ВИТАМИН Д В КАКОЙ ДОЗЕ ПРИНИМАЕТЕ? ДАВНО ПРИНИМАЕТЕ? КАКИЕ-ТО ИЗМЕНЕНИЯ В САМОЧУВСТВИИ ПОЧУВСТВОВАЛИ?

начало

• felis777 17.09.24 10:25
  
  Вкусный конечно этот полупирог капустный
• Наталья- Морская 04.07.24 11:20
  
  Принимаю только в составе поливитаминов, отдельно не принимаю.
• Malena17 17.03.24 10:30
  
  Пью курс вигантола по 2000 в день. Назначил дерматолог месяц назад, но пока результатов нет. Думаю, рано ещё для каких-то изменений.
• nzs1ryqf2p4c 17.03.24 10:27
  
  И тренер мне посчитала калораж 1500, чтобы сбрасывать...
• nzs1ryqf2p4c 17.03.24 10:26

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): При снижении калоража в течении длительного времени организм замедляет обмен веществ. Надо устраивать ,,загрузочные дни

  
  Я ем все в рамках кбжу, но бывает, съедаю больше...что является загрузкой, думаю. Спорт 3 раза в неделю точно есть: 1 персональная тренировка в среду + эллипс, в,пятницу групповая памп+ велик (rpm), в воскресенье плавание(аквафитнес), иногда ещё в понедельник велик (4-ый). Мягкий фитнес по возможности тоже бывает. Как-то так.
  Проанализировала питание вчерашнее, немного поменяю структуру . Вношу в программку, что ем
• felis777 17.03.24 09:08

  ответ для: nzs1ryqf2p4c

  
  

  nzs1ryqf2p4c писал(а): У всех по разному же. Каждый организм индивидуально. Я вон на тамоксифене. Вчера питание соблюденопо калоражу, но ни грамма не ушло!!! Правда в 21 творог съела 130 гр и грамм 50 яблока. Но раньше на таком режиме уходило...ничего не понимаю

  
  При снижении калоража в течении длительного времени организм замедляет обмен веществ.
  Надо устраивать ,,загрузочные дни“
• nzs1ryqf2p4c 17.03.24 07:16

  ответ для: sqpis737657683

  
  

  sqpis737657683 писал(а): У меня вес в норме был и до начала приёма эутирокса,и сейчас,во время приёма, вес не изменился.Энергии действительно,стало больше.Витамин Д тоже этому существенно поспособствовал.

  
  У всех по разному же. Каждый организм индивидуально.
  Я вон на тамоксифене. Вчера питание соблюденопо калоражу, но ни грамма не ушло!!! Правда в 21 творог съела 130 гр и грамм 50 яблока. Но раньше на таком режиме уходило...ничего не понимаю
• sqpis737657683 16.03.24 23:43

  ответ для: nzs1ryqf2p4c

  
  У меня вес в норме был и до начала приёма эутирокса,и сейчас,во время приёма, вес не изменился.Энергии действительно,стало больше.Витамин Д тоже этому существенно поспособствовал.
• Lady Holmes 16.03.24 22:40
  
  4тыс , в каплях
• nzs1ryqf2p4c 16.03.24 21:25

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Чтг именно пьет свекровь?

  
  Эутирокс, про него же писали
• Hevsusjbdhxjsns 16.03.24 21:25
  
  У меня был очень снижен Вит Д, мне его вкололи месяца 4 назад в дозе 300 000, на днях сдавала, в норме, но ближе к нижней границе, поэтому пью сейчас по 2000 в день.
• felis777 16.03.24 21:24

  ответ для: nzs1ryqf2p4c

  
  

  nzs1ryqf2p4c писал(а): Свекровь много лет пьёт его. До этого толстела безмерно, сейчас полная тоже, но держит один вес. Без него вес растёт у неё, говорит

  
  Чтг именно пьет свекровь?