КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +71385
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » 12
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
не открываются комментарии, почему так? » 6
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » 26
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » 72
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
вам нравится косметика этого бренда? »
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » 41
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » 6
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » 18
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 248
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 30
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3917 +20 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Svetlanкa +6798 -5 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



KissЮлик +5649 +14 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Совушка ДВ +6225 +3 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Эйва Шекер +3917 +20 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Классика +5751 +1 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Д@ШуткА +3482 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Ш@хиризада +282 +20 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Д@ШуткА +3482 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Birdie@ +229 +20 41 den» +2
+3
Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Шмидт +4997 +1 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



KissЮлик +5649 +14 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



SSS112 +1904 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Шмидт +4997 +1 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Шмидт +4997 +1 самый дорогой» +9
+10



Д@ШуткА +3482 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Шмидт +4997 +1 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



I am +3778 -1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Классика +5751 +1 как обычно просят гречку» +8
+20



Svetlanкa +6798 -5 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Классика +5751 +1 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Совушка ДВ +6225 +3 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Классика +5751 +1 вот такие желания)» +8
+27



Совушка ДВ +6225 +3 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



KissЮлик +5649 +14 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7546 +1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



I am +3778 -1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



liliya26 +1668 +20 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Эйва Шекер +3917 +20 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Глаша64 +519 +20 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Эйва Шекер +3917 +20 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Mirlona +282 +2 26.03.2024» +4
+1

KissЮлик +5649 +14 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Совушка ДВ +6225 +3 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



KissЮлик +5649 +14 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



ruzannacat +144 26.03.2024 день 71» +1
+1

Svetlanкa +6798 -5 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Шмидт +4997 +1 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



новая_я_) +1597 реальность засосала» +8
+6
Совушка ДВ +6225 +3 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Эйва Шекер +3917 +20 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Svetlanкa +6798 -5 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Классика +5751 +1 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»