| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- какой портрет самый удачный?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- старая дева для вас сколько лет?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- где живёте? что жуёте?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- полнят ли белые джинсы?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как я вам?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как фигура? сколько лет?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- какой комплект красивее?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- какие планы на день?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- как вам эта актриса? эмми россум
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|