Нужно что-то срочно делать +1 +10 +1 +15 +355 мин. +428 ккал

Уже больше месяца как прицепился ко мне ночной жор. Я будто под гипнозом каждую ночь иду на кухню перекусить. И в тот момент не могу себя остановить. Срочно нужно что-то делать с этим. Иначе скоро я ни подробнее

Сегодня устроили день отдыха +3 +4 +225 мин. +597 ккал

Немного приготовили на кухне, с 15:30 отдыхали, пообедали и смотрели сериал “Тайна Лилит“. Люблю я детективы. Всегда интересно угадывать, кто преступник. Особенно люблю, такие, когда до самого конца не подробнее

День сегодня куда-то мчится +2 +2 +295 мин. +330 ккал

Даже не поняла куда он промчался сегодня. Тут только утро было, уже вечер. На завтра работы напланировала . Нужно и отдохнуть успеть, хоть немного. подробнее

Мужу меняют график работы +17 +7 +1 +295 мин. +145 ккал

Выходных по идее должно быть больше, на зная их работодателя не факт. Теперь его ставят на сутки. Двое суток работает, двое должен быть выходной. Пятница и суббота муж работает, в воскресенье утром приедет подробнее

Удалось вернуться к цифре 59 -0.3 кг. +10 +4 +245 мин. +136 ккал

Правда 59.8, но уже приятней, что не 60. Ходили вчера много. Нашагали 15 000. Но вечером кто-то много ел и отвес маленький. День хороший вчера подробнее

В планах сегодня разгрузиться +8 +18 +1 +5 +350 мин. +372 ккал

Весь день буду в дороге домой приеду только поздно вечером. Надеюсь получится устроить сегодня разгрузку. Утро началось с кофе с молоком. А в течение дня тоже кофе будет с молоком. Вечером поужинаю и подробнее

Пока ногти сохнут заскочила на Галю +7 +14 +6 +245 мин. +567 ккал

Ногти сохнут, забежала на Галю. Если очень быстро собираться, бегая по дому, то вполне реально успеть, даже если ты проспала. Как то быстро я проснулась, когда увидела на часах, что совсем мало времени подробнее

Домой поздно вечером приеду +6 +7 +5 +5 +295 мин. +297 ккал

Постараюсь в течении дня много ходить и пить только кофе с молоком. Может получится разгрузится . Так все. Побежала в ванную. Мало времени до выхода осталось. Всем хорошего дня и отличного настроения подробнее

На ходу пью кофе и пишу Галю +7 +6 +4 +185 мин. +332 ккал

И тоже нужно было проспать так. Толком не проснулась ещё, нужно быстро сообразить, что к чему. Время летит, скоро выходить, буду метаться по дому. подробнее

Ничто так не бодрит утром, когда смотришь на часы -0.5 кг. +9 +7 +1 +315 мин. +172 ккал

И видишь, что проспала. На целый час. Вчера долго не могла уснуть, в пол второго только глаза закрыла. Хорошо, что сын проснулся, я смотрю, а уже 8:30. И давай собираться подробнее

Немного замерзла +9 +2 +5 +350 мин. +154 ккал

Готовлю сыну обед и пойду ушастым своим готовить. Особо себе ничего не планирую на сегодня. Не хочется ничего делать и не буду, кроме срочных дел. Коты и собаки сами себе не приготовят))) да и стирку подробнее

Дела сегодня ничего не хочется +4 +9 +1 +374 мин. +382 ккал

Нам нужно по делам смотаться. Погодка такая что из дома выходить не хочется. Затем сварить котам и собакам дня на два. Вот так и вечер наступит. Всем отличного настроения, хорошего дня и обязательно отвесов подробнее

Вес за неделю плюс 500 грамм +8 +1 +295 мин. +332 ккал

За неделю объёмы Грудь 94,5 ( + 1 см) Под грудью 80, 0( - 0,5) Талия 72,0 (-0,5) Живот 84,4 (-0,4) Бедра 86,0 (0) Ягодицы 90,0 (+1,0) Нога вверху 54,0 (0) Икра 34,4 (-0,3) Предплечья 25,5 (+0,1) Рука подробнее

Замеры нужно сделать +1 +8 +1 +1 +245 мин. +130 ккал

Чувствую буду в плюсе в объемах. Ещё и КД через 3-4 дня. Но врага нужно знать в лицо. Пошла делать замеры. Всем хорошего и продуктивного дня. Настроение как и погода за окном серое и холодное подробнее

Привес 600 грамм +0.6 кг. +10 +5 +1 +245 мин. +130 ккал

Вот это уже сигнал. Была цель не уходить за 60. Нужно быстро сбрасывать. А то приживется быстро и надолго, как 3 кг после моря. подробнее

Иногда наступает такой период либо день на Галю заходить либо времени нет +2 +13 +3 +5 +240 мин. +740 ккал

Вот сейчас и одно и другое. И времени нет. И желание. Я не знаю что писать. Надоело что-то. Вот когда я реально худеешь, на диету садишься, заходишь регулярно пишешь. А сейчас более привычка знаю что подробнее

Неделя очень быстро промчалось +3 +3 +197 мин. +822 ккал

Было всего 3 рабочих дня. 4 выходных. 2 из них я только отдыхала. А другие два дня были интенсивной работы с утра до вечера. Не скажу что я очень отдохнула. Радует, что ты впереди ещё неделя каникул, подробнее

Какой хороший день сегодня +4 +4 +360 мин. +597 ккал

Устроила день отдыха. Не совсем полноценного. Утром меня сынуля разбудил. Он каждое утро меня будит. Когда мне очень хочется спать, он будет сидеть надо мной пока не разбудит. Так что высыпаюсь я редко. подробнее

Решила устроить день отдыха +3 +4 +180 мин. +747 ккал

Два дня были в работе с утра до вечера. Чувствую, что устала. И решила ничего не делать сегодня. Порисоваои, поиграли, сходили в магазин, собрали орехи. Тут муж звонит, что пораньше едет с работы и давай подробнее

Сегодня ожидаемый привес +0.4 кг. +3 +5 +5 +315 мин. +300 ккал

Привесило 400 грамм. Достал меня ночной жор. Как будто под гипнозом иду ночью на кухню. Могло б обойтись без привеса если б ночью не ходила на кухню ещё раз перекусить. подробнее

Сынуля к маме с ночевкой поехал +7 +2 +10 +492 мин. +788 ккал

Во второй половине дня сын к маме с ночевкой поехал, я занялась уборкой. Уборку только закончила, звонит муж, что с Ромой едут с работы. Я быстро за готовку ужина. С работы к дому 50 минут. Ещё и волосы подробнее

Чувствую привести завтра +1 +295 мин. +1335 ккал

Днём готовить было некогда. Из еды были пончики и пицца, которые утром с сыном приготовили. Так что и перекусы мои из них и состояли. Вечером друг мужа снова с ночёвкой приехал. Посиделки у нас на кухне. подробнее

Утро началось с пиццы и пончиков +2 +295 мин. +219 ккал

Вчера сыну пообещала приготовить пиццу и пончики. Утром не успела проснуться, смотрят на меня мои любимые глазки и говорят :“Хочу пиццу и пончики“. Пошла делать кофе и готовить. Понравилось , что все подробнее

Отвесило 300 грамм -0.3 кг. +350 мин. +246 ккал

Но завтра ожидается привес. Хоть и некогда было есть сегодня, но вечером у нас гости. Все те же. Друг мужа. Ром, вино и все дела. Вино сухое, но вроде много я съела . подробнее

День сегодня бешеный +245 мин. +184 ккал

Промчался очень быстро. Я так и не поняла куда он подевался. С утра как понеслось и до самого вечера. подробнее

Хочу разгрузится сегодня +1 +10 +2 +10 +240 мин. +131 ккал

С утра посетила меня мысль, что хочу до вечера на молокочае разгрузится. Может грамм 200-300 завтра отвесит. Вспомнила, как весной худела. Ела все, но корректировала питание и ставила себе цель минус подробнее

Планы на сегодня +1 +12 +1 +1 +240 мин. +453 ккал

Уроки с сыном, пройдем ещё раз школьный материал. Уборку нужно сделать, стирку поставить, посуду помыть, собакам и котам сварить, орехи собрать, листья активно опадают, нужно их уже убирать, обед сыну, подробнее

Пора браться за похудение +1 +12 +1 +295 мин. +195 ккал

Без диет, но поставить ограничения в еде. Больше никаких ночных перекусов. Сама чувствую как жира на животе, спине и ногах прибавилось. Я завтракаю только кофе с молоком. В течении дня пью черный чай подробнее

Ещё три выходных у нас +1 +9 +1 +1 +295 мин. +130 ккал

Но отдых уже закончился. Я сегодня опять всего запланировала нужно много чего успеть сделать. Нужно раз в неделю устраивать себе день полноценно отдыха. По воскресеньям например. подробнее

Сегодня плюс 100 грамм +0.1 кг. +1 +10 +1 +2 +295 мин. +130 ккал

Вчера после 9 вечера Жорик звал на кухню. Я пошла сделала чай с молоком без сахара и пошла с ним в спальню. Отпустило, правда потом уснуть не могла долго. подробнее