Milla5 писал(а): Я занималась с психологом, у меня такое бывает, советовали все дела делать в удовольствиеИ отслеживать негативную сценарную игру чем бы расстроиться и включать позитив. Например, каждый день записывать что хорошего и радостного была, от чего получила удовольствие. Ну и с эмоциями работаю

«Чем бы расстроится»
Боже, какой мудрый психолог попался. Тут прям 10 из 10

Автор, не обижайся на меня Бога ради, но ты попала в воронку современной безысходности и праздности. Мы, современные люди, настолько изнежились и избаловались, что спокойная и благополучная жизнь у нас вызывает скуку и уныние. К сожалению, так устроена психика человека. Чем комфортней условия жизни, тем больше мы начинаем в ней искать тревогу и повод для депрессии.
Кстати, встречала мнение исследователей и философов, что чем больше наша жизнь будет становиться размеренней и комфортней в будущем, тем больше мы будем искать в ней зла и уныния. Даже, если уйдёт насилие и криминал, человеческий мозг начнёт искать негатив в безобидных вещах ибо надо найти повод для выживания и развития.
Поэтому оцени свои жизнь трезво и здраво. И будь благодарна за те блага, которые есть

Я занималась с психологом, у меня такое бывает, советовали все дела делать в удовольствие)))И отслеживать негативную сценарную игру “чем бы расстроиться“ и включать позитив. Например, каждый день записывать что хорошего и радостного была, от чего получила удовольствие.
Ну и с эмоциями работаю))

Мне кажется, вам может быть грустно и тяжело из-за нереализованных желаний....когда вы в таком состоянии плачет ваша внутренняя девочка внутри вас. Попробуйте делать, то что именно вам хочется почаще. Захотелось в новое место сходили , захотелось, в ванной полежали и т.д. И главное не ругать себя, а побольше хвалить, тогда и настроение будет хорошее

Это послеродовая депрессия точно! У меня так же было. Ничего не радовало. Ходила вся, как натянутая струна. Глаза вечно на мокром месте, казалось, что каждое слово меня обижает. На мужа смотрела, как на чужого. Казалось, что у меня теперь новая жизнь с кучей обязанностей и невыносимым бременем отвественности, а муж так и остался там в нашей беззаботной жизни: так же ходит на работу, иногда задерживается, спокойно общается с друзьями по телефону, ест и спит когда хочет, в отличие от меня. И чем лучше у него было настроение, тем хуже становилось мне. Даже обычная семейная прогулка для меня была стрессом, потому что в голове крутились куча всяких «а вдруг». Восхищаюсь молодыми мамами, которые спокойно ходят с грудничками в гости и сидят там сколько хотят, взяв с собой один памперс, салфетки и слюнявчик.
Ваш муж пытался Вас вырвать из этой бытовухи и рутины, но, видно, это не помогло, потому что чувство тревоги так и не покинуло Вас.
Если есть возможность обратитесь за врачебной помощью. Я не обращалась, правда, но невролог назначал для ребёнка препараты, а мне витамины группы В. От них получше стало. Это всё пройдёт. Ребёнок будет становиться смышлёнее и жизнь для Вас опять заиграет новыми красками. Первый год после рождения малыша самый сложный для пар, поэтому даже не разводят, пока ребёнку не исполнится 1 год

Может, замотались просто?
Рутина, бытовуха, от мужа больше грязи, чем помощи...

Смотря что за проблемы у вас с мужем. Если вы чувствуете что вас не любят вы ощущаете одиночество это одно. То нужно уходить. А если он вас любит а вы его нет то чувство любви вы можете вызвать в себе сами. Это просто влюбленность прошла. Ее нужно трансформировать в любовь.

А какие именно у вас проблемы с мужем? До рождения ребенка все было хорошо ?

Я чувствую себя в гомно ,если честно

Охх верите она у меня с 2018
Это хорошо что у вас наладилось
Ничего парень, муж еще будет, чего вам и желаю!

Оой спасибо вам большое))

автор помните мы ограничены возможностями тела.. не важно что мы хотим не важно сколькое возможно главное понимать одно.. в жизни мы можем быть на своем логическом месте только если живем ровно по своему решению.. если что то решили и делаете.. надо просто вспомнить зачем .. и вспомнив то что было когда делали выбор и то что сейчас и сравнив... добились ли желаемого тогда поймете что счастье это путь который выбрали..хотеть и сделать это приятно..а вот хотеть и не суметь это грустно по этому просто сядьте и подумайте..ответив себе самой на вопросы.. чего хотелось и что есть.. а так же могло ли быть иначе ..и к чему бы привело.. просто поймите что возможностей всегда куча..только вот за каждое свое решение мы и в ответе.. сможете не доверять себе из прошлого..тогда забудте про веру в себя в будущем..а это какраз и приводит к сомнениям... есть мудрость“ делаешь не бойся.. боишся не делай..а сделав не сожалей“ жизнь всего лишь история.. то же что и фильмы..