| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- какое из этих фото лучше?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- за что вы себя ругали в последний раз?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- видите ли вы разницу в улыбке?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- вот какой сегодня праздник отмечается
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- какой цвет вам нравится больше?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- вы любите мидии?
- как вам образ девушки на фото?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|