| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
вход
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- это ваш типаж мужчины?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- эта девушка похожа на меня?
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- очень скучная основная цветовая гамма?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы зависите от чужого мнения?
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как проводите выходные? куда ходите?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. муж
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- что бы сказали о человеке по глазам?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- посоветуйте вкусное мороженое
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- самовлюбленная дама - это какая?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- все темы» новые темы»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|