Ничего мне сегодня не хочется +4 +15 +1 +8 +290 мин. +130 ккал

Настроение так себе, апатия напала на меня. Давно ее не было. Начну я день с уборки. Врублю музыку погромче, может и настроение появится. Срочно нужно себя взбрдрить и развеселить. Сегодня массаж антицеллюлитный подробнее

Может разгрузится сегодня +7 +10 +1 +295 мин. +130 ккал

Так меня эти привесы достали. 4 дня подряд. За это время привесило 1,4 кг. Разгружусь сегодня на алыче. Хоть воду согнать получится. Иначе быстро привесы не уйдут. Сколько себя помню 57,8 какая-то подробнее

Настроение с утра не очень +4 +8 +5 +240 мин. +132 ккал

Какая-то я нервная. Раздражает меня все. Нужно посидеть в тишине. Успокоится. Чтоб не сорваться ни на ком. Вышла на веранду, сижу кофе пью. Много на сегодня дел по дому. Нужно ещё чемодан помыть. Попугай подробнее

Три дня до моря, а я четверный день иду в плюс +6 +15 +7 +1 +240 мин. +130 ккал

Не нравится мне все это. Вроде и тренировки не менее часа каждый день. Вчера видимо вечерний борщ с отбивными дал такой привес на весах. Желание мужа сбывается, чтоб я набрала вес подробнее

Четвертый день гонит меня в плюс +0.6 кг. +7 +11 +7 +1 +185 мин. +132 ккал

Сегодня вообще плюс 600 грамм. Не нужно было вчера борщ есть. Только отбивные и больше ничего. Тогда сегодня день на кофе с молоком, алыча на обед, на ужин отбивная с помидором и все. подробнее

Муж вчера ошарашил +6 +23 +3 +12 +720 мин. +332 ккал

Говорит:“Тебе нужно набрать 5 кг, я не люблю худых. Главное, чтоб ты мужу нравилась. Или ты кому-то другому хочешь нравится“ Я ему:“Хорошо, что хоть кто-то из нас двоих считает меня худой. Во первых сейчас подробнее

Сегодня продолжаю худеть +6 +9 +1 +290 мин. +130 ккал

Мужу приготовлю борщ и отбивные с куриной грудки. В плане питания на сегодня на завтрак кофе черный без сахара На обед кофе с молоком На ужин отбивные с помидором, главное удержаться и не съесть борща. Допиваю подробнее

Приехала домой, можно неспеша попить кофе +5 +17 +1 +1 +240 мин. +130 ккал

Как утро началось динамично, и так все быстро и в городе успела сделать. Приехала домой, первым делом сделала себе кофе с молоком. Сижу наслаждаюсь. Пол часика посижу и за тренировку, затем массаж антицеллюлитный. подробнее

Утро началось динамично. Я проспала +4 +10 +1 +235 мин. +268 ккал

Через час выезжать, а мне кроликов кормить, волосы мыть, укладка, одежду погладить, маникюр, макияж. Для меня сегодня стало открытием, что за час я все таки могу все успеть. подробнее

Сегодня ещё плюс 100 грамм +0.1 кг. +4 +8 +1 +1 +240 мин. +268 ккал

Вчера был белковый день, тренировка64 минуты и антицеллюлитный массаж, но всё испортил сидр во второй половине дня. Сегодня и ещё 4 дня буду исправлять ошибки. Худеть, тренироваться, и самое главное питание. подробнее

Вчера сделала первый массаж медом против целлюлита +6 +14 +1 +16 +345 мин. +66 ккал

Первый эффект, который видно сегодня - целлюлит конечно прежний, но кожа стала красивой, блестящей, увлажнённой. Сегодня буду массировать ноги и живот. Я его не даю по времени как положено, очень руки подробнее

Люблю утром посидеть в тишине +2 +13 +3 +1 +300 мин. +268 ккал

Муж поехал на работу. Сын ещё спит. Сделала себе кофе, сижу на веранде, наслаждаюсь тишиной. Вдали слышно шум автомобилей. Есть время Галю записать. Планов на сегодня много. Уборка, тренировка, готовка подробнее

У меня 5 дней осталось +3 +14 +6 +1 +240 мин. +130 ккал

И так у меня сейчас турборежим в борьбе с жиром и целлюлитом. Нужно привести мышцы в порядок на сколько это возможно. Кожа на животе обвисла. Буду делать массаж медом, может хоть немного удастся ее подтянуть. подробнее

Болят сегодня мышцы пресса и внутренней части бедра +1 +15 +5 +1 +240 мин. +268 ккал

Сегодня нужно продолжить тренировку и медовый массаж против целлюлита. Муж должен пораньше приехать, подтянуть хочет кое какие домашние дела. Родители с отдыха возвращаются. День будет интересный. подробнее

Август начинается с привеса +0.5 кг. +1 +12 +6 +1 +180 мин. +68 ккал

Плюс 500 грамм на весах. Вчера я весь день была молодец. У меня вчера случайно получилось интервальное голодание 24/0, но муж вчера приехал пораньше на пару часиков, чем обычно с пивом и сидром. Я куриную подробнее

Сделала после тренировки массаж +3 +13 +4 +15 +540 мин. +66 ккал

Тренировка 90 минут на голодный желудок. Говорят так лучше жир сжигается . Мышцы ног до сих пор горячие. Целлюлит мне покоя не даёт. После тренировки сделала медовый массаж, если это можно назвать массажем. подробнее

Нужно заставить себя на 6 дней на тренировке +1 +8 +3 +295 мин. +268 ккал

Конечно за 6 дней заметных улучшений не будет ,но всё равно что-то ,где-то хоть немножко подтянется. Прямо вспомнила шутку, где девушка начала качать пресс за полчаса вылета на море. подробнее

Итак у меня 6 дней +2 +6 +3 +135 мин. +268 ккал

Цель на 6 дней сбросить 1,6 кг. Не знаю смогу или нет. Но хотя бы ещё килограммчик убрать. Шорты сидят хорошо, а вот юбка в талии немного давит. На море ещё пмс начинается, живот надуется, пойдут отеки. подробнее

Питание на сегодня +2 +2 +3 +240 мин. +130 ккал

На завтрак как обычно кофе без сахара. На обед алыча(запсаюсь витаминами) На ужин отбивная с куриной грудки и помидоры. Надеюсь завтра уйдет сегодняшний привес. подробнее

Привес 200 грамм +0.2 кг. +3 +5 +3 +240 мин. +68 ккал

Привесило 200 грамм. Весь день вчера работала над удержанием веса, но все же есть привес. По питанию вчера у меня на завтрак был кофе, на обед алыча, на ужин два яйца и салат с помидоров и лука. подробнее

Вот бы день на воде выдержать +16 +1 +5 +295 мин. +68 ккал

Думаю организму такая разгрузка не помешала б. Но есть вероятность вечером сорваться. Но все же попытаться стоит. Интересно себя проверить смогу или нет. Не забывать о юбке, в которой нужно дышать и подробнее

Задача на сегодня удержать вес +8 +2 +190 мин. +130 ккал

Моя главная задача на сегодня это удержать вес новый. Думаю, чтобы его закрепить понадобится дня два-три. Контроль в питании. Ничего лишнего не есть. Вчера очень сладкого захотелось. Съела алычи - отпустило. подробнее

По питанию на сегодня два варианта +1 +9 +2 +1 +195 мин. +66 ккал

Ещё не знаю какой выберу. На завтрак как обычно кофе без сахара. А вот обед и ужин ещё не решила либо день на алыче сделать, либо на яйцах с огурцом. Либо объединить. На обед алыча, на ужин яйца. подробнее

Купила себе ещё один мотиватор для похудения +1 +7 +6 +1 +185 мин. +68 ккал

Купила юбку на море. Она мне в талии впритык. Надела и не дышать. Так что будет мне мотивация сбросить пару кг. А на море не есть много, чтоб в юбку влезть. подробнее

Соггнала воду вчера, но надолго ли -2 кг. +6 +9 +3 +6 +245 мин. +130 ккал

Согнала я вчера воду. Утром такая лёгкость чувствуется. Буду контролировать питание, чтоб вода так не гуляла. Не приятно, когда начинает отекать лицо и тело. подробнее

За два дня 900 грамм привеса +4 +18 +2 +10 +320 мин. +130 ккал

Два дня у меня на обед и перекус алыча. Были сосиски, после которых очень хочется пить. За эти два дня уровень воды вырос с 52,6% до 54,8%. Не хочется утешать себя тем, что это лишь вода все нормально. подробнее

Второй день в привесах +8 +10 +2 +240 мин. +130 ккал

Нужно прекращать их и корректировать питание. Вроде ем не много. Но углеводов хоть на первый взгляд не вредных больше, чем хотелось бы: огурцы, алыча, вчера ещё и рис был. У меня почему-то всегда после подробнее

Допиваю кофе иду собираться +17 +1 +240 мин. +130 ккал

В 10:30 нужно выходить. Поеду в бермудах кедах и футболке лёгкой. Буду много ходить, может вода сойдёт. Не хочется снова мочегонку пить. Но если продолжат отеки атаковать, то придется. подробнее

Сегодня урежу углеводы +1 +2 +1 +190 мин. +130 ккал

Воды у меня что-то больше чем достаточно. Нужно как-то её согнать. Урезать углеводы, чтобы не держали её. Попробуй сегодня яичный день себе сделать. На завтрак две чашки кофе с молоком, на обед яйца подробнее

Ещё привес 300 грамм +0.3 кг. +1 +10 +1 +220 мин. +132 ккал

Думаю причина в углеводах. Не нужно было вчера с яйцами есть рис. В обед была алыча. На ужин яйца, помидор и рис. Весы говорят, что воды за сутки добавилось ещё на 1кг. Что-то не пойму, что это вода гуляет. подробнее