Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу о Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: Tanya_minus50 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- как вам такой образ на повседневку?
- какой это тип фигуры?
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад.
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то
- доброе утречко
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибательно! фото!
- тест: ты умеешь расслабляться или не позволяешь себе отдохнуть?
- пол июня пролетело
начало
-
Молодец
-
Такая молодец, я в восхищении! Татьяна - ты пример для подражания!!!!!!!!!!!!
-
Радости в жизни желаю!!!!!! молодчюля!!!!
- какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас!
- что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их?
- напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили!
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов к получению!
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- пол июня пролетело
-
а меня вот интересуют растяжки, как вы с ними справились? выглядите вообще обалденно!!!!!
-
Вы такая молодец, настоящая Королева, рада за вас!!!
-
Супер! Вот это реально подвиг!!! А я думала что 30 - это нереально, а тут больше 50! И сколько времени на это ушло в общей сложности?
-
Молодец! Такая красавица!!!!!!!!!!
-
Молодец!!!
Пусть мне всего 20 кг, надо сбросить, а не 50, но я тоже так смогу!!! -
Слов нет, молодец
-
молодец!! слов нет!!! это настоящий подвиг!!
-
Одни акценты....слов нет!!! Невероятная история, невероятная девчушка!!! Таня, ты просто ..чудо!!! В очередной раз убеждаешься....нет ничего невозможного!
-
Вы просто молодец! Обязательно расскажу о вас сестре что бы она взяла пример с вас! А то она думает что ее 85кг теперь уже на всю ее оставшуюся жизнь с ней! Молодец!
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней.
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она
- давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл
- с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте
- почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и
- у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать
- как ваша погода?
- могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь
- была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек,
- какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего
- я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и
- она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое
- вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой
- не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой,
- соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за
- ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз
- предлагаю вспомнить наши выпускные! кто в чем был? как добывали свои наряды? как
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились,
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что
- как спасаете себя в крайне сложные периоды жизни? это не просто мальчик
- как вам образ?
- какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев
- решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по
- начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?!
- чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на
- оцените меня на этой фотографии!
- лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда
- а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что
- вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты
- поделитесь реальными примерами похудения на японской диете!
- есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает
- как вам паричок?
- какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор?
- а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не
- каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон?
- с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли
- оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое
- какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит?
- рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый
- дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить?
- кто не позднее 1990, должны узнать!
- хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где
- стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не
- вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь?
- такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не
- как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства
- кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром
- купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне?
- как вам фигура на фото?
- нравится какой-то из этих ароматов?
- вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло?
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео
- одежда гламурных кисо. во что они одеваются? что конкретно носят? юбки и
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом
- как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня,
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки?
- позу сверху считаете удобной для себя или нет?
- те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни?
- как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во
- как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы
- нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед
- должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией,
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше!
- а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали?
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не
- какую девушку вы можете назвать: леди?
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- всем хорошего настроения
- скорость обменых процесов ночью замедляется, в то время как, днём лимфа
- утром беговая дорожка заняла у меня 40 минут, прошлась очень быстро, можно
- полтора месяца до спокойной жизни.
- тренировка как обычна утром была, 35 минут бега трусцой 10 минут быстрой ходьбы
- что получилось у меня за вчера:велотренажер 20 мин 27калходьба 6 кмчас
- первый понедельник лета, начинаю новую жизнь на самом деле очень надо
- всем привет девочки!? мы все здесь с разных уголков мира! пишите,кто откуда?
- последний день 3й недели на семавике. завтра контрольное взвешивание, а
- всем хорошего дня! лёгкого понедельника. сегодня будет
- все дневники»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- все диеты»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты волевой человек? отстаиваешь свою точку зрения до победного?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |