вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНИМАЮСЬ БОЛЬШЕ ГОДА СПОРТОМ, КАРДИО И СИЛОВАЯ, НОГИ И ПОПА НОЮТ И ГУДЯТ, БУДТО ТЯЖЁЛЫЕ И ОТЁЧНЫЕ. ПОЧЕМУ ТАК

Последние неск недель пришло 2 кг … и ноги попа прям ноют , гудят и как будто тяжёлые и отечные . Почему так может быть ? Тренер неправильно тренирует? Мало растяжки ? Может интервалы правильные не делает ?
Мне кажется в силовых важен отдых хотя бы минуту, а она нас гоняет практически без передыху. Только закончили одно, сразу другое . Спешит наверное ….
В общем что может помочь с этим?
Массаж ? Стретчинг?
Чувствую себя вообще некомфортно . Питание вроде не изменилось , не думаю что я могла наесть 2 кг . Не свойственно

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady Holmes, 23.12.21 19:14 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +4829
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Мышцы разминаете?

  • Может мышцы просто растут или правда отёк? Ещё от умела и питания сильно зависит.

  • При ПМС такое бывает.

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): У меня как только 2 2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться поэтому эксперимент с максимум кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше
    а мне не нравится, сразу мощнее, мне не нравится. Нравится когда изящная , но не дряблая , в тонусе . Попа подросла немного с этими 2 кг. Йогу не люблю . Думаю пока на стретчинг перейти

  • ответ для: Lady Holmes


    У меня как только +2 +2,5 кг я останавливаюсь и перехожу на йогу для похудения, и через день-два попень подкачиваю. Я считаю надо сначало до своего идеально любимого веса, а потом накачиваться) поэтому эксперимент с максимум +кг не проводило, хотя тело красивое становится, видно что занимаюсь, но больше

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    на сколько он может увеличиться?

  • ответ для: Kvo


    Kvo писал(а): Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.
    у меня тоже аппетит подрос , но тут ещё ПМС - все в кучу

  • Я как только начинаю заниматься силовыми у меня вес увеличивается очень быстро. Хотя ем тоже самое не смотря на жуткий голод. Я всегда занимаюсь ежедневно, даже когда где-то ноет.

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Тяжесть в мышцах была сильная, объемы ног увеличивались

    Спасибо за ответ ) значит это не я разжирела внезапно)

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Не сразу. Сделайте перерыв, не занимайтесь некоторое время. Вес должен снизиться
    а вы тоже ощущали эту тяжесть или только цифра вас смущала ? Одежда тоже плотнее сидела?

  • ответ для: Vitaminka2021


    Vitaminka2021 писал(а): Я раньше занималась так же как вы, и у меня тоже был привес 2 кг или чуть больше. Как только стала реже заниматься, снизила нагрузку, вес уменьшился
    да, похоже на то , что интенсивная нагрузка сильно. Вы тоже не сразу набрали?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 39
вы пользуетесь маслом или блеском для губ?» 6
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 39
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » 31
какой размер одежды вы носите?» 4
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» 11
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» 20
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 25
тема содержит фото сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» 5
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 14
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 13
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 7
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» 41
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 21
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 184
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 82
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 5
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 10
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 17
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 7
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» 28
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 6
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » 13
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 26
тема содержит фото нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » 8
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» 5
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » 16
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 27
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» 112
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » 7
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 14
чем сейчас занимаетесь? » 21
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 34
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 28
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 12
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » 12
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 10
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 8
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 16
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 8
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 11
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 14
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 12
вы чувствуете неискренность от людей? » 14
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 7
вам хватило лета? » 19
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 18
чем занимаетесь? как настроение? » 8
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 18
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 32
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 5
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 11
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 5
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 10
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 13
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 38
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 17
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 24
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 10
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 7
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 14
что делать если сильна царапина там? » 9
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 14
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 51
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 11
какие цвета одежды мне подойдут? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 24
парень везет в москву! о чем это говорит? » 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 47
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 45
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru