КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Занимаюсь больше года спортом, кардио и силовая, ноги и попа ноют и гудят, будто тяжёлые и отёчные. почему так

Последние неск недель пришло 2 кг … и ноги попа прям ноют , гудят и как будто тяжёлые и отечные . Почему так может быть ? Тренер неправильно тренирует? Мало растяжки ? Может интервалы правильные не делает ?
Мне кажется в силовых важен отдых хотя бы минуту, а она нас гоняет практически без передыху. Только закончили одно, сразу другое . Спешит наверное ….
В общем что может помочь с этим?
Массаж ? Стретчинг?
Чувствую себя вообще некомфортно . Питание вроде не изменилось , не думаю что я могла наесть 2 кг . Не свойственно

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady Holmes, 23.12.21 19:14
комментарии: +18, просмотры: +4526
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
как влюбить в себя мужчину? » 13
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
что снится к измене? » 4
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +711 +1 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» +9
+6
Ш@хиризада +317 +32 доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» +10
+9
Классика +4393 +2 сегодня точно надо раньше лечь.» +7
+30
I am +2670 +32 всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» +2
+2
Прометей +1893 +28 21.05.2024 на завтрак нежирный творог» +4
+11
KissЮлик +4286 +28 доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» +4
+9
ЯРыба@ +1448 +28 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +27
+8
Тили +711 +1 21 мая, вторник. (5:16)» +13
+6
Классика +4393 +2 у меня сегодня на ужин была каша гречневая» +1
+6
Миссис Дарси +2714 -2 второй мой входной так быстро пролетел, что не поняла вобще что он был,» +1
KissЮлик +4286 +28 ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» +7
+13
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 5» +55
+22
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 3» +17
+11
Винга +298 +32 беру себя в руки !» +8
+2
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 3» +54
+17
Лисёночек 68 +1423 всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» +9
+5
Миссис Дарси +2714 -2 займусь сейчас косметическими процедурами, надо маску для волос сделать» +1
ЯНА без +1175 +32 сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» +1
+1
Стройная +1500 +28 день прошел насыщено и плодотворно» +3
+11
Аленька26 +5141 +2 № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» +57
+36
Классика +4393 +2 у меня в десять самый активный разгар)» +11
+20
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» +22
+14
Шмидт +4059 +2 как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» +8
+19
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» +40
+30
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 1» +17
+8
Аленька26 +5141 +2 № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» +43
+20
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024 дневник номер 2» +37
+8
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» +42
+9
Одуванчик69 всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» +3
+5
Эйва Шекер +2873 +1 за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» +2
+2
Классика +4393 +2 надо больше двигаться» +5
+26
KissЮлик +4286 +28 доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» +6
+13
Ирис76 +137 +28 21.05.2024 мне жарко)» +3
+9
Классика +4393 +2 завтра очень загруженый день у меня» +3
+6
Аленька26 +5141 +2 № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» +57
+33
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 2» +37
+17
новая_я_) +1393 +32 новый день» +17
+9
Стройная +1500 +28 21.05.2024» +3
+11
Svetlanкa +4262 -4 привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» +40
+19
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024дневник номер 4» +51
+16
Аленька26 +5141 +2 № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» +20
+13
Стройная +1500 +28 21.05.2024» +3
+11
OLIVOCHKA))) +1158 +28 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +6
+5
KissЮлик +4286 +28 вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» +9
+13
OченьBезучая +305 +32 тревоский маяк» +4
+4
Совушка ДВ +4726 +2 2.05.2024дневник номер 4» +6
+6
Солнышко57 21.05.2024» +1
Классика +4393 +2 у меня начался клубничный рай!» +10
+23
Mirlona +218 +32 2.05.2024» +2
+2
Ирис76 +137 +28 20.05.2024 такс.» +8
+10
Совушка ДВ +4726 +2 21.05.2024 дневник номер 1» +49
+23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»