Может ничего нового я не напишу, но все же хочется поделиться опытом. Мне 22 года, мой рост 1,64 см. У меня двое детей. Второго я родила 31.05.11 г. Через месяц после родов весила 75 кг. Первые 6 кг ушли достаточно легко. Кормление грудью, летние прогулки с ребенком сделали свое. Но кормила я недолго, всего 3 месяца (не молочная я). Наступила осень, начались дожди и пришлось сидеть с детьми в дома. Вес стал. Я не обращала на это внимание, но в один осенний вечер я посмотрела на себя в зеркало и заплакала. Обвисший живот, большие растяжки - все это не давало мне покоя. И я решила действовать! Во-первых я завела дневник - там я записывала свой вес и объемы. Исключила: - сладкое, - мучное, - майонез, - колбасы, - чипсы и т.д. Еще не ела после 18.00 часов вечера. Стала заниматься спортом дома. Раз в неделю начала ходить в бассейн и сауну. Делала обертывание, массаж с антицеллюлитным кремом. За полгода мой вес с 75 кг снизился до 57 кг. Но это еще не предел. Я хочу 50 кг. За Новогодние праздники не набрала ни грамма. Ела все подряд, но не переставала заниматься спортом. Сейчас опять взялась за свое питание. Хочу пойти в тренажерку. Надеюсь будет время. В общем судите сами. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: lizka89 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- 40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не отреагировали бы?
- согласны ли вы с тем, что список аудиозаписей у человека вк отражает его мысли и то, о чем он сейчас
- какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: ты никогда не возьмешь кредит или без колебаний пойдешь на это?
- зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. но то же самое происходит и с освежающим душем,
начало
-
- сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к
- пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт.
- на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье!
- неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю.
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- 16.06.2024 полноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно
-
молодчинка!! ты прочто суперски выглядишь!
-
супер!вы умочка!
-
-
БРАВО!!!
-
умничка))))
-
-
Автор, вы где?Вы , безусловно, большая умница...А чего с растяжками-то делали?
-
-
ого! Меня больше удивило 22 года и двое детей
- какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее
- действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах
- просто хочу поделиться фото тут!
- давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно?
- чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли
- мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- в школе нравился один парень, но не общался. сегодня увидела, он даже лучше
- сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак!
- понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как
- бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины.
- породистая и дорогая, согласны?
- кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и
- можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она
- почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит
- как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо
- кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в
- как дела, девчонки? что нового?
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого
- не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не
- пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но,
- какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая
- уставшая, но довольная
- как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его.
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести
- год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал.
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома,
- волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока
- вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех.
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически
- девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не
- а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?!
- как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали
- подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то
- люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете?
- у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не
- стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там
- вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно
- как регируете на хамство?
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс,
- верити ли вы, что судьбу можно предсказать?
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- хочется найти друзей, с кем гулять и тусить! хочется веселья и тусовок! что
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит?
- вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по
- обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и
- нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка
- мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой
- что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый
- сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам?
- что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и
- если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- любите куриные желудочки? что с ними готовите?
- какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу
- сколько у вас комнат? какие они?
- в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось
- какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с
- как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не
- как часто ходите в клубы, караоке, дорогие рестораны? каждые
- мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким
- как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не
- как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом
- кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете?
- были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и
- все темы» новые темы»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- поведу сегодня маму на день рождения.
- вчера купила себе кросовки на лето
- поспала сегодня хорошо, разбудил меня газонокосильщик как
- с сегодняшнего дня исключаю из рациона сладкое и мучное. решила прям
- сегодня в рабочий процес включилась быстро. хоть не жарко у нас! а то
- доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из
- скачет кенгуру по долине. останавливается и чешет сумку. потом снова
- сорвавшаяся с диеты девушка насмерть загрызла торт.
- пока на весы не встаю, но, вроде, отёк спал. у нас жары нет и дождики заливают,
- с утра уже вкусненько поела, надо думать, что на ужин делать. хочу части курочки
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- все диеты»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |