 89 +1565 +28 морковь также содержит такие витамины, как витамин е, витамин с, витамин» +2
+6
Стройная +1500 +28 20.05.2024» +2
+8
Классика +4393 +2 и желание есть и настрой» +4
+12
Совушка ДВ +4726 +2 19.05.2024дневник номер 4» +18
+14
Соня 89 +1565 +28 19.05.2024» +2
+5
Классика +4393 +2 надо подождать, потом легче будет» +4
+18
Прометей +1893 +28 19.05.2024» +2
+3
Стройная +1500 +28 20.05.2024» +2
+6
Прометей +1893 +28 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» +3
+13
Классика +4393 +2 забила морозилку мясом» +4
+12
Совушка ДВ +4726 +2 19.05.2024дневник номер 3» +15
+10
Совушка ДВ +4726 +2 17.05.2024 дневник номер 4» +31
+12
Эйва Шекер +2873 +1 на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» +1
Эйва Шекер +2873 +1 вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» +3
+11
Аленька26 +5141 +2 № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» +19
+16
Соня 89 +1565 +28 19.05.2024» +2
+5
Стройная +1500 +28 20.05.2024» +2
+3
Классика +4393 +2 ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» +9
+32
KissЮлик +4286 +28 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
OLIVOCHKA))) +1158 +28 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +20
+11
Совушка ДВ +4726 +2 19.05.2024дневник номер 1» +19
+12
Аленька26 +5141 +2 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +45
+16
Прометей +1893 +28 19.05.2024» +2
+5
Соня 89 +1565 +28 19.05.2024 в 10 грамах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина» +1
+6
KissЮлик +4286 +28 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
Совушка ДВ +4726 +2 19.05.2024дневник номер 5» +16
+15
Прометей +1893 +28 19.05.2024» +2
+4
Классика +4393 +2 я морально настраиваюсь на новую неделю.» +4
+12
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» +11
+10
Прометей +1893 +28 19.05.2024» +2
+4
KissЮлик +4286 +28 всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» +14
+13
Стройная +1500 +28 19.05.2024» +1
+3
Эйва Шекер +2873 +1 целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» +1
KissЮлик +4286 +28 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» +12
+7
Лисёночек 68 +1423 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
Стройная +1500 +28 19.05.2024» +1
+2
Эйва Шекер +2873 +1 открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» +1
Лисёночек 68 +1423 всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» +20
+11
Аленька26 +5141 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +20
+17
Ш@хиризада +317 +32 доброй ночи» +1
Стройная +1500 +28 20.05.2024» +2
+4
Olgadobro +351 +1 19.05.2024» +6
+3
Стройная +1500 +28 19.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1565 +28 19.05.2024» +1
+4
Аленька26 +5141 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +31
+6
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» +10
+11
Аленька26 +5141 +2 № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» +24
+17
Стройная +1500 +28 19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» +3
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
тема содержит фото часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » 63
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » 6
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » 47
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 19
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
тема содержит фото давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » 6
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » 2
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » 37
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » 71
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
тема содержит фото какие босоножки взять из этих двух? » 30
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » 11
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » 100
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
тема содержит фото насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » 12
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » 9
попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? » 5
тема содержит фото я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? » 44
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
тема содержит фото какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » 23
тема содержит фото какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » 14
тема содержит фото зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » 48
тема содержит фото тормозим правильно? » 12
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
больно рожать? » 120
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » 16
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » 3
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » 12
думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у » 11
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
тема содержит фото видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » 35
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » 20
тема содержит фото носили бы такое? » 22
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
тема содержит фото мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » 37
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
тема содержит фото этот макияж по мне? хорошо мне сделали? » 38
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
тема содержит фото как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » 30
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
как поблагодарить подругу за совет? » 18
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 43
тема содержит фото какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » 43
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » 229
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » 13
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » 17
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » 56
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»