вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ БОЛЬШЕ ГОДА СПОРТОМ, КАРДИО И СИЛОВАЯ, НОГИ И ПОПА НОЮТ И ГУДЯТ, БУДТО ТЯЖЁЛЫЕ И ОТЁЧНЫЕ. ПОЧЕМУ ТАК

Последние неск недель пришло 2 кг … и ноги попа прям ноют , гудят и как будто тяжёлые и отечные . Почему так может быть ? Тренер неправильно тренирует? Мало растяжки ? Может интервалы правильные не делает ?
Мне кажется в силовых важен отдых хотя бы минуту, а она нас гоняет практически без передыху. Только закончили одно, сразу другое . Спешит наверное ….
В общем что может помочь с этим?
Массаж ? Стретчинг?
Чувствую себя вообще некомфортно . Питание вроде не изменилось , не думаю что я могла наесть 2 кг . Не свойственно

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady Holmes, 23.12.21 19:14 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +4819
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Мышцы разминаете?

  • Может мышцы просто растут или правда отёк? Ещё от умела и питания сильно зависит.

  • При ПМС такое бывает.

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): У меня как только 2 2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться поэтому эксперимент с максимум кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше
    а мне не нравится, сразу мощнее, мне не нравится. Нравится когда изящная , но не дряблая , в тонусе . Попа подросла немного с этими 2 кг. Йогу не люблю . Думаю пока на стретчинг перейти

  • ответ для: Lady Holmes


    У меня как только +2 +2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться) поэтому эксперимент с максимум +кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    на сколько он может увеличиться?

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    у меня тоже аппетит подрос , но тут ещё ПМС - все в кучу

  • Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Тяжесть в мышцах была сильная, объемы ног увеличивались

    Спасибо за ответ ) значит это не я разжирела внезапно)

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Не сразу. Сделайте перерыв, не занимайтесь некоторое время. Вес должен снизиться
    а вы тоже ощущали эту тяжесть или только цифра вас смущала ? Одежда тоже плотнее сидела?

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Я раньше занималась так же как вы, и у меня тоже был привес 2 кг или чуть больше. Как только стала реже заниматься, снизила нагрузку, вес уменьшился
    да, похоже на то , что интенсивная нагрузка сильно. Вы тоже не сразу набрали?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 19
тема содержит фото сыворотки для ресниц пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресни» 2
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 61
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 27
какое главное удовольствие вы получили за сегодня?» 3
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 36
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 31
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 11
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 16
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 22
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 7
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 5
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 11
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 21
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 160
какой предмет в школе не любили? » 39
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 1
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 13
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 17
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 38
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 14
дружба. где вы нашли друзей? » 23
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 23
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 20
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 29
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 22
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 49
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 15
не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плака» 2
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 7
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 10
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 28
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 24
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 13
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 20
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 18
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 12
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
тема содержит фото почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!» 126
осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? » 30
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 31
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 12
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 3
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 12
у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск» 16
вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр» 30
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 59
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 19
что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда» 56
инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит» 9
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 53
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 87
на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? » 18
какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер » 2
тема содержит фото вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск» 3
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 16
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 33
каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru