Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу о Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
- стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет?
- на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с
- минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- 22.05.2024дневник номер 5
начало
-
Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
-
Пожалуй, самый вдохновляющий рассказ. Вы невероятная молодец!
-
Танюш,ты молочинка.ГОРДОСТЬ НАША!!!!!!!!!!!!!
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни
- подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они
- это однозначно я беременна? задержка 6 дней
- отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мое фото!
- тест: ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?
- всем доброе утро.сегодня опять в офис, но осталось всего 3 дня отработать и отпуск.вчера из газовой
-
Вы просто красавица!!!! Очень за вас рада!!! Ваша целеустремленность вдохновляет!!!
-
стала красавицей! что бы не говорили никому не идет полнота! МОЛОДЕЦ
-
я в шоке.....круто.....
-
ТЕБЯ НАДО В ПРИМЕР СТАВИТЬ!!!!
-
бравушки!!!! ты же стала внешне абсолютно новым человечком!!! вопросик про обертывания-как ты их делала с водорослями??? у меня небольшой опыт в этом, тебе удачи и желаю быть всегда в идеальной форме!
-
какая та умничка, у меня просто нет слов!!!! МОЛОДЧИНКА!!!
-
Молодец, тоже так же хочу!!! Ваш пример заразителен Думаю, что и у меня получится
-
Умница!!!! Ты точно знаешь чего это стоило..... и очень обидно когда люди не прошедшие через это (не побоюсь слова) испытание каждодневной борьбы со своими желаниями и соблазнами утверждают , что это невозможно..... Про меня тоже понаписали, что я фотошоп ))))))))
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила
- что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит
- как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер?
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была
- не хочется интима. что не так в организме?
- нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит
- что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- как поблагодарить подругу за совет?
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- сильно опаздываете на работу, и когда уже выходить - что-то
- а у вас горячая вода летом всегда есть? у нас в июне на 2 недели отключат горячую
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас
- у кого зрение 100%, вы видите четко, что написано на светящихся
- некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и
- как вам такое сочетание фио?
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не
- нравятся эти духи? купили бы?
- стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не
- где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там
- что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2
- нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте
- как влюбить в себя мужчину?
- можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился?
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я
- почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного
- в каком цвете очки лучше?
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы,
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или
- вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия
- пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу
- за какой поступок вам стыдно до сих пор?
- как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто
- ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний
- подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми
- сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два
- могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен.
- записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто
- вы позавидовали бы знакомым, которые добились бы большего успеха,
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы
- как вы относитесь к татуированным глазам и бровям?
- много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить
- узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я!
- оставить или сдать? купила босоножки, по ноге отлично сели, но есть
- какие босоножки взять из этих двух?
- какой сорт, кто в курсе?
- помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже
- много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком.
- игромания - это психическое отклонение?
- незамужние, вы всегда заигрываете с хирургами? моя подруга
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в
- помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 21.05.2024дневник номер 5
- 21.05.2024дневник номер 4
- 21.05.2024дневник номер 3
- 21.05.2024 дневник номер 2
- 21.05.2024 дневник номер 1
- 20.05.2024 такс.
- как я найду работу мечты, если я мечтаю вобще не работать?
- вернулась из турци
- тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы
- сегодня очень сильно хочется кушать. просто себя сдерживаю, грызу морковь в
- все дневники»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос
- все диеты»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- вас может ранить любой пустяк или вас трудно назвать обидчивым человеком?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |