зачем говорят мол нищие рожают? а что такое нищета» +81
какую роль для вас играет интим в отношениях?» +12
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880716
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Нашла тренировку, чтобы накачать пятую точку! если буду каждый делать, через сколько будет заметен результат?

Нашла в интернете Горячую тренировку чтобы накать пятую точку видео идёт 6 минут,если я буду каждый день делать эту треню по 6 минут через сколько будет заметен результат?спортом никогда не занималась для меня и 6 мин не легко там сложные упражнения еще.

автор: z3j4j8o46tyb, 19.09.22 09:31
комментарии: +2, просмотры: +2073
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Зачем вам огромный зад тренировками вы его увеличите .
  • Каждый день необязательно. Мышцам нужен отдых, тем более вы новичок. болеть все будет, вам может и 1 дня мало будет. А без отдыха вы только организм свой ухудшите. Ни удовольствия ни результата. Найдите свой темп и через год не узнаете себя)
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чувствую что-то туповатое в мужчине! от его шуток не смешно и я не понимаю » 13
что вашим маленьким деткам дарит ваша свекровь? что -нибудь нелепое дарила » 21
у вас строго на работе с опозданиями? штрафуют? можете отпроситься по делам » 34
уверенно себя чувствуете рядом с красивыми мужчинами? или чувствовали, что » 36
тема содержит фото взяла такой бюстгальтер, как вам он по виду? » 37
и вот я дожила - нет семьи, детей! мама часто замалчивала о важности этого. » 57
для тех, ктo любит лeзть в чужиe ceмьи и вopoшит ceмeйнoe гнeздo: нe cуйcя » 47
тема содержит фото как считаете, похожа? хоть немного. явно, что там талия намного уже. по комплекции. » 56
встречаться с ним не против, но ни к близости! семью хочу, но не через 2 недели! » 65
тема содержит фото не особо есть желание в такую погоду ходить по грязи! в ресторан пойдем! ок? » 39
мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает! » 58
желающих много посетить эверест, и я бы съездила! почему не построят канатную » 25
моя мама узнала, что я уже живу половой жизью и теперь не разговаривает со » 308
тема содержит фото это красивая грудь на ваш взгляд? » 53
тема содержит фото интересно мнение девушек обо мне, как я вам? на сколько лет выгляжу, какое » 37
тема содержит фото как вы ухаживаете за диффенбахией? плохо растёт и желтеют листья. » 5
делала операцию на ноге, и не могла говорить. а почему не могла? не могу же » 7
тема содержит фото кому нравится и кто слушает шансон? кто снимался в клипе? » 13
мне 33. когда окружающие узнают, что нет детей, так удивляются. разве это трагедия?! » 47
зайдут ко мне, поболтаю, поддержу беседу, и то с избранными! но почему-то многие » 8
у кого дети с разницей в возрасте до 2 лет, как справлялись? была ли помощь, » 6
фото девушки с мальдив или парижа набирает всего 50 лайков, а фото под березкой » 302
вы были на пхукете? вам понравилось? что больше всего? какие недостатки? » 4
что может заменить вам мужчину? советуют одиноким девушкам не зацикливаться » 25
пока присматриваюсь к нему, а он уже планирует новый год вместе и спрашивает » 15
что для вас сложнее: приготовить несколько замороченных блюд или убрать кухню » 28
тема содержит фото вам нравится такой костюм? где можно такой купить? » 20
что лучше: иметь шикарные ноги, или шикарную грудь? » 37
когда у нас проверка, раз 10 дёргает! я всё время должна торговать не своим » 15
сначала сказали, что за вами заедут, а потом написали, что вызовут такси! для » 11
2 раза разведен. мне 36, ему 46. есть дочь 5 лет и сын 23 года. сердцем тянет, » 69
вы бы стали жить с мамой мужа? » 45
его маман наконец-то съехала! в первый же вечер поругались с мужем! только » 27
волосы после покраски линяют, 3-4 помывки головы как минимум. есть какие-то » 19
не собираюсь приводить домой первого попавшегося мужика, которого не видела » 61
часто ли вам мешают коллеги своим бубнежом? можете сделать им замечание? » 35
как вам возраст 28 для замужества? » 67
одинокие соседки за 60 живут как барыни, но вымещают свой негатив на других! » 38
как вы проводите выходные и вечера, если очень сильно устали морально на работе? » 23
тема содержит фото парикмахерша успокоила, сказала, что это блик, и что мне рано думать о седине! » 112
как избавиться от этих тварей? в крупе и сухофруктах завелись черви, которые » 23
тема содержит фото мужчины ее так расхваливают, какая она замечательная! им реально нравятся такие » 13
тема содержит фото вам нравятся мужчины с волосами? какая больше нравится мужская прическа? » 33
скачки давления в молодом возрасте! муж перепугался, вызвал скорую. они развели » 17
если бы вас назвали хомяком, вы бы обиделись? типа из-за щёк » 29
тема содержит фото молодое тело всегда привлекательней! да ты такой потасканный в свои 29 ей не » 34
каким интернетом пользуетесь? устраивает ли качество? а цена? у меня - в месяц » 10
оказался бабником! из-за того, что я ему не дала, внушил, что я ещё слишком » 7
какого мужчину бы выбрали: с образованием в костюме, или работяга в робе? я » 55
хочу, чтобы муж, как раньше, боялся меня потерять! как сделать, чтобы снова » 13
какой типаж мужчин вам нравится? опишите: худой, средний, качок, цвет глаз. » 59
тема содержит фото нравится ли вам внешность актрисы? назвали бы красивой? » 15
мой мч - известный музыкант! куда ни придешь, все его знают! в какой-то момент » 26
какой размер джинс вы носите? я - 27. наверно, чтобы перейти на 26, мне нужно » 74
как происходит оплачиваемая стажировка? получается, с 1 дня сразу оформление? » 5
как долго слышится перегар от алко? » 10
покупаете украшения из желтого и красного золота, или только из белого? в моде » 45
продаю искусственную шубу, мне сразу же написала девушка. мне нужно самой платить » 17
закралось сомнение, а кто там у меня?! у кого ошиблись с полом ребенка на узи? » 39
тема содержит фото как вам этот кот? » 30
держимся за руки, целую в шею, но дальше не пускает! общаемся на вы. я физически » 95
был защищённый па во второй половине цикла, 2 дня задержка. тянет живот, тошнит! » 17
привычка вечером поздним покушать! как избавиться? как уговариваете себя не » 20
есть те, кто в активном поиске работы? какую должность и профессию вы ищете? » 14
тема содержит фото вполне себе мило себя ведет, незаносчиво, интеллигентно. или все же настя из » 16
сходила на свидание с парнем ради прикола, в итоге он очаровал меня не сказал, » 35
тема содержит фото как я на этом фото ? » 29
культурно ли звонить в 8 утра? раздражают! я работаю с 10, продаю на машину » 27
мать делала с ним домашние задания до старших классов! класса со второго я » 56
пропадает ли у мужчин влечение к жене, которая располнела? а женился на стройной! » 18
тема содержит фото филлеры в подбородок мой результат. я довольна, лицо за счёт выразительного » 427
вроде как мужчина не в моём вкусе, но он так возбуждает! а некоторые вроде » 6
вчера случайно узнала! подозревала, так как интим стал реже. у него с испугу » 30
рассказывают, чем занимались вечером, я делаю вид, что слушаю их. задаю вопросы. » 35
маленькие морщинки гораздо заметнее после нанесения крема, хотя они должны » 1
тема содержит фото какой лучше бюстгальтер? какой симпатичнее? » 31
я девственница, но старая, мне 27! интим через 2 недели знакомства - нормально? » 45
па был 1 числа. изжога даже от воды, живот вздулся, часто бегаю по маленькому. » 21
выпили шампусика с подругой и заказала вещи по инету! забирать через неделю » 6
тема содержит фото говорят, они одно лицо! правда ли? похожи? кто красивее и нравится вам больше? » 13
ужасно, как по мне! стало противно от этого, они слиплись на глазах у всех » 83
тема содержит фото оцените джинсы! как вам? стоят примерно 200 долларов! » 24
кровотечение головного мозга. какие последствия, если консервативно лечат? » 13
тема содержит фото вам нравится певица? какая ее песня у вас любимая? » 13
дверь держал специально, чтобы я не могла открыть! он посмеялся. ничего не » 17
тема содержит фото при слове каштаны представлялся хруст французской булки. а они похожи на картошку » 66
как взять сплит в рассрочку на 6 месяцев, а не на 4 платежа? » 3
каким парфюмом пользуетесь? какой у вас любимый? сами покупаете или дарят? » 65
где покупаете обувь на зиму? какие марки? » 26
вам приходилось общаться с виновником дтп? какие были обманы и казусы? » 6
вы занимаетесь в рабочее время посторонними вещами? сидите в интернете, пьете » 26
ваша декоративная косметика на каждый день! моя: тушь для бровей, тушь для » 34
человек хороший, но интим никакой! он как робот и мне стало смешно! учить ничему » 15
надеваю перчатки и вдруг меня сзади кто-то подхватывает за руку! оглядываюсь, » 27
какие казусы у вас были в постели? » 94
каких девушек больше предпочитают мужчины для создания семьи? а как вы считаете? » 110
тема содержит фото хороший ли это рост за полгода? состояние волос лучше стало? перешла на профуход. » 11
молодой человек при знакомстве заявляет, что не одевает презерватив никогда! » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? худая? хотели бы такую? » 60
тема содержит фото кто больше по вкусу: рыжик или брюнет? какого бы выбрали? никакого - отвечать » 40

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +1613 +1 привет всем вечером снова испекла мандариновый пирог, тесто только изменила» +18
+7



SSS112 +1914 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё вчера выдержала питьевую» +19
+8



Рукоделкина +109 -2 поймала вирус. еще вечером все было ок, а сейчас кашель, голос пропал,» +7
+9


Д@ШуткА +1196 -138 не ешьте натощак эти продукты: сдобная выпечка (дрожи раздражают стенки» +4
+4



Зеленоглазка +3 -4 была уже на 98, но купила квашеную капусту и в ней был сахар, я не знала» +8
+6

Мать-переМат отчет по еде» +9
+1
Шмидт +1530 +1 снова раскидали детей по учебным заведениям, а я сейчас пойду варить борщ.» +13
+15



Мать-переМат чет такая я сегодня соная, ужас. на обед у меня чай и плавленый сыр.» +11
+1
ACOMAN +1156 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1



Аленька26 +1479 +3 сегодня что-то ленюсь,ничего не делаю,даже готовить сегодня не стала,хорошо,что» +6
+21



ХоллиГолантл +358 +68 невролог по плану сегодня» +6
+8




Совушка ДВ +918 -1 07.12.202 дневник № 1 небывалый сон» +37
+20




SSS112 +1914 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! что то проснулась в 4 утра,» +13
+7



liliya26 +479 +2 всем хорошего дня. кто как планирует отмечать новый год?. мы в начале» +6
+15



Xозяйк@ +144 -138 доброе утро!кофе с пирожным с утра на завтрак сотворила салат, надеюсь» +10
+5
KissЮлик +1751 -3 всем доброе утро! четверг уже спала сегодня замечательно прям, но проснулась» +8
+10



Совушка ДВ +918 -1 06.12.202 дневник № 2 погода в находке» +47
+37



KissЮлик +1751 -3 вчера я свою норму шагов обычную прошла и 8 тыс шагов у меня получилось» +7
+4



iizika сейчас на сайте 10/40- постный расольник с фасолью- рисовая стекляная лапша- салат (огурец,» +7
+12
Тати 18 -2 08.12.202» +12
+5
Аленька26 +1479 +3 доброй середины недели,мои дорогие!неужели сегодня уже среда!у меня отвес» +19
+13




Самая +554 -1 всем приветы! вот и пролетели два моих выходных, как один миг и впереди» +10
+17



Планет@ +297 -152 серединка рабочей недели, круто! ещё два рабочих дня!» +4
+7

Аленька26 +1479 +3 сегодня ровно год как я худею,за год получилось сбросить 3 килограма,не» +28
+20


Мадам Сосиса +71 -1 07.12.202 - привет :)» +8
+7

Классика +1616 -4 за вчерашний день у меня привес вылез» +12
+31



KissЮлик +1751 -3 всем хорошего вечера! сегодня я надеюсь не буду задерживаться на работе.» +1
+2



Шмидт +1530 +1 добрый день! пусть четверг принесёт хорошие новости! всех благ всем вам!» +14
+17



Планет@ +297 -152 отвес есть, но он очень маленький, вчера вобще забыла на весы стать.» +4
+4


Шмидт +1530 +1 доброе время суток! сегодня у старшей зачёт по сцен речи, переживает,» +11
+2



RoXaNa_21 +42 +59 когда ж этот вес перешагнет уже:)» +2
+5
ACOMAN +1156 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+7



Классика +1616 -4 снег был, не много» +13
+39



Д@ШуткА +1196 -138 не знаю что интересного расказать, ничего интересного не происходит,» +4
+8



Мисисс Дарси +1162 +59 девочки, когда у ваших деток каникулы? нам вчера сказали что мы учимся» +1
+9



Mmdms +788 +1 зла не хватает!колега замерзла, блин. вечно у не спина холодная. обмоталась» +36
+14


SSS112 +1914 -2 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +8
+7



Svetlanкa +1613 +1 привет всем в очередной раз буду пытаться влезть в свою калорийность.» +20
+31



Классика +1616 -4 очень густой туман с дождём.» +13
+39



Мать-переМат устала как пес )» +2
+2
Olacutechik +490 -152 девятый день маги +20/-410» +2
+8



Мать-переМат нормальный такой отвесик.» +8
+6

Совушка ДВ +918 -1 06.12.202 дневник № 1 сон» +38
+18



KissЮлик +1751 -3 на завтрак сегодня доела мою кето-запеканку из творога со сметанкой. прям» +6
+5



Классика +1616 -4 настроение хороше» +13
+44



KissЮлик +1751 -3 я хорошо победала сейчас и прям правильно. сегодня на обед брала себе» +3
+5



Ринуся +144 -1 всех катюшек с днём ангела!» +2
+9



Лучше чем +564 +1 впервые за 3 недели встала на весы» +42
+11



Аленька26 +1479 +3 спала сегодня хорошо,аж 8 часов 39 минут,с 21.20 до 6.0 утра,усталость» +6
+11



Layla-777 +159 +68 девиз по жизни» +3
+8



Эйва Шекер +1212 +2 у нас сегодня обед будет с опозданием, потому что все завтракали кроме» +1
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»