КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Нашла тренировку, чтобы накачать пятую точку! если буду каждый делать, через сколько будет заметен результат?

Нашла в интернете Горячую тренировку чтобы накать пятую точку видео идёт 6 минут,если я буду каждый день делать эту треню по 6 минут через сколько будет заметен результат?спортом никогда не занималась для меня и 6 мин не легко там сложные упражнения еще.

следующая тема»
регистрация»

автор: z3j4j8o46tyb, 19.09.22 09:31
комментарии: +2, просмотры: +3213
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
  • Зачем вам огромный зад тренировками вы его увеличите .
  • Каждый день необязательно. Мышцам нужен отдых, тем более вы новичок. болеть все будет, вам может и 1 дня мало будет. А без отдыха вы только организм свой ухудшите. Ни удовольствия ни результата. Найдите свой темп и через год не узнаете себя)
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
тема содержит фото ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » 15
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
почему отключён функционал установки подписи? »
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
сколько у вас комнат? какие они? » 87
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
у вас был интим на природе? где именно? » 39
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
какой город планируете посетить этим летом? » 17
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24

топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2925 -33 всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было» +1
Шмидт +2563 -1 вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» +3
KissЮлик +2925 -33 вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю» +1
Шмидт +2563 -1 сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать» +2
Прометей +854 -33 16.06.2024» +1
KissЮлик +2925 -33 сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра» +1
Шмидт +2563 -1 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +10
+11
Olgadobro +311 +2 15.06.2024» +3
+6
Mirlona +122 +6 16.06.2024» +2
KissЮлик +2925 -33 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +12
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят» +3
+5
Шмидт +2563 -1 история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем» +8
+9
Ринуся +399 -4 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5
Ш@хиризада +582 +69 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +2
+5
Стройная +845 -33 16.06.2024» +1
+2
Birdie@ +37 -1 12.90» +2
+3
Аленька26 +3020 -1 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» +10
+16
KissЮлик +2925 -33 всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в» +1
OLIVOCHKA))) +683 +57 живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» +23
+19
Тили +487 +90 16 июня, воскресенье. (5:4)» +3
+1
Шмидт +2563 -1 как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова» +13
+18
I am +1387 -2 вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова» +1
Прометей +854 -33 16.06.2024» +1
Birdie@ +37 -1 14,40» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала» +2
+3
Стройная +845 -33 16.06.2024» +2
+3
BuketSireni +142 +1 доброе утро и хорошего дня!)» +2
Стройная +845 -33 16.06.2024» +2
+5
Шмидт +2563 -1 чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького» +4
Шмидт +2563 -1 сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» +5
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» +16
+9
Стройная +845 -33 16.06.2024» +1
+2
ЯРыба@ +952 +57 кто такой расеяный с улицы басейной. это я. короче говоря это проснулась» +2
+2
Шмидт +2563 -1 сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе» +7
+14
Классика +1972 +2 погода и сегодня у нас очень хорошая, всего +20, моросит дождик, всё как» +3
+6
Шмидт +2563 -1 сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» +13
+6
Соня 89 +705 -33 15.06.2024» +3
+5
Прометей +854 -33 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +4
+10
ЯРыба@ +952 +57 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +24
+13
Прометей +854 -33 16.06.2024 полноценый рацион обязательно включает каждую разновидность» +18
+1
Шмидт +2563 -1 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +7
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! находила вчера снова не много, прошла 70 шагов. сегодня» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +3180 привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала» +8
+11
KissЮлик +2925 -33 вчера я всё таки натопала 10 тыс шагов. столько много двигалась по дому» +1
ЯРыба@ +952 +57 я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока» +6
+5
OLIVOCHKA))) +683 +57 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +17
+13
Глаша64 +305 +2 16.06.2024 день медика» +2
+1
Прометей +854 -33 16.06.2024» +1
Прометей +854 -33 16.06.2024» +2
Стройная +845 -33 16.06.2024 сегодня дождь будет целый день» +2
+7
Шмидт +2563 -1 разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,» +1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»