кто только начинает заниматься, У вас болят мышцы после тренировок? Если не болят, тренировки неэффективны?
У вас болят мышцы после тренировок? Если не болят, тренировки неэффективны? Вопросы не тем, кто только начинает заниматься или редко тренируется.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение
- у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- сегодня снова в парке с маленьким гуляли, дневную норму шагов с ним даже чучуть перевыполнила .
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
crakcyg1mpvx 25.12.21 15:46 (ответ для: Sfinx)Мне 50, и я люблю заниматься спортом. Непрофессионально, конечно, но тренировки достаточно частые. На одной из них потянул сухожилие. Еще в фитнес-клубе местный врач предостерег от самолечения и сказал, что в таком возрасте регенерация тканей сильно снижена и «само» не восстановится. Пошел к хирургу, тот назначил курс Плексатрона. Препарат действительно помог восстановить повреждение, к тренировкам смогу вернуться пока в щадящем режиме, но думаю, как закончу курс, буду приходить к привычным нагрузкам. Сделал пока 4 инъекции, но уже очень доволен эффектом.
-
YliaSorry 08.12.21 12:01у меня всегда ппц, люблю это чувство. но первое время было крайне неприятно, аж простреливало судорогой некоторые мыщцы(
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на
- гиалуроновая биоревитализация лица. кто делал? косметолог посоветовала хотя бы 2 курса. будет ли
- какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо?
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- пусть каждый ваш шаг принесет вам удовлетворение, а каждая преграда станет возможностью для роста.
-
Strawberrysoul 27.11.21 22:56некое напряжение чувствуется, но я дозирую нагрузку, плавно вхожу в ритм.
-
Ириша84 27.11.21 22:36Боль может быть 1-2 тренировки, не более. Если болят мышцы и дальше, то нужно сменить тренера, программа тренировок не правильно рассчитана и в итоге может провести к неприятным последствиями.
-
Sfinx 24.11.21 14:01Вот 3 месяца не был в зале - вчера сходил. Сделал легкую тренировку с 70% от максимума рабочих весов. 15 минут разминка, 1 час отягощений, 10 минут заминка. Не надрывался и все равно, с утра мышцы болят. Нужно сходить в сауну и предтреники попить. Обычно за неделю боль уходит и начинаешь понемногу втягиваться. Ох уж этот спорт...
-
pravdorub1 23.11.21 19:07Нормальное явление у спортсменов-в волокнах мышц накапливается молочная кислота потомучто..как правило после второй-третьей тренировки боль пропадает..при условии что тренировки регулярные конечно а не от случая к случаю
- хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то
- у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод?
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции
- девушки, у кого 15 max яблоко , как вы скачивали приложение сбербанк и прочие?
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?
- день рождения мамули
-
Cardinal grise 23.11.21 17:23Болели мышцы. Два дня после тренировки умирала. Но я вообще такой себе спортсмен
-
Ashotakoe 23.11.21 16:53У меня болят всегда после тренировок , просто с разной интенсивностью. Если не занималась какое-то время и начала снова , то довольно сильно болят первое время, а если просто нагрузку увеличила на фоне регулярных тренировок, то терпимо, но ощутимо. Меня боль мышечная после спорта не напрягает, я к ней привычна, всю жизнь, с детства занималась каким-то видом спорта. Облегчить состояние помогает массаж, растяжка, говорят, ещё парная, сауна помогает
-
Магура 23.11.21 16:25Боль не значит эффективно. Боль возникает при надрывах мышечной ткани. Они должны быть минимальными,чтобы мышцы могли восстановиться,а не гробить себя от тренировки до тренировки
- девочки, надоели постоянные поборы на работе, то на день рождение, то на пенсию. как будто мне
- если бы вы другу написали, а он ответил через 3 дня, стали бы дальше общаться с таким? даже если бы
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди 16-летних уже такие есть! их в
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пицца весь день, традиция тут такая так что я вообще обед
-
сладкое озеро 23.11.21 15:53Боль иногда есть, но бывает, что нет. Тренировка эффективна, мышцы поработали) Необязательно должно болеть) Давно занимаюсь)
-
акси556 23.11.21 15:49Я когда начинала заниматься постоянно все болело.
-
briony 23.11.21 15:46Если вообще никаких ощущений после тренировки и на следующий день, то видимо и эффекта никакого не будет, раз организм нагрузки не чувствует от слова совсем. Когда сильно болит тоже плохо - велика вероятность бросить сразу, потому что даже работать тяжело когда все тело болит. Для меня оптимально чувствовать, что мышцы поработали, но без боли. Это скорее приятное ощущение от нагрузки, но оно есть.
главная | в темы | вход |
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » | 41 | |
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » | 11 | |
если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика делается после рождения или во » | 15 | |
чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить рост такой шерсти? » | 7 | |
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » | 131 | |
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » | 16 | |
общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать » | 3 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 10 | |
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » | 12 | |
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » | 8 | |
мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит ли сразу уточнить? » | 6 | |
провожу время на природе. тишь и благодать! » | 14 | |
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » | 11 | |
как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти, чистите зубки и ушки, вычесываете, » | 23 | |
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » | 39 | |
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » | 18 | |
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » | 70 | |
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » | 78 | |
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » | 23 | |
настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » | 14 | |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 | |
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » | 27 | |
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » | 33 | |
как вам такие очочки? » | 21 | |
какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » | 28 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 31 | |
дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » | 37 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 34 | |
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » | 14 | |
мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня постоянно ищут. стали бы рисковать » | 119 | |
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » | 17 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 14 | |
сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день болит живот » | 4 | |
выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » | 107 | |
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » | 95 | |
какая ваша любимая песня о маме? » | 18 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 22 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 29 | |
какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина парфюмерии » | 94 | |
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » | 190 | |
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » | 21 | |
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » | 32 | |
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » | 30 | |
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 | |
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » | 5 | |
можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день хочется. » | 8 | |
нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети. » | 41 | |
поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала » | 9 | |
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » | 23 | |
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » | 9 | |
что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма! наелась гороховый каши, » | 26 | |
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » | 116 | |
вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в инженером, » | 8 | |
полная ли фигура на ваш взгляд? » | 18 | |
как вам такой сарафан? нравится? » | 8 | |
со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее просить » | 50 | |
вам нравится внешне эта актриса? красивая? » | 23 | |
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » | 9 | |
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 | |
родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка или реально у него » | 14 | |
куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами? » | 36 | |
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » | 29 | |
едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » | 76 | |
переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой. » | 90 | |
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » | 22 | |
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » | 32 | |
она - эталон красоты! согласны? » | 28 | |
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » | 20 | |
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » | 37 | |
почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу, останавливаясь » | 8 | |
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » | 29 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 28 | |
соседка выставляет велосипед на площадку перед лифтом и лестницей! пользует общественное пространство, » | 54 | |
бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то познакомиться? » | 20 | |
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » | 14 | |
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » | 121 | |
я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить. » | 14 | |
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » | 4 | |
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » | 14 | |
делала давно. нравятся или нет? » | 20 | |
если бы вам понравился парень, подошли бы первая познакомиться? вообще, что вы бы предприняли? » | 14 | |
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » | 26 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 25 | |
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » | 48 | |
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » | 8 | |
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » | 20 | |
как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » | 24 | |
обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » | 26 | |
как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » | 18 | |
каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » | 54 | |
толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » | 23 | |
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » | 40 | |
как говорить с мужчиной о его разводе, не ставя ультиматумов? потерять не хочу. он закрывается и не » | 192 | |
в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом хватает » | 70 | |
шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он постоянно меня хвалил, а теперь принимает » | 41 | |
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » | 44 | |
девушки, у которых долго не было отношений и близости с мужчиной, сколько вы продержались без этого? » | 23 | |
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » | 17 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 47 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв» |
+57 +36 |
Аленька26 +5141 +2 | № 1 доброе утро, мои хорошие. вот проснулась рано, знала, что это будет» |
+20 +13 |
Тили +711 +19 | 2 мая, среда. (5:0) никола летний.» |
+9 +6 |
I am +2694 +1 | всем доброе утро! сегодня уже среда, настроение просто прекрасное! я выспалась,» |
+2 +2 |
Стройная +1500 +16 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
KissЮлик +4285 +16 | всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по» |
+10 +16 |
I am +2694 +1 | сегодня +24, а на завтра +27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024дневник номер 3» |
+54 +17 |
Эйва Шекер +2873 +1 | за вторник в рационе было слишком много сладкого, как-то я совсем спустила» |
+2 +2 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! расматривала маникюр с градиентом, очень довольна тем,» |
+40 +19 |
Шмидт +4059 +19 | как-то я немного себя не очень хорошо чувствую, но всё же собираюсь на» |
+8 +19 |
Лисёночек 68 +1427 | всем доброго времени сутоксегодня работаю из дома. приедут техническое» |
+9 +5 |
KissЮлик +4285 +16 | ну вот вчера я норму шагов свою находила и прогулка в обед конечно прям» |
+7 +13 |
OченьBезучая +305 +19 | тревоский маяк» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024дневник номер 4» |
+6 +6 |
Стройная +1500 +16 | 21.05.2024» |
+3 +11 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! спала сегодня мало. погода стоит отличная, с улицы домой» |
+42 +9 |
OLIVOCHKA))) +1158 +16 | всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» |
+5 +24 |
ЯНА без +1180 +19 | сегодня надо устроить вечер спа-процедур, и поухаживать за собой. маску» |
+1 +1 |
KissЮлик +4285 +16 | вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала выпить» |
+9 +13 |
новая_я_) +1399 +19 | новый день» |
+17 +9 |
Классика +4393 +4 | завтра очень загруженый день у меня» |
+3 +6 |
Винга +298 +19 | беру себя в руки !» |
+8 +2 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! никак не улягусь пораньше, сответствено сна не хватает» |
+22 +14 |
ЯРыба@ +1449 +16 | доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» |
+27 +8 |
KissЮлик +4285 +16 | меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц» |
+9 +13 |
I am +2694 +1 | что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться,» |
+2 +2 |
Тили +711 +19 | 21 мая, вторник. (5:16)» |
+13 +6 |
Классика +4393 +4 | у меня в десять самый активный разгар)» |
+11 +20 |
KissЮлик +4285 +16 | доброе утро. сегодня вроде хорошо спала, но ночью проснулась около 2 часов» |
+6 +13 |
Стройная +1500 +16 | день прошел насыщено и плодотворно» |
+3 +11 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024дневник номер 4» |
+51 +16 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +8 |
Ирис76 +137 +16 | 21.05.2024 мне жарко)» |
+3 +9 |
Солнышко57 | 21.05.2024» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1158 +16 | всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» |
+6 +5 |
Ирис76 +137 +16 | 20.05.2024 такс.» |
+8 +10 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024дневник номер 3» |
+17 +11 |
Olgadobro +351 +1 | 2.05.2024» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024 дневник номер 1» |
+49 +23 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 2.05.2024 дневник номер 1» |
+17 +8 |
Аленька26 +5141 +2 | № 5 питание сегодня налаживаю, стараюсь по крайней мере:завтрак- яичница» |
+57 +33 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на» |
+40 +30 |
Mirlona +218 +19 | 2.05.2024» |
+2 +2 |
Mmdms +1473 +16 | сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут» |
+10 +17 |
Ш@хиризада +317 +19 | доброе утро погода сегодня такая хорошая солнечная , пойдем наверное в» |
+10 +9 |
Аленька26 +5141 +2 | № 4 нашагала вчера немного совсем, 3781 шагов получилось, нога потихоньку» |
+43 +20 |
Совушка ДВ +4726 +16 | 21.05.2024 дневник номер 2» |
+37 +17 |
Svetlanкa +4292 -1 | привет всем все таки купил муж новый робот-пылесос. вчера испытывали.» |
+25 +14 |
Одуванчик69 | всем приветик. наконец-то у нас потеплело и температура больше 20 градусов,» |
+3 +5 |
KissЮлик +4285 +16 | доброго времени суток. я вот только добралась до дома и уже ничего не» |
+4 +9 |
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!
- все диеты»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- в твоем доме все блестит или не тратишь время на готовку и уборку?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |