вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
hl3plsb4l451 20.10.21 ВЕС ИДЕТ ВНИЗ! НАДЕЮСЬ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! ХОТЯ СКОЛЬКО УЖЕ БЫЛО ЭТИХ ПОПЫТОК!!! ЗНАЮ ОДНО, ТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ ЭТО - ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ И ДВА ПРИЕМА ПИЩИ В ДЕНЬ!! ВСЕ!! ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ    +2
описание   +1
Вес идет вниз! Надеюсь все получится! Хотя сколько уже было этих попыток!!! Знаю одно, то реально помогает это - дефицит калорий и два приема пищи в день!! Все!! Дополнительный бонус кардио + силовые и растяжки!!! Из приятных парилка и массаж!!! Все знаю! Делать то как)))
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 118.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 41
жир: 57 кг
вода: 53.96 кг
 хочу вес» 		грудь: 126.00 см.
талия: 116.00 см.
бедра: 126.00 см.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +16
голоса: +3

начало

«« »»
  • hl3plsb4l451
    21.10.21 10:42

    ответ для: Мадам_булка

    Завтрак питьевой.. кофе или чай или травы кому что нравится.. и он не считается так как в нем практически нет калорий... Потом два приема пищи в рамках 1200 ккал... время выбираете сами но главное что бы первый прием был как можно позднее после пробуждения.. я ем в 11 дня и 16 - 00.. потом только питье (кофе, чаи и особенно вода)! В таком режиме организм берет энергию и вашего жира! И вес очень хорошо снижается...
    вес 116 кг съела 331 к
    110
              
    		120

  • мадам_булка
    20.10.21 19:59
    А почему именно два приема пищи?
    вес 69 кг съела 288 к
    60
              
    		70

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +1088 -1 26 сентября, четверг. (6:0)» +28
+8
Истина +291 -3 - милый, понюхай аромат моих новых духов, которые ты мне подарил.- я не» +1
Ш@хиризада +817 -2 добрый день и хорошего настроения, вчера муж много лука принес с работы» +14
+13
Nezemo4ka +438 +1 на обед курица с булгуром. открыла для себя новый сервис доставки еды,» +15
+7
KissЮлик +4143 +1 сегодня на завтрак приготовила себе яичницу из двух яиц с помидором и» +5
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! по питанию все прекрасно, но сегодня растроил привесище,» +24
+21
Ш@хиризада +817 -2 доброе утречко и отличного настроения с понедельником» +12
+17
Аленька26 +7065 +1 дневник № 5 суп — вкусное, сытное и полезное блюдо, которое часто фигурирует» +45
+32
Ринуся +1483 -3 ура, пятница!» +1
+4
SSS112 +2517 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! что то все вокруг болеют,» +1
Глаша64 сейчас на сайте +355 -3 26.09.2024 падал первый снег» +8
+12
Аленька26 +7065 +1 дневничок № 4 про шаги и погодку в сибири.» +57
+6
Mmdms +1552 -2 что хорошо в этом году это что много острого перца и огурцов. скоро перчик» +5
+5
KissЮлик +4143 +1 всем еще раз привет. сегодня хочется прям весь день домой и еще голова» +6
+9
SSS112 +2517 -3 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Шмидт +3343 -3 афирмаци» +20
+15
ВашуМаму как-то» +1
+1
liliya26 +1361 -3 всем хорошего вечера. холодает. скоро надо своего второго кота из деревни» +10
+7
Лисёночек 68 +1631 +2 еще хочу расказать про кота свекрови.он вчера значит спал на кресле,» +9
+14
новая_я_) +892 -3 с началом новой недельки» +22
+9
Шмидт +3343 -3 солнце прям светит в окно какое-то холодное. а может, я просто не выспалась.» +20
+13
Шмидт +3343 -3 подумайте о том хорошем, что желаете себе. я вот выделю себе сегодня время,» +22
+16
Ринуся +1483 -3 забегалась сегодня» +13
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +3355 +1 23.09.2024 дневнок номер пять» +38
+25
SSS112 +2517 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня мне было лень готовить,» +1
Ринуся +1483 -3 погода удивляет» +6
+11
SSS112 +2517 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:24, медленый» +2
KissЮлик +4143 +1 сегодня погода прям соная. идет дождь мелкий с самого утра. мне прям» +11
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3355 +1 25.09.2024 дневник номер 2» +33
+12
Valentia69 день 2 :)» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! находила вчера хорошо, прошла 14740 шагов. сегодня тоже» +31
+16
SSS112 +2517 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! сегодня спала спала и недоспала. проспала 6,5 часов и в» +25
+16
Шмидт +3343 -3 а какие у вас были отношения в семье? я имею виду с родителями? перенеслись» +15
+12
Аленька26 +7065 +1 дневник № 5 тяжелый рабочий день!» +23
+9
hg8f5r2tcacr 26.09.2024» +11
+1
Аленька26 +7065 +1 дневник № 4 про погоду и шаги и даные о сне.» +32
+17
Лисёночек 68 +1631 +2 всем привет.если честно я не знаю что вам расказать.месяц назад выиграла» +12
+11
новая_я_) +892 -3 четверг» +13
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! стройка моя застопорилась, побещали нам дожди на несколько» +19
+16
liliya26 +1361 -3 сегодня оплатила обучение по векторному масажу лица. результаты от него» +2
KissЮлик +4143 +1 всем доброе утро. сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. да» +8
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! сегодня по питанию у меня будут отступления от рациона,» +61
+24
Nezemo4ka +438 +1 всем привет! на работе сейчас прям завал. надо успеть все сделать, чтобы» +6
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3355 +1 24.09.2024 дневник номер 3» +12
+13
SSS112 +2517 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня был необъяснимый» +1
Шмидт +3343 -3 что за напасть, две недели назад в соседнем доме смешные цены сгорели» +8
+13
Шмидт +3343 -3 сегодня готовлю купаты, картошку к ним пожарю, пирожки с картошкой и пирожки» +24
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3355 +1 26.09.2024дневник номер 3» +49
+15
Mmdms +1552 -2 подцепила какой то вирусняк на ноут. скачала мегу (хотела сериал скачать)» +3
+1
KissЮлик +4143 +1 вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. в ход пошли семечки,» +15
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 32
парень подруги - полный идиот! мне скидывает интимные фото свой причиндал! подруга обо всем знает! говорит, » 7
если в паре стали часто ссоры, значит конец близок? » 16
тема содержит фото часто пользуетесь общественным транспортом? какой он в вашем городе? какие недостатки и достоинства? » 27
что являлось причиной вашей близости с женатым мужчиной? » 12
я зашла случайно в его инстаграм и вижу что он заходил на страницу бывшей! вы бы ругались по этому поводу? » 23
сказала, что не хочу общаться, потому что представила как он какает! - ты прикольная, не отпущу ни за » 4
тема содержит фото вам надо почувствовать себя красивой уже сейчас, а не когда похудеете! я хотела так же и надела юбочку, » 36
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно? » 70
можно ли любить двух мужчин одновременно? с одним хочется переспать, обнимашек, поцелуев, а второй нравится » 51
26 лет - это много для девушки? » 18
правда ли что в кофейных автоматах лучше не покупать кофе, что там ужасные условия и антисанитария, » 22
парень назвал бестолковой! так задела эта фраза, хотя он и прав и нельзя было учить детей так делать, » 16
мужчина, который мне нравится, не смотрит на меня, когда я смотрю, а когда я не смотрю на его, наблюдает » 5
наконец-то я нашла себе новую работу зарплата 100к! нормально ли для большого города? » 19
что за мужик с голым торсом танцует под nsync bye-bye в москве в shorts? » 18
помогите выбрать синтезатор! стиль - рок и панк. я бы хотела обычную клавиатуру, 88 клавиш, но говорят, » 15
по тому, как мужчина танцует, можно определить, какой он в постели? такой неказистый с лица, но такие » 17
английский язык во втором классе. дочка с ходу заболела и пропустила первые 4 занятия. я сама очень » 29
дома тишина, кроме бурчания телека. и вот слышу я звуки какие-то из коридора! кот и собака тоже отреагировали. » 56
как одеваться, чтобы отойти от вечных джинс, которые на мне зимой и летом, и не выглядеть так, будто » 11
почему после свадьбы он изменил характер? » 13
на каком свидании вы можете заняться интимом? » 52
кажется, меня заразили иппп! стала заниматься самолечением, не прошло. очень стыдно идти к врачу. » 51
где можно познакомиться с нормальным мужчиной? » 18
у вас было, что интим с мч был почти сразу без особых знакомств, свиданий? если изначально нужны были » 21
тема содержит фото кто была самая красивая из них? » 27
одна жирная домохозяйка мне сказала, что если у меня нет груди, то я никогда не буду успешна в отношениях! » 7
коллега сам очень скрытный, но постоянно лезет с вопросами: ну что у тебя там? парень заждался? что » 5
кому больше нужен интим: вам или мужу? кто чаще бывает инициатором: вы или муж? девушка не выйдет замуж » 53
у женщины должен быть хоровод из мужчин и потом выбрать из них подходящего? или стоит сконцентрироваться » 25
поделитесь впечатлениями о мужчинах-рыбах! какие положительные и негативные стороны характера? » 13
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 34
как вы думаете, в каких профессиях больше всего старых дев? » 25
задержка месячных после чистки, кто сталкивался? когда после чистки у вас начались месячные? » 10
тема содержит фото она такая красивая на этом фото! как называются её черты лица? » 41
тату на груди в 16 лет. можно или ещё рано делать? » 25
в каждой паре есть ссоры? о чем ссоритесь, ругаетесь вы со своим мужчиной? быстро миритесь? » 26
ваш мужчина бреется там? я люблю, когда все чисто, без волос, мой, благо, такой же. » 39
наорала, чтоб отстал, он вежливо послал и заблочил. через год пишу под другим именем, но он узнал, не » 28
кто сидел в вк приложении знакомств? как там зарегистрироваться? требуют оплатить какой-то премиум! » 2
бывший не дает покоя и просит начать сначала, купил кольцо за несколько десятков тысяч евро » 33
вам говорили такое мужчины когда-нибудь? » 19
как думаете, нужна ли программисту магистратура? » 5
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 17
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 36
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 28
30 лет. нормальных отношений никогда не было. нравился один, но там - сразу интим в первую встречу. » 29
а вы занимаетесь интимом с мужчинами, если не хотите? я - да. » 16
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 27
все меньше людей вступают в отношения, среди молодых полно свободных, живут одни, не стремятся жениться. » 21
старый извращенец, слабый человек, испорченный подросток-переросток или это любовь? давайте обсудим » 36
стало противно до слез и до сих пор не отпускает! после интима в ванной мужика нашла средство, которым » 18
реально ли после учебы, тренировки идти в зал на силовые? не позорно прийти в офис с большой сумкой, » 103
люблю аскорбинку с глюкозой. съесть могу сразу пачку, хотя там пишут, что 3 таблетки в день. как думаете, » 9
витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали? » 27
реально ли в москве жить на 50-70 тысяч в месяц, если не нужно снимать жилье? » 24
есть кто из питера? едем первый раз. забронировали жильё на улице крыленко. где она находится? есть » 17
куда исчезают данные дневника? и как восстановить? » 3
тема содержит фото какой это тип фигуры, как в думаете? » 32
тема содержит фото первые результаты похудения! - 5 кг за 2 месяца. у меня сбитые гормоны и метаболизм, так что вес уходит » 13
это считается большим размером? » 96
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » 11
почему надо благодарить врачей за то, что тебя вылечили? никто же не благодарит уборщицу за чистоту » 56
весь положительный, но нет влюбленности! упустить хорошего человека боюсь, но и выдавливать из себя » 58
во время интима вам важно слышать нежные слова от партнёра? » 19
у вас есть лайтрум бесплатно? » 14
как надевать колготки? почему на упаковках они одеты прямо на голое тело? » 11
тема содержит фото нравится вам фигура? » 51
тема содержит фото - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото! » 558
тема содержит фото промежуточный результат! сейчас 73 кг, меня это радует, но очень медленно с 15 августа! было 78. » 15
вы когда-нибудь выносили весь мозг о мужике знакомым, родне, подругам? » 18
как вы думаете всем ли это говорят мужчины, что вы очень хороши в интиме? » 35
зарплата 60 тысяч - позорная для москвы? живу на юге россии, но работаю в it-компании, которая находится » 58
тема содержит фото помогите найти полное видео выступления виагры, скрины из видео. песня лучик лмл. »
лучше купить двушку с красивым ремонтом или две однушки, но с плохим ремонтом, который надо переделывать? » 46
как относитесь к интиму без брака и серьезных отношений, когда оба нравитесь друг другу внешне и встречаетесь » 55
девочки из москвы, какая стоимость маникюра у вас? » 3
тема содержит фото какие джинсы вам больше нравятся? » 57
вы всегда на работу идете ухоженной и красивой? или когда как? » 46
секс с парнем младше вас. у кого такое было, ваше отношение? » 32
у вас интим каждый день? » 40
тема содержит фото как прошли выходные? мы купили дыню, виноград и поехали купаться и загорать! потом гуляли в загородном » 27
родственница 39 лет стала уходить гулять, выпивать и дома не ночевать. дети с бабушкой живут. что делать » 29
за день до зарплаты сменщица сменила номер! вдруг они с начальником переехали, а меня завтра повяжут » 6
тема содержит фото разместила босоножки на продажу, недорого, так уже не первый мужчина пишет подобное! уже в обычной обуви » 18
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 26
почему мужчины не любят это? » 28
возьмут ли на работу, если человек закончил хороший вуз и 10 лет просидел в декрете, а потом стал пытаться » 14
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 21
кому-то удавалось почувствовать влечение к мужчине спустя время, если изначально его не было? или гиблое » 18
была у психиатра. очень странный дяденька. зачем-то сфотал мой информационный листок, где указаны фио, » 43
если парень смотрит восхищенно, обсматривает всю, но не предпринимает шагов, значит я ему не нравлюсь? » 17
тема содержит фото что из этого является современным? какой бы себе взяли на зиму? » 113
каждый день смотрит откровенные видео! при этом всем у нас каждый день интим! » 29
тема содержит фото тут кто-то спрашивал, зачем мужчины так делают? вот и ответ: привет! привет! я устал общаться. » 6
если у меня во время интима дергается тело - это опасно или нет? меня будто в конвульсиях бьет, но мне » 11
перестал работать vpn. подскажите, какие сейчас работают? » 11
в мужья надо выбирать хороших мальчиков! пусть даже скучных, зато отношения будут без американских горок! » 30

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»