Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст! обидно или смешно? мне 28, но
- мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я
- кто ваш любимый певец?
- какая фотка больше всего понравилась?
- галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу останавливаться!
- тест: легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня, положительных впечатлений и
начало
-
очень правильный подход
-
поддержую. лучше есть всего понемногу чем не есть а потом так налопаться... и постепенно привыкаешь кушать меньше и уже ешь маленькие порции и наедаешься)
-
ты молодец
у меня похожая история: занималась гимнастикой, потом порвала связки, пришлось бросить...и начала набирать вес.
поправилась на 7кг(с 48 до 55), а как уехала учиться, так за 2.5 года еще 13 кг. не знаю как быть теперь, на диетах срываюсь, только летом удается сбросить около 7 кг, а потом все сначала...Может подскажешь что-нить??? - что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка написала в ответ на мою
- как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше?
- у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых?
- как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет
- какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- всем приветик!
-
Я вообще считаю, что лучшая диета-это есть все, что хочется, но в малых количествах. И, конечно, без спорта никуда, потому что потеря кг еще не вся прелесть здорового образа жизни. Все-таки крпкий организм имеет место быть!
-
И я везде об этом пишу. Правда я бросила плюс ко всему мясо есть. И похудела за 1.5 месяца на 10 кг. И спортом при этом не занималась. Рациональное питание, а не диеты приводят к лучшим результатам.
-
ну как вам удается так правильно питаться..я не могу без сладкого..какой-то период да,но мне хочется постоянно его..и кушать по чуть-чуть не могу..хочу сразу и много(( я могу “взять себя в руки“,но мне это приносит муки..хотя крассивая фигурка того стоит!!
-
Я вот тоже пытаюсь закончить с ними, потому что после окончания диеты срываюсь и только больше набираю... Сейчас хочу начать просто рационально питаться, надеюсь, получится, как у тебя)
-
А я уже насиделась на диетах,может еще не поздно,но я начала худеть просто так, у меня пропал аппетит и я забываю о том,что нужно поесть!вот так!
-
Вот я думаю, где бы мне кифирчика взять?
Это наверное чисто русский продукт... -
ответ для: СолNышко
я тоже ем что хочу-полезное(занимаюсь силовой тренировкой) и худею
но сейчас месяц нет горячей воды+сессия и я набрала 7кг.
такой депресняк занятия приносят огромную удолетворённость-и ещё если дае на тебе лишний вес фигура выглядит изумительно -
ты молодец. Мне бы так.
-
ответ для: Lelkin
все как с меня списано:занималась танцами в 14 лет,бросила.за год поправилась на 10 кг.потом еще на 5.в итоге 75 кг при росте 1.68.начала правильно питаться,отказалась от сладкого,соли.+мин.физ.нагрузки и без труда ушли 4 кг.сейчас сессия,без сладкого мозги не варят,но сильно срываться себе не позволяю!еще есть куда стремиться!
- сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или
- вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете
- считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным?
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или
- как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про
- как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет
- какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться,
- сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль
- подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю,
- подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по
- c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему
- как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно,
- как фен с брашингом от philips? нравится?
- устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется
- вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до
- что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть
- посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- я очень обидчива и ранима! это признак незрелости?
- сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже
- выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом
- уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с
- почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала
- как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно
- в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо.
- был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это
- нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается.
- вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся.
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы
- 31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и
- зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто
- что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня
- похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько
- у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не
- сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной
- знаете такую? как вам она?
- часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё
- мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни
- понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке,
- как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства
- после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что
- убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по
- иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас
- посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без
- сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно
- какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше?
- муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы,
- как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что
- вам сложно начинать разговор с новыми людьми? как начинаете его?
- кого бы больше хотели мальчика или девочку?
- вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто
- готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25
- вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное
- подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар?
- узнала о долге парня и дала по лицу ему! считается ли, что он поднял руку если
- что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего
- чем интересным вы в данный момент занимаетесь?
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись.
- зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро
- какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- какое средство для укладки волос используете?
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас
- не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из
- надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо
- кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь
- 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше, но
- 31.05.2024дневник номер 4
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской
- 31.05.2024дневник номер 3
- 31.05.2024 дневник номер 2
- 31.05.2024 дневник номер 1
- 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего сна,
- 1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,
- кушаю сегодня мало, не потому что разгружаюсь, а само по себе так
- все дневники»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- все диеты»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- деньги для тебя играют большую роль или и без них чувствуешь себя неплохо?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |