вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ БОЛЬШЕ ГОДА СПОРТОМ, КАРДИО И СИЛОВАЯ, НОГИ И ПОПА НОЮТ И ГУДЯТ, БУДТО ТЯЖЁЛЫЕ И ОТЁЧНЫЕ. ПОЧЕМУ ТАК

Последние неск недель пришло 2 кг … и ноги попа прям ноют , гудят и как будто тяжёлые и отечные . Почему так может быть ? Тренер неправильно тренирует? Мало растяжки ? Может интервалы правильные не делает ?
Мне кажется в силовых важен отдых хотя бы минуту, а она нас гоняет практически без передыху. Только закончили одно, сразу другое . Спешит наверное ….
В общем что может помочь с этим?
Массаж ? Стретчинг?
Чувствую себя вообще некомфортно . Питание вроде не изменилось , не думаю что я могла наесть 2 кг . Не свойственно

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady Holmes, 23.12.21 19:14 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +4818
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Мышцы разминаете?

  • Может мышцы просто растут или правда отёк? Ещё от умела и питания сильно зависит.

  • При ПМС такое бывает.

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): У меня как только 2 2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться поэтому эксперимент с максимум кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше
    а мне не нравится, сразу мощнее, мне не нравится. Нравится когда изящная , но не дряблая , в тонусе . Попа подросла немного с этими 2 кг. Йогу не люблю . Думаю пока на стретчинг перейти

  • ответ для: Lady Holmes


    У меня как только +2 +2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться) поэтому эксперимент с максимум +кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    на сколько он может увеличиться?

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    у меня тоже аппетит подрос , но тут ещё ПМС - все в кучу

  • Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Тяжесть в мышцах была сильная, объемы ног увеличивались

    Спасибо за ответ ) значит это не я разжирела внезапно)

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Не сразу. Сделайте перерыв, не занимайтесь некоторое время. Вес должен снизиться
    а вы тоже ощущали эту тяжесть или только цифра вас смущала ? Одежда тоже плотнее сидела?

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Я раньше занималась так же как вы, и у меня тоже был привес 2 кг или чуть больше. Как только стала реже заниматься, снизила нагрузку, вес уменьшился
    да, похоже на то , что интенсивная нагрузка сильно. Вы тоже не сразу набрали?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?» 16
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 22
лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы » 7
общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но потом ма» 31
тема содержит фото у меня сейчас длинные волосы? » 5
если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или» 59
какое главное удовольствие вы получили за сегодня?» 2
большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съё» 28
тема содержит фото почему никто не смотрит сериал гваделупе? красиво показан весь спектр » 11
кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она о» 18
тема содержит фото лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится? » 34
посоветуйте нормальный сайт знакомств. » 21
тема содержит фото почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и обиженных? » 160
тема содержит фото на ваш взгляд, это полное телосложение? » 26
какой предмет в школе не любили? » 39
о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом? » 1
что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шр» 13
как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга? » 10
зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же» 17
почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужн» 14
нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лид» 38
тема содержит фото кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?» 7
может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем? » 14
дружба. где вы нашли друзей? » 23
вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык » 61
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 22
на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров» 1
идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?» 24
стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и позв» 13
пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном занятии спо» 2
страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике» 16
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 23
я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за мо» 20
стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда боток» 29
если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему боя» 17
как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, к» 22
я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться? » 5
чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ход» 9
тема содержит фото как вам рубашка? нравится или нет? » 16
вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали? како» 49
девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за» 6
вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком? » 6
как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных? » 15
не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плака» 2
что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо? » 7
женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет? » 10
тема содержит фото как ухаживать за волосами? делала мелирование с тонированием несколько» 28
сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые.» 7
какой ваш любимый праздник? любите свой др? » 24
что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?» 13
обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либ» 48
вы сами покупаете презервативы и смазку? » 20
тема содержит фото в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком? » 21
как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая позорная» 6
как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо» 16
какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине? » 9
тема содержит фото может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней ви» 21
как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не в» 9
тема содержит фото откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?» 51
а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссо» 18
ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у» 8
кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы? » 7
кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда» 12
кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями! » 1
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 33
какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете? » 25
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 49
выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю пр» 22
пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с пр» 31
таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем? » 2
обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но она »
вам приходилось отрабатывать подарки? » 21
любите активно отдыхать? куда ходите? » 24
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 30
смотрите какие-то передачи? » 24
покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно бесполезно » 17
тема содержит фото как вам образы? какой посоветуете в клуб? » 8
каких приятных участниц вам не хватает? » 31
хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как» 20
тема содержит фото почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!» 126
осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой? » 30
как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с » 31
тема содержит фото как вам такой стиль? блузка chloe. » 12
как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чё» 3
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 12
у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? наск» 16
вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агр» 30
у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? мног» 59
как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлос» 19
что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сда» 56
инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого положит» 9
как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные н» 53
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 87
на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь? » 18
какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер » 2
тема содержит фото вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французск» 3
тема содержит фото вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и ег» 16
боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто» 33
каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг дру» 22
вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из э» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru