КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885159
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

следующая тема»
регистрация»

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +71843
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
вы любите трещать по телефону? » 24
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 73
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 44
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 44
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29

топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4035 +1 15.05.2024 дневник номер 5» +26
+15
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +13
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 дорбое утро, мои дорогие! спала сегодня опять отлично прям, во я устаю» +2
Совушка ДВ +4035 +1 16.05.2024 дневник номер 3» +67
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +45
+16
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 4» +18
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» +32
+17
Ш@хиризада +257 -55 вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла» +11
+5
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» +17
+8
BuketSireni +475 +53 всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» +12
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне» +19
+16
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024дневник номер 3» +30
+13
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +20
+11
Лисёночек 68 +1225 -1 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +7
+11
Ш@хиризада +257 -55 доброй ночи» +1
KissЮлик +3674 -44 всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» +14
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +2
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 3» +15
+10
KissЮлик +3674 -44 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +29
+6
KissЮлик +3674 -44 раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» +15
+15
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть» +13
+13
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +22
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +28
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +30
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +39
+20
KissЮлик +3674 -44 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
Лисёночек 68 +1225 -1 всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» +20
+11
KissЮлик +3674 -44 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
SSS112 +1378 +47 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» +19
+16
Svetlanкa +3554 +47 привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.» +16
+11
Mmdms +1249 -44 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +5
+11
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024 дневник номер 4» +31
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +20
+17
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 5» +16
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» +45
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +2
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» +50
+16
OLIVOCHKA))) +982 +47 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +14
+10
Совушка ДВ +4035 +1 19.05.2024дневник номер 1» +19
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4311 -55 № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» +24
+17
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,» +12
+10
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024 дневник номер 5» +37
+12
Совушка ДВ +4035 +1 18.05.2024дневник номер 5» +27
+14
Совушка ДВ +4035 +1 20.05.2024 дневник номер 1» +5
+5
Svetlanкa +3554 +47 привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» +12
+7
Совушка ДВ +4035 +1 17.05.2024дневник номер 1» +26
+14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»