![]() Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ![]() - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это
- как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час
- как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни?
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь
- зачем на физ-ре нас выстраивали по росту? кто-нибудь знает?
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
- он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и
- после занятий всегда идём вместе, но вчера она просто ушла! можно же было написать? некрасиво как-то
- обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не
- если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у
- согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность?
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- тест: ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?
- привет всем!!! сегодня уж точно питание будет сбалансированное, все взяла с собой на работу и на
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
- любите шаурму? как часто её едите?
- на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть,
- вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает
- как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет?
- вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни,
- новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне
- вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары,
- до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я
- у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы
- если бы ваша мама жила одна за 2 остановки от вас, вы бы согласились
- не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне
- стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не
- как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто
- как вам фото и образ? нравится?
- какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше?
- как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете?
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть?
- красивый мужчина? где такого надыбать?
- кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам?
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и
- зубы выглядят достаточно белыми?
- стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома,
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про
- поссорилась с мужем и мне хотелось поговорить с подругой, но она не берет
- штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка
- могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов
- на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень
- смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла
- подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет
- иду утром через сквер, а там бабка выгоняет алкаша из туалета! он долго
- после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это
- товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они
- верити ли вы, что судьбу можно предсказать?
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с
- я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно.
- хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах,
- если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали
- промыла водой из под крана ложе кофемолки! на выброс или отнести в
- спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из
- поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком?
- вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных
- вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или
- от чего вырастают полипы в шейке матки?
- все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то
- нужен поздний выезд из отеля, а говорят, что якобы у них всё занято! хотя на
- снимал бывшую за спиной на камеру, ставил ей программу слежки. узнала что ведет
- кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина?
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- смогли бы быть с человеком, который выбирает жену по качеству
- почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной
- почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю
- было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не
- напишите три самых интересных факта из вашей биографии.
- у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников,
- как идёт приём у психолога? и сколько по времени длится?
- после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как
- какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как
- зачем на физ-ре нас выстраивали по росту? кто-нибудь знает?
- кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для
- кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня
- вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью?
- знаете такую? как вам она?
- как вам платье и пиджак летом на работу? причёска была бы другая, без очков и
- грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и
- большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки,
- какое фото лучше?
- сейчас еще опасно из-за клещей ездить на шашлыки и на пикник или уже можно не
- какой чехол вам больше нравится? красный или золотой?
- какой образ из этих вам больше нравится?
- представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд.
- как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале,
- все темы» новые темы»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сегодня полдня за компом - решаем кое-какую проблемку. позже раскажу, через
- сегодня как и вчера отвес 10 грам. прям совсем мало. надо сделать разгрузку,
- свет у нас всё так же и выключают, получается что света нет из 24 часов 10-12. ну
- на ужин сегодня хочу кабачки запечь в духовке, я их нафарширую и потом
- всем хорошего дня. что то у нас каждый день дожди идут. как то надоели уже. сегодня
- я начинаю свои летние дни с солнечных ван, клубнично-огуречных масочек,
- благодаря солнцу организм вырабатывает витамин , а этот гормон
- всем ещё раз привет! на работе сегодня прям какой-то аврал и вчера тоже самое
- сейчас пройдёмся с дочерью пол магазинам. сын сегодня в посёлок уехал, его
- сегодня у меня какое-то першение в горле, аж дерёт, словно вот-вот на кашель
- все дневники»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- все диеты»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |